암병동 환자들의 예외없이 놀랍도록 일치하는 단 하나의 공통점

 

 

운동: X

식단: X

 

"안 괜찮다고 함" >- UC 버클리 대학

뇌신경과학자이자 수면전문가 매슈 워커

 

 

 

운동 아무리 열심히 해도

식단 아무리 관리해도 생각보다 그런건

개인차가 심했다고 함

 

일치하는 단 하나의 공통점이 있다면

하나같이 잠이 없었다고...

ㄷㄷㄷ

 

 

 

 

ㄷㄷㄷ

[멍멍e]

큰 예외 여기있어요!!
저는 안 자면 두통 와서 잠 하루에 못 자도 6~7시간 잤어요.

[388195_return]

‘수면부족이면 (높은 확률로) 암에 걸린다’
랑 ‘암에 걸렸으면 (높은 확률로) 수면부족이다랑 다른 거예요’
여러 발암요인 중 하나가 수면부족이라는 거니까 잠 충분히 잤어도 다른 요인에 의해서 암에 걸릴 수 있습니다

[멍멍e]

쓰신 내용은 저도 알아요ㅋ
제목에 예외없다고 해서 한 얘깁니다.

[반해]

암환자들이 예외가 없었다는 제목인데 암걸리셨나요...?

[멍멍e]

네 그런데요?

[멍멍e]

왜 물어보신거죠?
생각없이 아무렇게 질문 던지시고 피드백도 없으시네요.

[손서꾸]

4-12시 이렇게 자는 건 어떻게 안될까요...? 일단 8시간 자는건데....

[뜌듕]

영향 끼치는 순서
스트레스>>>>>수면>>>음식=운동

[응애나는아기]

근데 암이라서 아파서 늦게까지 못자는 걸 수도 있지 않나요?

[양파기사]

주변에 암걸리신분들 공통적으로 평소 불면증이 있었거나 일때문에 잠을 줄여가면서 살았음 잠이 진짜 중요함

[인셍]

전 늦게 자고 늦게 일어나는데 괜찮겠죠? ㅎㅎ 8-10시간 잡니다