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절대 게을러서가 아니에요.... 아마두..
2개월 전
세상에 친구는많고지구는넓다
어느정도 회복기간도 필요하다고 하더라구욥
매일 하는건 가벼운정도면 몰라도.. 일부 특별한 사람들도 있겠지만 쉬는것도 운동이다!
2개월 전
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그럼 주3,4회말고 달에 3,4회가 더 좋겠군요👍
2개월 전
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2개월 전
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2개월 전
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그래서 이틀빡세게하고 하루 쉬고 이렇게 합니다....
2개월 전
녜 알게쯥니다
근데 주6일은 아침에 운동 가야.,.그나마 덜먹어요., ㅠㅠㅠㅠㅠ
2개월 전
샤라샤라
헉 저 계속 주 5-6일 하고있는데... 앞으론 격일로 하겠습니다.
2개월 전
까꾸루
진짜 가끔해야겠넹 ㅠㅠ
2개월 전
렝렝
저래서 이틀정도만 빡씨게하고 나머지 5일은 집에서 간단한 유산소정도만해용
13일 전
그냥아무거나할게요.
그래서 일주일에 2번 해요 (〃⌒▽⌒〃)ゝ
13일 전
민트초코녹차치즈
혹시 퐁당퐁당말고 4-5일 연속 운동 2-3일 연속 휴식은 안되나요?
13일 전
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