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운동을 쉬엄쉬엄 해야 하는 이유.jpg16 l 팁·추천
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애플사이다ll조회 16022l 5
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25만 7천여명을 대상으로 13년간 추적 관찰한 결과

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3개월 전
milk.t  •
뒹-굴
3개월 전
연차부자  ฅ -ㅅ- ฅ 생강
주 1~3회만 갑니다 ^0^
절대 게을러서가 아니에요.... 아마두..
3개월 전
어느정도 회복기간도 필요하다고 하더라구욥
매일 하는건 가벼운정도면 몰라도.. 일부 특별한 사람들도 있겠지만 쉬는것도 운동이다!
3개월 전
뿌뿌핑  매직슈가볼은내꺼야!
그럼 주3,4회말고 달에 3,4회가 더 좋겠군요👍
3개월 전
TXT 최연준  빅히트 전설의 연습생
격일로 빡세게 해야 좋구나......
3개월 전
😲
3개월 전
잡채볶음밥  안먹은지 오래됨
그래서 이틀빡세게하고 하루 쉬고 이렇게 합니다....
3개월 전
근데 주6일은 아침에 운동 가야.,.그나마 덜먹어요., ㅠㅠㅠㅠㅠ
3개월 전
헉 저 계속 주 5-6일 하고있는데... 앞으론 격일로 하겠습니다.
3개월 전
진짜 가끔해야겠넹 ㅠㅠ
3개월 전
저래서 이틀정도만 빡씨게하고 나머지 5일은 집에서 간단한 유산소정도만해용
1개월 전
혹시 집에서 유산소는 어떤거 하시나요?
1개월 전
전 홈트해요 !! 홈트 20분이나 30분 루틴 해주고 있어욥
1개월 전
그래서 일주일에 2번 해요 (〃⌒▽⌒〃)ゝ
1개월 전
혹시 퐁당퐁당말고 4-5일 연속 운동 2-3일 연속 휴식은 안되나요?
1개월 전
   
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