호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
無地태ll조회 2628l 1

58살 맞아?…동안 비결 물어보니 '이것' 챙겨먹었다 | 인스티즈

58살 맞아?…동안 비결 물어보니 '이것' 챙겨먹었다

[서울=뉴시스]최인선 인턴 기자 = 58세 나이를 가진 남성이 동안 외모로 주목받으면서 자신의 동안 유지 비결을 공개해 화제다. 13일 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등에 따르면 1966년생인 추안도

v.daum.net



 

 

 

58세 나이를 가진 남성이 동안 외모로 주목받으면서 자신의 동안 유지 비결을 공개해 화제다.

 

탄은 최근 현지 언론 더 스트레이츠 타임스와의 인터뷰에서 동안 비결을 공개했다.

 

탄은 "평소 아침 식사로 완숙 계란 6개에 과일·아보카도를 곁들여 먹는다"고 했다.

 

이어 "콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 계란 노른자 2개는 버리고

점심과 저녁에는 닭고기와 구운 채소, 생선 국물 등을 섭취한다.

또 술과 담배는 전혀 하지 않는다"고 전했다.

 

그는 "커피와 차를 피하면서 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마신다"며

"좋아하는 음식은 채소가 들어간 맑은 수프"라고 했다.

 

유산소와 근력 운동의 중요성에 대해서도 언급했다.

 

그는 "매일 수영하고, 러닝머신 위에서 걷는 것도 좋아한다"며

"근력 운동도 필수"라고 전했다.



 
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 FT아일랜드 최민환 위버스 글 올림163 t0nin..12.18 22:1195905 0
이슈·소식 요즘 심각하다는 김밥집 업계.JPG117 우우아아12.18 18:44101792 0
유머·감동 아기 이름 짓는거때문에 와이프랑 싸움75 까까까0:4939034 0
이슈·소식 심각해졌다는 대전광역시 미감.JPG79 우우아아12.18 23:2063793 5
유머·감동 코감기 vs 목감기 둘 중 더 힘든 것은?60 t0nin..0:1824072 0
충격받는 자기모습 3가지 jpg1 마유 10.19 08:57 5964 1
의외로 외래어인 단어1 김규년 10.19 08:56 1572 0
이혼한 뒤 처음으로 시켜먹은 치킨1 30867.. 10.19 08:54 6214 3
월 2000 번다는 프리미엄 택시기사 브이로그136 키토제닉 10.19 08:54 122194 6
패리스 은지 튼튼 인스타 스토리 (feat. 퀸가비의 선물)24 알라뷰석매튜 10.19 08:53 24371 16
쩌는 요즘 케이크108 +ordi.. 10.19 08:53 107718 9
[추억띵곡] Jason Mraz - Geek In The Pink 알케이 10.19 08:52 42 0
밤 고구마 VS 호박 고구마 (여시 에서는 어느쪽이 더 많을까)3 태 리 10.19 08:48 646 0
전국 청소년들이 sm 입사를 꿈꾸게 했던 그때 그 sm타운 뮤비들20 Jeddd 10.19 08:46 23256 9
주차장에서 해부학 실습을 하는 나라 하이리이 10.19 08:12 5838 1
싯다르타 읽어보셨어요? 30639.. 10.19 07:48 4449 0
20년 할부로 자전거를 사고 싶다는 구매자5 용시대박 10.19 07:32 10902 0
일본 사람보다 한국사람이 더 많이 돌아 다닌다는 후쿠오카4 디귿 10.19 07:29 10349 0
도파민 분비 순위4 게터기타 10.19 07:29 5895 0
다리 길이가 100cm라는 추사랑6 세상에 잘생긴.. 10.19 07:26 8273 0
중학생은 안받는다는 스터디 카페1 호롤로롤롤 10.19 07:26 2745 0
요즘 애들은 네버 절대 모르는 옛날 스마트폰 국룰2 베데스다 10.19 07:25 6401 0
한강 작가 책방 오늘 문고리에 걸린 귀여운 선물21 호롤로롤롤 10.19 07:23 31172 8
누가 머리를 떼어다 아이스크림에 붙였나요2 멍ㅇ멍이 소리를.. 10.19 07:23 5714 1
외국인이 본 한국인 특징3 31132.. 10.19 07:23 4963 1
이슈
일상
연예
드영배