러닝할 때 폼이 안나는 이유.jpg

내 얘긴줄

러닝만 하면 허리가 아프더니 다 이유가 있었음

요즘 걸음걸이 교정 많이 받던데 

한 번쯤 받아보고 싶음

[MEOVV]

이게 걷는건지 뛰는건지 모를정도로 뛰다보면 늘어요... 자연스럽게 무릎주변 근육도 강화되고요.

[모순]

근육 강화되면 뛰어서 무릎 아픈 것도 괜찮아지나요...? 🥺

[Chovy]

이 경우엔 보강운동을 병행하면서 해야합니다
무릎 아픈 경우가 대부분 엉덩이 근육이랑 허벅지가 힘이 딸려서 그렇거등요
러닝 보강운동 치면 다양하게 많이 나옵니다!!

[츄디]

와 그래서 포기했었는데 신기하네