58살 맞아?…동안 비결 물어보니 '이것' 챙겨먹었다

58살 맞아?…동안 비결 물어보니 '이것' 챙겨먹었다

[서울=뉴시스]최인선 인턴 기자 = 58세 나이를 가진 남성이 동안 외모로 주목받으면서 자신의 동안 유지 비결을 공개해 화제다. 13일 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등에 따르면 1966년생인 추안도

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58세 나이를 가진 남성이 동안 외모로 주목받으면서 자신의 동안 유지 비결을 공개해 화제다.

 

탄은 최근 현지 언론 더 스트레이츠 타임스와의 인터뷰에서 동안 비결을 공개했다.

 

탄은 "평소 아침 식사로 완숙 계란 6개에 과일·아보카도를 곁들여 먹는다"고 했다.

 

이어 "콜레스테롤 수치를 유지하기 위해 계란 노른자 2개는 버리고

점심과 저녁에는 닭고기와 구운 채소, 생선 국물 등을 섭취한다.

또 술과 담배는 전혀 하지 않는다"고 전했다.

 

그는 "커피와 차를 피하면서 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마신다"며

"좋아하는 음식은 채소가 들어간 맑은 수프"라고 했다.

 

유산소와 근력 운동의 중요성에 대해서도 언급했다.

 

그는 "매일 수영하고, 러닝머신 위에서 걷는 것도 좋아한다"며

"근력 운동도 필수"라고 전했다.