성인 ADHD가 엄청 공감한다는 증상

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[용희]

근데 이거 어떻게 고쳐요...진짜 너무 고치고싶음

[나루미]

약 먹고 확실히 나아짐

[장시영]

한가지 일에만 집중하게 되셨나요?? 제가 지금 필요한 것 같아서요ㅜㅠ

[나루미]

네 저는 우울증 조울증도 같이 있었기 때문에 더 극적인 효과를 봤을 수도 있지만...... 작은 거라도(빨래 개기 등) 뭐든 중간에 관두지 말고 차근차근 끝내자 < 의식하는 게 가능해졌어요 잡생각도 정리돼서 사람 자체가 차분해진 것도 크고요...... 병원 내원해 보시는 것도 좋을 것 같아요 adhd 확진이 아니더라도 일상생활에 문제가 있다고 판단되면 보통 약 주시더라고요

[Lueing]

어우 정신없어

[I.f.]

근데 알면서도 내가 나중에 또 잊을까봐 생각났을 때 바로 하는 것도 있음ㅠ

[도루왕김형준]

ADHD 아니면 안그래요...?

[다르시]

원래 다들 그런거 아니었어요...?

[츀킨]

저게 병적으로 매번 반복 될 때 adhd임

[망개]

ㄷㄷ

[춘식이고구마냠]

일할때도 저러면 보는사람이 다 속터지죠

[Shigol Jabjong]

저는 바지 벗다가다도 뭐 생각나면 바지 질질 끌면서 그거 하러 가야돼요

[Shigol Jabjong]

이런 나,, 괜찮은 걸까..?

[반짝반짝해]

와 저도 그런데 이거 진짜 검사받아봐야되나 생각해요

[더보이즈재현]

저 진짜 저래요ㅠ 지금도 티비 보면서 야식 먹으면서 인티 하는데 멀티화면으로 유튜브 보고

[아트러버]

ㅜㅠㅋㅋㅋ저러는데, 결국 잘 끝마치면요...?ㅋㅋㅋ

[skqkb]

와 제가 딱 이건뎈ㅋㅋㅋㅋ귀찮아서 안하다가도 결국은 초스피드로 잘 끝냄

[아이스쿠림짱조앙]

저두요ㅠㅠㅠ 그래서 맨날 고민함 가야하나 말아야하나 하긴 다 잘 하는데

[이 구역 장금이]

??? 어떻게 저렇게 생활하죠..? 너무 복잡하고 정신없는데요....뭔가를 끝내야 다른 걸 하고 일에는 마무리가 있는데 말이죠..?

[체리티라미수]

그래서 병이라는거 아닐까욤..
진짜 일상생활 불가인 사람도 있대요 ㅠㅠ

[펭수처순이]

나같다..눈에 보이는것들 안하는거 너무 힘듬 ㅠ

[도도한나쵸칩]

제가 딱 저러는데 요즘엔 자 생각났으니 이걸 마치고 다음 걸 하는 거야. 다 하고.. 다 하고...를 계속 외쳐요. 오늘도 빨래를 개다 말고 내 방에 둔 검은 옷들을 세탁기에 넣어야 돼, 먼지가 밟히니 청소기를 돌려야지, 아참 엄마가 택배 온 거 확인하랬지, 아까 점심 먹고 설거지도 안 했네, 이따 3시 반에 나가려면 얼른 씻고 준비해야하는데.. 이렇게 동시에 할 일들이 부아아악 생각나서 빨래 개는 걸 멈추고 일어날 뻔 했지만 자 빨래부터 다 개자... 하며 스스로 절 다스렸어요ㅠㅠ 그리고 무사히 할 일들을 순차적으로 끝내며 다 마쳤는데 이 정도인 저도 adhd 인거 맞겠죠?? 전엔 진짜 부산스럽게 이거했다 저거했다 온갖 난리를 다 피웠거든요

[김솔음]

와..저도 이러는데ㅠㅠ뭘 제대로 하나 할 수가 없어요..

[skqkb]

난 진짜 심각하게 귀칞아서 저러는데 adhd 였나

[얼벙]

글만봐도 피곤….ㅠ

[스피카]

밥 먹으면서 tv를 보거나 휴대폰으로 동영상으로 본적은 있는데 빨래가 갑자기 생각나도 밥 먹고 하지 않나요?? 계속 반복되면 힘들겠어요
근데 스스로 ADHD 아닐까 고민 많았던 사람임

[은광]

저도 이런게 점점 심해져서 정신과 갔는데 adhd가 아니라 번아웃증상으로 인해 뇌가 정말 피로해서 (정상수치의 8배) 일 처리를 제대로 못하는 거라고 하더라구요

[의기냥냥]

그게 바로 나야............

[루키루]

저도 저러긴 하는데 대부분 끝마치면 adhd는 아닌거죠?

[PRUGIO]

치료법 : 한번에 하나씩

[hoohoohoo_]

이래서 집에서는 공부/일 오래 못함ㅜㅋㅌㅋ

[하쥬리]

제가 성인 ADHD구요. 약을 복용 하고 있습니다.
일단 본인이 ADHD 뇌를 가졌기 때문에, 해야 되는 일 등 여러 정보가 ‘동시‘에 들어오는 뇌를 가졌다는 것을 ‘인식‘ 하는 것이 중요합니다.

[하쥬리]

그래서 일 차적으로 나는 그런 특성을 가졌다는 것을 명확하게 그 순간 인식 해야 하고,

하지만 사람은 100% 동시에 2가지 일 이상을 동시에 처리할 수 없음을 인식 해야 합니다

그렇기 때문에 좋던 싫든 먼저 할일 하나를 선택하고,
이후에 할일은 어딘가의 기록 한 후,

의식 하여 첫 번째로 하기로한 일 1가지에만 오롯이 집중 하기 시작해야 합니다

처음이 어렵지만 이런 과정을 반복하다 보면 조금 나아 집니다. (증상이 심한 분들은 약을 꼭 병행 하는 것이 좋습니다.

[260509_return]

막상 저렇데 안하려고 하나 다끝내고나면 다음에 할 일은 완전히 까먹어버려서 걍 저렇게 살고있음ㅋㅋㅋㅋ 동시에 여러 일 벌리기...

[순정주의]

진짜 집중력 완전 떨어짐… 넷플 보는데 계속 건너뛰거나 폰으로 네이버 검색하다가 인스타 들어가고 아 맞다 영화봐야지 하다가 또 폰 보고 반복… 5시간은 지나야 다 봄…

[순정주의]

한가지 일에 집중을 못 함ㅠㅠ

[임웅재]

다저런거아니냐고요..

[삼신]

저걸 다 할 체력이 된다니.... 우리 집에 초빙하고 싶다

[동글양정원]

난 그냥 집중을 못하는 사람이구나...

[합스카치]

청소하다가 세탁기돌리고 굿즈팔거 사진찍고 그럼..
약간..기전이 다른게..할일인데 나중에 기억이 안나서 미리 해두는 느낌인거임..기억력,암기 이런게 정말 안 좋음..
못할거같음 메모장켜서 메모라도 해야함.