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냉장고에 밥을 보관하면 혈당 스파이크를 막아준다? l 정보·기타
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냉장고에 밥을 보관하면 혈당 스파이크를 막아준다? | 인스티즈

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냉장고에 밥을 보관하면 혈당 스파이크를 막아준다? | 인스티즈따뜻한 밥보다 24시간 냉장밥이 저항전분이 2배 이상!



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냉장고에 밥을 보관하면 혈당 스파이크를 막아준다? | 인스티즈

냉장고에 밥을 보관하면 혈당 스파이크를 막아준다? | 인스티즈피크 단계까지 거의 똑같이 올라감



냉장고에 밥을 보관하면 혈당 스파이크를 막아준다? | 인스티즈

  • 결론 : 찬밥은 혈당상승방지에 별 도움이 되지 않는다


냉장고에 밥을 보관하면 혈당 스파이크를 막아준다? | 인스티즈


여시들 : 그럼 혈당 덜 올리려면 뭐 먹어??



정답: 잡곡밥!
또는 채소 - 단백질 - 탄수 순으로 먹기! 다덜 건강하자고

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