가속노화쌤 피셜 "양호한" 외식인 햄버거.twt

여성시대 스피또띠아

최대한 양호하게 먹는 방법으로는

감자튀김->코우슬로로 변경
탄산음료->제로음료로 변경
빵 하나 빼고 먹기

가 있다고 함








모 100만 헬스유튜버가 추천했던
다이어트할 때 먹어도 되는 햄버거 중에는
(이걸 먹으면서 살 빼라는 게 아니라 상대적으로 나은 외식)







맘스터치 휠렛버거
586kcal 단백질 39g 포화지방 6.4g

맘스터치 딥치즈버거
605kcal 단백질 42g 포화지방 10g

맘스터치 화이트갈릭버거
699kcal 단백질 45g 포화지방 11.1g

맥도날드 상하이버거
501kcal 단백질 24g 포화지방 3g

KFC 징거버거
553kcal 단백질 33g 포화지방 7.4g

롯데리아 티렉스버거
475kcal 단백질 26.2g 포화지방 5g

가 있음
웬만하면 닭고기 패티가 좋다고 함

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[ONEWE_진용훈]

그치만 감튀 포기ㅜ못해,,,,,,

[지구야미안해]

감튀를 빼고...?

[아르기닌]

그럼 쉐이크랑 감튀는요

[젓소]

햄버거가 안좋은 이유.. 빵 자체에 어마어마한 설탕과 지방이 들어감.
패티도 같은양의 스테이크와 비교해서 지방이 훨씬 많고 잘게 갈려있가 때문에 오래 씹지 않아도 후루룩 넘어감. 그래서 정말 맛있음

[꼬랑지]

빵에 들어간 당류는 3그램 내외 아니에요?!

[쑈타로]

햄버거 빵이 통밀이고 소스 안들어가면 건강식이긴 하죠 근데 그냥 먹을래요

[2멍9]

오 당연히 고기패티가 낫나 싶어서 시무룩했는데 치킨패티가 더 괜찮나보네요!?
근데 어찌 감튀를 빼고 먹을 수 있지..(눈물)
오늘 저녁은 맘터로 가야겠네요

[빛바랜 추억]

닭가슴살 치킨 패티라 그런 거 같아요!

[2멍9]

제가 치킨패티를 더 좋아해서.. ㅎvㅎ 성분보고 적당히 괜찮은게 좋겠네용!