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운동을 쉬엄쉬엄 해야 하는 이유.jpg12 l 팁·추천
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운동을 쉬엄쉬엄 해야 하는 이유.jpg | 인스티즈

 

25만 7천여명을 대상으로 13년간 추적 관찰한 결과

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주 1~3회만 갑니다 ^0^
절대 게을러서가 아니에요.... 아마두..
4일 전
어느정도 회복기간도 필요하다고 하더라구욥
매일 하는건 가벼운정도면 몰라도.. 일부 특별한 사람들도 있겠지만 쉬는것도 운동이다!
4일 전
뿌뿌핑  매직슈가볼은내꺼야!
그럼 주3,4회말고 달에 3,4회가 더 좋겠군요👍
4일 전
TXT 최연준  빅히트 전설의 연습생
격일로 빡세게 해야 좋구나......
4일 전
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4일 전
잡채볶음밥  안먹은지 오래됨
그래서 이틀빡세게하고 하루 쉬고 이렇게 합니다....
4일 전
수영 거의 매일 하는데 유산소도 포함인가요? 무산소만 해당되는 줄 알았는데...
4일 전
근데 주6일은 아침에 운동 가야.,.그나마 덜먹어요., ㅠㅠㅠㅠㅠ
4일 전
헉 저 계속 주 5-6일 하고있는데... 앞으론 격일로 하겠습니다.
4일 전
진짜 가끔해야겠넹 ㅠㅠ
4일 전
   
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