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내가 어깨,목 결림이 심해서 검색하다 본 영상인데
이게 뭐 얼마나 효과있겠어? 하다가 따라해보고서.....
무릎꿇고 반성한 강 같은 영상이야...
유튜브 댓글들도 간증파티....
이거 보는 여시들 보는김에 한번씩 따라해보길 강력추천!☆☆☆
어깨 결릴때 막 누르다가는 오히려 근육이 더 안 좋아질 수 있으니
정확한 혈자리를 찾아 누르는것이 중요!
1. 견정(1) : 어깨의 큰 근육중 가장 솟아오른 부분
꾹 잡은채로 고개 좌우로 도리도리
이때 주의점! 고개 돌릴때 근육이 커지면서 잡은 손에 힘이 빠지는데
같은 크기의 힘을 계속 줄 수 있도록 해야 함
3~5회 반복하면 이 부분에 혈액순환이 쏴아악 되는것을 경험할 수 있솨..
2. 견정(2) : 아까와 같은 견정이지만 이번엔 목과 어깨가 만나는 부위
(저 쌤이 검지로 누르고있는 부분)
저러한 이유로 목어깨 안돌아갈때 저 부위가 유독 아프다고 함
아까와 똑같이 잡고 고개를 도리도리
손에 힘 빠지지 않게 주의
이번엔 고개를 앞뒤로도 꾸벅꾸벅
3. 후두하삼각 : 귀 옆으로 따라 들어왔을때 움푹패인 부분
조금 세다 싶을 정도로 깊게 눌러주면 겁나게 시원함....
4. 흉쇄유돌근 : 고개를 돌렸을때 튀어나오는 목의 근육
흉쇄유돌근은옥주현이 방송에 나와서도 마사지하면 좋다고 알려준 근육임
뮤배들이 목 풀때도 하나봐
5. 액문 ~ 중저 : 네번째와 다섯번째 손가락 사이를 타고 흐르는 부분
이때 아픈 어깨의 반대쪽 손을 눌러주면 됩니당
이런식으로 길게 올라가며 꾹꾹 눌러주면 된다는!!
정확한 부위와 마사지법은 영상을 참고하셔도 좋아유
얼마 안걸리니까 폰여시나 컴여시 하면서 따라해봐 진짜 시원해...
나 예전에 다리 붓기때문에 마사지 영상 찾다가
그때도 이 선생님 종아리 발목 혈자리 누르는 영상 영접하고
신세계를 맛본뒤 허준으로 모시기로 함...
여시 검색하면 어딘가 내가 올렸던 간증글 있을걸..
어깨와 목이 편한 여성들의 공간이 되길 바라며...그럼 이만...
아니 여시들....이따가 한다고 북마크해두고 잊어버릴꺼지...
난 다 알아....ㅠㅠㅠㅠ
유재석의 고정촬영 1주일 스케줄