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체지방 감소에 가장 중요한거: 잠 7-8시간 자기. Twt1 l 팁·추천
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체지방 감소에 가장 중요한거: 잠 7-8시간 자기. Twt | 인스티즈

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체중 감량을 위해선 잘 자는 거 잘 먹는 거 둘 다 너무 중요하지만 특히 잘 자는 게 엄청 중요합니다...
못 자고 운동해봤자 힘만 들고 실제로 별로 소용이 없어요 ㅠㅠ
차라리 얼마 못 잔 날에는 운동을 스킵하고 그 시간에 숙면을 취하길 권합니다.
15시간 전
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