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여자들아 운동하자
죽는 날까지는 그래도 건강하고 기분좋게 살다 가자

운동안한다고? 여시빼고 다 한다~

[정년이]

스피닝

[정년이]

진짜 적응하는 1-2주만 쪼매 동작 따라가느라 정신없고 안쓰던 허벅지 근육 써서 다리 좀 아프지 적응되는 3-4주차부터는 미친듯이 개재밌음 식단만 살짝 조절해주면 살도 미친듯 빠지고

[웅앵룽]

22 처음 일주일만 참으면 진짜 살 많이 빠지고 신나서 별로 안힘듬

[DAWNnDAY]

수영이요!!!!!! 너무 시원하고 땀에 젖는 느낌 없고 좋습니닷 수영복도 운동복 개념이라고 생각하면 되구요~ 샤워 한사바리 하고 온다 생각하면 가기도 편해요!

[DAWNnDAY]

대신 개인 위생 예민한 편이라면... 좀 힘들지도

[뽀룡]

맞슴니다 전 3~4년째입네당

[필복쓰]

여름에는 수영만한 운동이 없는거같아요 매일 놀러가는 기분...! 저는 특이하게 헬스할때도 잘 안생기던 근육이 수영하고 생겨서 놀랐어요

[권재희]

전 권투요! 일단 스트레스가 풀립니다! 싫어하는 사람 생각하고 샌드백 때리니 기분 좋더라구요~

[열사흘의 세븐틴]

스피닝도 진짜 재밌었는데 줌바댄스 넘어오고 걍 사랑하게됨

[비취반지]

달리기.. 하고 싶은 때 하기 좋고, 어디 가서 하는 게 아니니까 꾀죄죄하게 나가도 되는데 어차피 5분 정도 뛰면 말짱했다가도 꾀죄죄해지고, 시간 대비 효과는 거의 모든 운동 통틀어 최고 수준이라 생각보다 조금 운동해서도 효과 볼 수 있고, 아무튼 게으른 저에겐 최고의 운동..

[쎄봉]

저 한가지 궁금한게 꼭 러닝화여야 좋은걸까요? 일반 운동화로 하면 안될까하는 고민이 있습니다ㅠ

[BAMBYEUNHO]

Snpe…? 효과라기보다 헬스 수영 필라테스 다 해봤는데 snpe는 하고 나서 몸살 걸림 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[BAMBYEUNHO]

- 내가 7시간 이상 앉아서 일하고 공부하는 사무직 직장인이다 / 학생이다
- 등이 굽고 어깨가 자주 결린다 허리가 뻣뻣하고 디스크 직전이다 다리가 저리다
이런 분들은 snpe 강추입니다 강추라기보다 그냥 필수임 이거랑 다른 운동 병행하세요

[시퐁]

Snpe 비싸지 않나요..? 필테는 지점이 많아서 시장 단가가 좀 낮아진거 같은데 snpe는 그거보다는 적어서 꽤 비용이 많이나갔던거로 기억해서요

[BAMBYEUNHO]

그렇군요?? 저는 종합센터 같은 곳에서 처음 접한 운동이라 저렴하게 접해서 그런거 같네요
도구도 살 정도로 좋아하는 운동인데 그것까지 생각은 못했어요
하긴 센터에선 필라테스도 엄청 저렴하게 하고 그러니까.. 몰랏네용

[아유레뒤]

첨 들어봐서 검색해봤는데
지방광역시인데 지점 하나있네요.
대중화되진 않았나봐요.
바른자세 바른체형 바른 이럿것도 같은운동하는곳인지 헷갈리네요.

[BAMBYEUNHO]

전 종합스포츠센터 건물에 다니는데 종목으로 있길래 꽤 알려진 운동이라 생각했어요 허허.. ㅜㅜ

[수미칩스]

풋살. 맛들이면 개꿀잼

[파워 쿨톤]

플라잉요가

[아유레뒤]

2

[방긋방글]

수영수영!!

[핑구쮸]

재미만 따지면 클라이밍…

[키쿠치 후마]

요가.. (빈야사)

[수수한옥수수]

22

[어쩌나(2018)]

발레핏

[NU.EST]

수영!!

