호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/pt/7624165주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈·소식 유머·감동 정보·기타 팁·추천 할인·특가 뮤직(국내) 고르기·테스트
단점이 1도 없는 운동8 l 팁·추천
  새 글 (W)      20  
중 천러ll조회 17480l 2
이 글은 8개월 전 (2024/10/25) 게시물이에요
단점이 1도 없는 운동 | 인스티즈

이런 글은 어떠세요?

 
그렇다고 냅다 시작하면 발목과 무릎 등 관절에 무리 감
8개월 전
충주사과  사과 하십씨오!!
😲
8개월 전
엥??  ♥
😲
8개월 전
왜냐면 관절에 무리가는사람들은 자발적으로 달리기를 하지 않기때문..ㅋㅋㅋㅋ 무릎 안좋으면 땅에서는 뛰지말고 런닝머신에서 달리면 좀 낫더라구요
8개월 전
힘들어서 죽을 것 같은게 단점인데요ㅠㅠ
8개월 전
진혼기  이제 그런 건 안 해도 돼.
숨쉬기 운동 나올 줄....
8개월 전
진혼기  이제 그런 건 안 해도 돼.
무릎 아플까봐 달리기는 이제 못 하겟어여
8개월 전
아..숨쉬기 아니구나
8개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
닉네임날짜조회
유머·감동 현재 일본에서 "8시 10분전" 단어로 세대차이 논란208 평화주의06.30 13:1082045 2
이슈·소식 이게 환승역인가 싶은 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 빡치는 지하철역.JPG156 우우아아06.30 18:1066492 3
이슈·소식 압구정 현대아파트 4일만에 35억 폭락...JPG155 우우아아06.30 11:15103902 7
이슈·소식 뚱뚱해서 클럽에 못들어간 친구랑 싸웠습니다.txt113 우우아아06.30 15:2673550 1
이슈·소식 현재 보법이 다르다는 𝙈𝙄𝘾𝙃𝙄𝙉 남미새.JPG97 우우아아06.30 16:3377707 0
'미스터트롯3' 천록담(이정), '가마솥순대국밥' 모델 발탁 냅다갈겨 04.07 13:32 2653 0
예일 티셔츠가 위험한 이유26 30786.. 04.07 13:32 75470 6
박나래, 양세형과 방송용 썸타더니 "형제처럼 지내자”(내편하자4) 즐거운삶 04.07 13:21 734 0
낮잠이 주는 혜택5 리프팅크림 04.07 13:17 10248 0
이영지도 놀란 경연대회 프로 참가러 .jpg 바나나레몬 04.07 13:08 6327 0
요즘 자주출몰한다는 신종카페빌런.jpg44 LenNy.. 04.07 13:07 41843 0
이병헌♥이민정 아들 최초공개, 듣던대로 잘생겼다 "크면 연예계 진출 확정”6 아야나미 04.07 13:06 25262 0
'가장 독특한 매장'…34년 떠돌던 수상 맥도날드 결국 침몰4 아야나미 04.07 13:04 19258 0
드라마 악연 본 사람들 특징 우Zi 04.07 13:02 2741 1
샤워하는데 1시간 12분 걸림.jpg6 럽더체이스 04.07 13:01 8468 0
벌써 할아버지 된다는 오랜만에 방송 나와서 근황 밝힌 이승철 원하늘 노래=I.. 04.07 12:44 2890 0
7월 1일부터 아동성범죄자를 총살하는 미국 주8 앤팀 룽현우 04.07 12:31 12338 3
AI가 만든 지브리 그림체 유행 지브리 공식적인 반응.jpg21 배고프시죠 04.07 12:27 32403 0
학폭 피해자들 복수가 어려운 이유.jpg2 가리김 04.07 12:20 5517 0
축의금 100만원한 친구64 피벗테이블 04.07 12:16 114162 1
베트남에서 독식중이라는 의외의 한국음료54 디카페인콜라 04.07 12:09 118325 2
술취했을때 아빠 불렀다고 손절한 친구35 빅플래닛태민 04.07 12:05 31887 0
집순이 차이5 요리하는돌아이 04.07 12:04 11121 0
포기할 때 마다 돈 드림.jpg4 요리하는돌아이 04.07 12:03 3606 0
일본 입국 심사 근황1 Tony.. 04.07 12:03 7875 0
처음이전997998999000001002003004005006007008다음
 새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
13900원
디즈니플러스 4달 하실분 구합니다
디즈니플러스 프리미엄 4달 하실 분 3명 구해요프리미엄 한 달에 13900원이라서4명이서 4달하면 13..
thumbnail image
2500원
💜어중간한곳에서 타로 보지마세요💜
세상의 모든 타로는 결과가 아닌 가능성을 제시하기 때문에, 저는 원하시는 결과를 얻기 위한 조언점을 덧붙..
thumbnail image
31250원
티빙 연간이용권 4인팟 1분 구합니당
6/30 부터 시청 가능하시고 tv연결 안하는거에 동의하시는 분만 연락주세용!!
thumbnail image
51200원
엔씨 7/5일 토요일경기 연석 2장 원가양도해요!
110구역 13열입니다!선물하기로 티켓번호 알려드릴게요!
thumbnail image
3000원
🔮적중률높은 타로🃏 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
문의 및 상담 => 카카오톡 채널 : 쩰린 타로 http://pf.kakao.com/_..
thumbnail image
3000원
소름돋는 미친 적중력✨ 후기가 증명하는 밤비타로💝
안녕하세요! 밤비타로입니다 단순히 긍정적인 말이나 희망고문을 전하기보다는,지금 내담자님께 꼭 필요한 이야기..
thumbnail image
40000원
환화전 고척경기 사요
금요일 경기 삽니다
thumbnail image
1000원
보리😇🧡
이슈
일상
연예
드영배
1 친구가 하이마트에서 수영복 입고 일함 16
2 "땀샘 터졌다"… 규칙적으로 운동하면 땀 많아지는 이유 16
3아빠가 얼굴에 러브버그 붙여왔는데 할아버지가 전기채로 냅다 내려침 2
4 현재 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 노골적이라는 남돌서바 비게퍼.JPG 30
5 쿠팡 반품센터 투잡 하면서 느낀 점 7
6초록글 이게 환승역인가 싶은 𝙅𝙊𝙉𝙉𝘼 빡치는 지하철역.JPG 135
7 ??? : 지방에 러브버그 퍼트리고옴
8초록글 다우니 NEW 모델...jpg 42
9초록글 왜 동물들이 러브버그를 안 먹을까? 34
10 체지방 1kg 빼는데 걸리는 시간 1
11 💚이디야 X 산리오 콜라보 시즌3💙 28
12 네이버 카페에 7년간 똥사진 테러 한 디씨 유저... 1
13 청담동 떡볶이집 콜라가격 14
14 내 말을 상대방의 귀에 꽂는 발음 팁
15 스마트폰을 오래 보지 말아야 하는 이유 4
16초록글 사내연애 5번해서 선배한테 경고를 받은 사람.jpg 67
 
