예민한 기질의 여시들 마음 다스리는 법 공유하는 달글 🕊️

완벽주의 / 통제형 / 불안 / 예민 등의 특징이
나이가 들고 일을 하면서 더 강하게 발현되니
스스로가 너무 힘들어서 비슷한 이유로
힘든 여시들이랑 공유하고 싶어서 달글 팠어요 🥺

명상
요가
일기쓰기
감사일기
독서
정신과 상담 약처방 (경미한 우울증상 있다고 함)

등등..
실제 해보고 효과있었던 것들을 공유해줘도 좋고
예민하게 받아드려져서 힘들었던 상황들
공유해줘도 좋을 것 같아



HSP 초민감자 테스트
https://types.my/hsp

[ㅇㄹㄷㄱㄹ]

👍