[핫핫썸머]

난 그냥 천국의계단ㅎㅎ 2~30분이상 하고나면 상쾌 그 잡채,,,

[나무밑그늘]

요가 (하타 아쉬탕가)

[셀레스틴]

개인적으로 헬스... 몸의 변화가 눈에 보이는게 그냥 재밌음

[홍차쿠키]

수영!! 처음 적응하는게 어려운데 살은 제일 잘 빠졌음 운동끝나고 폭식 몇번했는데 전신 운동이라 그런지 살이 찌진않았음

[갱갱갱냉]

내가 즐기고 꾸준히 할 수 있는 게 중요하다 생각해서.. 아이돌 댄스.. 걸그룹 노래로 돌리면서 데뷔 앞둔 연습생이라고 생각하면 과몰입 완전가능 운동 하고 싶어질 지경

[하리봉봉]

필라테스요 하고나면 개운한느낌이 너무 좋아요!

[야릇한쿼크]

클라이밍 짱잼이에요

[경칩]

스쿼시 짱잼

[아카이 슈이치]

폴댄스요!! 안해본 운동 없는데 제가 해본 운동중에 제일 재밌어요ㅠㅠㅠ

[아카이 슈이치]

처음엔 옷때뭉에 진입장벽 높을 순 있는데 진짜 성취감+근력+체력+자신감 다 얻어가는 운동인듯

[코코호도]

없는데 추천해주실분... 30대 초중반 물몸입니다 ㅠㅠ

[The Last Man Standing]

전 점핑이 넘 재밌었어요 !
동네 점핑센터 다 망해서 지금 다닐 곳이 없지만 ㅠㅠ
시간도 잘 가고 끝나면 단백질쉐이크 한잔씩 타주시니까 저녁도 해결이고
춤추는 것 같고 재밌더라구용

[음악의 강아지]

요즘 하는 유산소 방법인데 높이 제일 높게 해서 3.5~5정도의 속도로 1시간 타기 아니면 안 높이고 1.5 정도 속도로 워킹 런지 30분(300개 정도 됨) 동안 타기 근데 두 방법 다 중간에 엄청 많이 쉼ㅋㅋㅋㅋㅋ

[김 이후]

주짓수랑 킥복싱이요!!!체력도 늘고 몸을 쓰는 방법도 쉽게 알아요! 거기다 강해는 건 덤!!!!

[김성규규]

배드민턴 너무너무너무 재밌어요ㅠㅠ 자기 직전까지 민턴 생각 하다 잠ㅋㅋㅠㅠ

[저너누우]

발레 진짜 최고

[라이어]

hiit 적응되면 재밌고 만족감 미침

[Lueing]

집에서 아이돌 노래틀고 막춤추는거요

[스리스리]

폴댄스랑 펜싱!! 폴댄스 6개월 다니고 10키로뺐었고 지금 펜싱 8개월째 다니는중인데 6키로 빠졌습니당~!! 펜싱 허벅지 터질거같은데 그느낌이좋아요😆 경기방법만 알면 진짜재밌어요!!!

[RUSSELL]

플라잉요가
줌바피트니스

[RUSSELL]

스피닝 강사라 줌바는 별로 땀안날거라 생각했는데 전신을 쓰는거라 스피닝보다 땀 더나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ줌바 강사도 준비 중인데 이게 생각보다 어렵더라고요...

[RUSSELL]

스피닝or줌바+플라잉 요가면 예쁜 몸 만들기 완전가능입니다 플라잉은 근데 주변에 하는 곳이 많이 없어서 아쉬워요ㅠㅠㅠㅠㅠ

[농협]

복싱..!

[임웅재]

없어요.. 진짜 운동만 하면 죽고싶어요....
이건 어떻게 고치지도 못하겠음 운동하면 뿌듯하고 기분좋아진다는데 나는 운동 마음 먹은 시간부터 끝날때까지 진짜 너무 살기 싫어요 왜 이러고 살아야하지 왜 안하고는 건강할 수 없나 이정도로 심각함

[과나]

2............. 안 해본 운동 없다시피 한데 그냥 매번 돈만 날림

[안녕바다]

등산

[난강좌넌약좌]

크로스핏 재밌어요!! 짧고 굵게 하는거 좋아하는 사람은 강추

[헬로빼삐]

수영