 
 
 
1 나 사실 자존감 올리기로 회사 면접 많이봄 7
2 남녀 단둘이 술 사심 없이 가능? 20
3 오늘 야간근무 하면서 엑셀방탈출로 월루함.......... 3
4 내 친구 둘이 뭔가 잘 맞을거같아서 소개시켜줬는데 나보다 더 친해지고 잘 놀면 질투나 ? 3
5 상대방 쓰레기야? 2
6 너무 힘들면 어떡하지 3
7 면접 헤어 미용실가서 해달라고할까...?
8 25인데 아직 해외 한 번도 못 가 봄 6
9 요리 못 하는 사람 약간 편견있음.. 3
10 탕화쿵푸에 일케 납작한??? 당면 이름 뭐야?? 21
11 지금 깨있는 사람들7
12 손톱 얇아진 거 복구 있잖아
13 친구관계 그만두고 싶은데 못하는 익 있니1
14 상대가 호감표시 확실하게 안 하면 못 다가가는 익 있어?3
15 지금 죽 시키고 오전 9시에 먹어도 될까?2
16 이런 바 알바는 무슨 일 하는 거여?
17 자다가 방광염때매 일어나서 화장실 계속 들락날락 거리는데
18 주변에서 쟤가 너 좋아하는 거 같다 이러면4
 
 
1 정준하 이건진짜 쩐다 2
2 정리글 NCT 위시팬이 쓴 보플2 1차경연 매운맛 후기 2
3 근데 자기세뇌니 주파수니 하는거 그거 진짜로 믿는 사람 있어?? 2
4 피겜3 다 보고 우울해졌어ㅠㅠ 1
5 스키즈 필릭스 3
6 아이유 자기세뇌글 아이유도 알깤ㅋㅋㅋㅋ
7 비온다 ㅠㅠㅠㅠ
8 너네도 다시 사고 싶은데 어디 껀지 몰라서 못사는 거 있어?
 
 
1 박지현 거의 30kg 뺐다는데 진짜 존경스럽다 9
2 한소희 요즘 트렌드 메이크업이랑은 반대같은데 29
3 아가씨 히데코 아역 잘컸다 25
4 ㅅㅍ)오징어게임 3 결말은 이미 1에서 예고됐음
5 견우와선녀 재밌다며....... 6
6 갓진영 볼때마다 왤케 서강준 생각나지 3
 
 
 
 
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation