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혈액순환 잘되는 자세중 갑인 자세23 l 팁·추천

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혈액순환 잘되는 자세중 갑인 자세 | 인스티즈

요가에서 주로 하는 자세인데
하고나면 혈액순환 쫙 되면서 진심 시원함
특히 오래 앉아있는 여시들에게 강추합니다..

혈액순환 잘되는 자세중 갑인 자세 | 인스티즈

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	지상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혈액순환은 잘될거같은데 힘들어보여요... 2개월 전
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	뜌듕 비에이피 유영재 저 자세 다리가 아예 안펴지는데 어떻게 하나요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2개월 전 배인혁♥ 그때는 오히려 다리를 구부려서 복부랑 허벅지랑 가깝게 / 붙도록 하고 골반이랑 척추 스트레칭에 집중해보세용!! 다리를 꼭 쭉 펴기보다 골반이랑 척추스트레칭만으로도 충분히 시원하답니당ㅎㅎ 2개월 전
	HI9HLI9HT 오래보자 저 자세 넘 힘들어요ㅠㅠ 2개월 전 HI9HLI9HT 오래보자 아니 발바닥이 땅에 어떻게 닿는거죠 2개월 전
	미노이 선글라스 아도무카스바나아사나… 다리 안 펴지시는 분들은 억지로 펴지 마시고 굽힌 채로 유지하다가 한 다리씩 발바닥을 바닥으로 꾹꾹이하면서 펴보세용 (3년차 요기니) 2개월 전
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	다나카 그래서 요가에서 매번 했던 거구나.. 평생 운동부족으로 살다가 처음 요가 다니기 시작했을 때 저 자세만 해도 온몸이 후들거렸어요 2개월 전
	LIVEWORKS COMPANY 얼굴터질거같아요 1개월 전
	진지원우 저는 이거 하면 어깨에 힘주게 되서 어깨가 너무 아프던데.... 저만 그런가요?ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 잘못된 자세였나 1개월 전

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