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단 10분 낮잠으로 충전하는 미국 특수부대 수면법 | 인스티즈

https://www.newsbreak.com/upworthy-560566/3713236361565-this-doctor-approved-navy-seal-power-nap-technique-works-in-under-10-minutes


미국 해군 특수부대 군인들이

8-12분 정도의 쪽잠으로 에너지를 충전하는 수면법

침대나 소파 같은 높은 곳에 다를 올리고 자면 된다함



단 10분 낮잠으로 충전하는 미국 특수부대 수면법 | 인스티즈

단 10분 낮잠으로 충전하는 미국 특수부대 수면법 | 인스티즈

단 10분 낮잠으로 충전하는 미국 특수부대 수면법 | 인스티즈

단 10분 낮잠으로 충전하는 미국 특수부대 수면법 | 인스티즈




 
😲
2개월 전
뭔가 언젠간 해봤던 것 같은데 효과는 기억이 안나지만 허리가 아팠을 것 같아요
2개월 전
오ㅐ지 피가 머리쪽으로 가게해서 순환이 더 되게하는걸ㄴ가여
2개월 전
저 직장 점심시간에 너무 피곤해서 눈붙일때 이렇게자는데 진짜 개운하게 일어납니다
2개월 전
회사에 다리올릴곳이 계신가요? 너무부러워요
2개월 전
저렇게 자서 가위 눌린 적 있는데..
2개월 전
목허리아프신분들 빨간소파처럼해야지 갈색소파처럼 하면 목허리 골로 가요
2개월 전
😲
2일 전
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