호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
wjjdkkdkrkll조회 8349l



5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

그리고 양념치킨은 3-4마리 칼로리



1일차

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

아침에 등운동

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

인클라인 걷기 97분 1000kcal

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

온라인 pt+야외걷기 350kcal

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

귀가 후 사이클 250kcal




2일차

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

인클라인으로 1000kcal 또 태우심…대단

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

인클라인 2차 완 450kcal 운동이 드뎌 끝남!




3일차

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

아침 어깨운동

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

또 시작된 인클라인행

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

1차 500kcal

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

2차로 나머지 500kcal 완료



4일차

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

가슴어깨운동

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

인클라인 500kcal

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

웨이트 2차는 등 300kcal

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

인클라인 78분 800칼로리



대망의 마지막날!

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈





후기

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈
5일만에 체지방 1.3kg 감량한 유튜버의 운동량.jpg | 인스티즈

내가 느낀 점: 진짜 체지방 1키로 빼기 생각보다 너무 힘들다ㅎ

추천


 
진짜대단하다
17일 전
여러분 이분은 이게 업인 사람이에여 ㅎㅎㅎ
너무 자괴감 안 가져도 도ㅑ요

17일 전
와 물집 너무 아파보임...
17일 전
저분은 운동하는게 일인 사람임. 우리처럼 8시간 근무하는 사람은 당연히 저래는 못함
17일 전
이분 원래 트레이너도하고 그러는분일껄요 평범한사람은 저렇게하기힘들죠
17일 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 현재 ㅈ됐다는 북한주민들 민심 근황160 짱진스10.31 19:47100253 7
이슈·소식 최악이라는 회피형 화법.JPG (화병주의)164 우우아아10.31 22:5790192 12
정보·기타 K-컬쳐 유행의 부작용97 똥카10.31 21:1789237 1
이슈·소식 사당역 엘리베이터 실제 상황.JPG110 우우아아10:0533707 7
팁·추천 요즘 사용자들 사이에서 만족도 최고라는 생리대.jpg144 재미좀볼10.31 20:3979454 2
일본인들한테 반응 좋다는 개그 쯔위-러너웨 10.14 18:34 442 1
짜증나는 지인 결혼식 유형2 부천댄싱퀸 10.14 18:34 2658 0
문근영 근황.jpg3 호롤로롤롤 10.14 18:34 9984 0
82MAJOR(82메이저) '혀끝(Stuck)' MV TEASER #2 !loveorhate! 10.14 18:28 185 0
어느 상황이든 같다 붙여도 다 잘 어울리는 노래 제목...jpg @_사빠딸_@ 10.14 18:25 869 0
박나래 김숙 생파 케이크 ㄷㄷ16 풀피리야 10.14 18:17 40406 5
단체로 침대 셀카 등장해서 팬들 난리난 엔하이픈 미미다 10.14 18:12 542 1
덕질은 사람을 생기있게 만든다 초록보라솜사 10.14 18:10 1368 1
동화 같은 펜타곤 진호의 더블 타이틀곡 반반무적게 10.14 18:09 219 0
노벨상 한강 작품 1분에 136권꼴 팔려…66시간에 53만부 '진기록'2 큐랑둥이 10.14 18:06 728 1
진상 : 너 정신병 있어!!!?1 멍ㅇ멍이 소리 10.14 18:06 2466 0
댕댕이들이 매일 아침 이웃집 할아버지가 일어나기를 기다린 이유.gif1 Twenty_Four 10.14 18:06 1285 0
플레이브, 데뷔 후 첫 드라마 OST 발매→블랙핑크 제니 이겼다…압도적 화제성 스트로베리맛 10.14 18:04 716 1
근처에 있는 구치소보다 더 구치소 같아 보이는 서울 주상복합4 백구영쌤 10.14 18:04 6692 0
[속보] 윤석열 정부 "난방비 비싸면 안 쓰는 것이 방법” 국민 인식전환 요구123 참섭 10.14 18:03 81877 6
고양이 능력이자 습성 남준이는왜이 10.14 18:03 722 1
고3인데 직장인이 벼슬임?5 빵빠래 10.14 17:59 1485 0
황정아 의원 "윤 정부, 국내 공공장소 와이파이 예산 전액 삭감"1 삼전투자자 10.14 17:58 613 1
레트로 광고가 은근히 기억에 남는듯 아쿵 10.14 17:54 211 0
헤어트리트먼트 성능, 가격차이 뚜렷 .. 한국 소비자원 상품 선택, 구매 가이드 두바이마라탕 10.14 17:54 601 1
전체 인기글 l 안내
11/1 13:32 ~ 11/1 13:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위