호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
색지ll조회 1236l

www.youtube.com/embed/L6dYqJXJK9Q



식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

동물처럼 먹어라를 쓴 두 교수가 있는디

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

곤충부터 큰 동물까지 연구한 결과 단백질 위주의 섭취를 발견함

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

단백질을 적게 먹으면 몸에서 단백질을 적정수치까지 먹기 위해서 식욕이 계속 유지된다는거임....

우리가 폭식할때 단백질(치킨, 고기 등)을 많이 먹는게 아니라 라면 빵 과자 떡볶이 등등을 먹는 것도 같은 원리같음... 단백질은 어느정도 먹으면 배부른데 탄수화물은 계속 들어감


식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

그니까 식사에서 단백질이 적고 탄수화물과 지방만 충족시키면

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

몸이 단백질을 일정 이상 섭취하기 위해 탄수화물과 지방을 더 먹게 된다는것

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

실제 호수 실험에서도 단백질을 10퍼만 섭취산 실험군은 평균 10000칼로리 이상을 먹었고 단백질을 15퍼, 25퍼 먹은 실험군은 그보다 칼로리가 적었음



다큐 보면 실제로 실험하는데 똑같은 식단에서 단백질만 낮춘 실험군이랑 적정수준의 실험군을 두고 자유롭게 간식 가져갈 수 있도록 했는데 단백질이 부족한 실험군이 간식을 훨씬 많이 가져감....



 
오호 좋은정보네요
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 소녀시대 에프엑스 레드벨벳 에스파 해보자173 샷샷시11:1629897 0
이슈·소식 연예인들 벌이 기이하긴하다165 멀리건하나만2:10103160 4
이슈·소식 현재 서로 문화충격 받는다는 참외 깎는 법.JPG75 우우아아14:3424588 0
유머·감동 요즘 심각하다는 우리나라 혐오문화.jpg102 배고프시죠12:2439535 2
이슈·소식 기괴하다고 말나왔던 침대CF 충격 결말....jpg69 우우아아10:0350568 4
로멘틱한 분위기에서 개그로 끝난 뮤비 .jpgif 텐트밖은현실 03.10 09:51 1214 0
버즈 겁쟁이 리메이크 한다는 이창섭 근황.jpg 민초칍 03.10 09:43 1154 0
공포주의) 아오오니 근황11 뭐야 너 03.10 09:42 21617 0
김수현이 다시 부른 드림하이 드리밍.jpg 양념티킨 03.10 09:33 600 0
5년만에 사과한 시어머니.blind92 편의점 붕어 03.10 09:33 90767 18
서울구치소 떠나는 尹대통령과 김성훈 경호차장7 코메다코히 03.10 09:02 4594 0
폭싹 속았수다 염천 커플 때문에 동네 심심할 틈이 없어요.jpg2 아우어 03.10 09:01 6423 0
치타삼형제2 NUEST.. 03.10 09:01 2286 0
아이유랑 말투가 비슷해졌다는 찐친1 임팩트FBI 03.10 09:01 9830 0
제일 배알꼴리고 ㅈ같은방송 연예인들이 여행가는 프로.twt147 옹뇸뇸뇸 03.10 09:01 146862 7
저속노화는 느리게 늙어 장수하기가 아님.twt1 데뷔축하합니다 03.10 09:01 7135 1
첫 유럽여행지로 추천하는 곳 스페인 vs 이탈리아2 고양이기지개 03.10 09:00 893 0
진짜 해외여행이 돈 못모으는구나5 널 사랑해 영원.. 03.10 09:00 15631 0
자동차 기초용어 정리 및 팁 패딩조끼 03.10 08:58 818 0
나 댓글 많이 달아주면 안될까 ㅜㅜ 우머 고장났어1 하니형 03.10 08:55 468 0
오정세, '폭싹 속았수다' 특출...짧지만 빛나는 존재감 nowno.. 03.10 08:41 2713 0
인터파크 티켓 앞으로 이렇게 개편되나봄... twt1 더보이즈 상연 03.10 08:37 4153 1
일어나 넌 누우면 안돼1 다시 태어날 수.. 03.10 08:32 3741 0
대기업 혜택8 언행일치 03.10 07:32 16075 0
난 솔직히 기혼친구가 가족이 1순위 인거 이해가14 애플사이다 03.10 07:32 19423 0
이슈
일상
연예
드영배