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혈액순환 잘되는 자세중 갑인 자세21 l 팁·추천
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다운독 자세!!

혈액순환 잘되는 자세중 갑인 자세 | 인스티즈

요가에서 주로 하는 자세인데
하고나면 혈액순환 쫙 되면서 진심 시원함
특히 오래 앉아있는 여시들에게 강추합니다..

혈액순환 잘되는 자세중 갑인 자세 | 인스티즈

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👍
4일 전
윤기랑나랑  평생행쇼
저 자세 너무 힘들어욬ㅋㅋㅋ다리가 안펴져ㅜ
4일 전
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 혈액순환은 잘될거같은데 힘들어보여요...
4일 전
진짜 힘든데 몸 쫙 풀려요
4일 전
한번 나중에 해봐야겠다
4일 전
황제 황민현  LOVE ALWAYS WINS
편집하다가 냅다 해보겠습니다…
4일 전
야옹이들이 자주하는 자세네요
4일 전
피 도는게 진짜 느껴지긴 하는데 하다 보면 어지러워요...
4일 전
저거 너무 힘듦..
4일 전
아까 티비에서 들은건데 안압 오르는 자세라고 하네요
4일 전
뜌듕  비에이피 유영재
저 자세 다리가 아예 안펴지는데 어떻게 하나요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4일 전
그때는 오히려 다리를 구부려서 복부랑 허벅지랑 가깝게 / 붙도록 하고 골반이랑 척추 스트레칭에 집중해보세용!! 다리를 꼭 쭉 펴기보다 골반이랑 척추스트레칭만으로도 충분히 시원하답니당ㅎㅎ
4일 전
HI9HLI9HT  오래보자
저 자세 넘 힘들어요ㅠㅠ
4일 전
HI9HLI9HT  오래보자
아니 발바닥이 땅에 어떻게 닿는거죠
4일 전
아도무카스바나아사나… 다리 안 펴지시는 분들은 억지로 펴지 마시고 굽힌 채로 유지하다가 한 다리씩 발바닥을 바닥으로 꾹꾹이하면서 펴보세용 (3년차 요기니)
4일 전
자고나서 자기 전에 하면....목 어깨 풀리고 피가 도는게 느껴져요
4일 전
양요섭˙  비투비스트
다리가 안펴져요..
4일 전
내가 자세가 잘못 되었나?아무 느낌이 없는데 뭐가 잘못되었지..?ㅠ
4일 전
종아리가 뭉쳐서 발바닥이 땅에 안 닿고 계속 까치발이 돼요 ㅠㅠ
4일 전
가수 이승윤  배아픈가수 배아픈팬
전 저 자세 하면 빈혈나요
4일 전
그래서 요가에서 매번 했던 거구나.. 평생 운동부족으로 살다가 처음 요가 다니기 시작했을 때 저 자세만 해도 온몸이 후들거렸어요
4일 전
   
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