호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
색지ll조회 1236l

www.youtube.com/embed/L6dYqJXJK9Q



식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

동물처럼 먹어라를 쓴 두 교수가 있는디

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

곤충부터 큰 동물까지 연구한 결과 단백질 위주의 섭취를 발견함

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

단백질을 적게 먹으면 몸에서 단백질을 적정수치까지 먹기 위해서 식욕이 계속 유지된다는거임....

우리가 폭식할때 단백질(치킨, 고기 등)을 많이 먹는게 아니라 라면 빵 과자 떡볶이 등등을 먹는 것도 같은 원리같음... 단백질은 어느정도 먹으면 배부른데 탄수화물은 계속 들어감


식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

그니까 식사에서 단백질이 적고 탄수화물과 지방만 충족시키면

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

몸이 단백질을 일정 이상 섭취하기 위해 탄수화물과 지방을 더 먹게 된다는것

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

실제 호수 실험에서도 단백질을 10퍼만 섭취산 실험군은 평균 10000칼로리 이상을 먹었고 단백질을 15퍼, 25퍼 먹은 실험군은 그보다 칼로리가 적었음



다큐 보면 실제로 실험하는데 똑같은 식단에서 단백질만 낮춘 실험군이랑 적정수준의 실험군을 두고 자유롭게 간식 가져갈 수 있도록 했는데 단백질이 부족한 실험군이 간식을 훨씬 많이 가져감....



 
오호 좋은정보네요
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 소녀시대 에프엑스 레드벨벳 에스파 해보자141 샷샷시11:1623346 0
이슈·소식 연예인들 벌이 기이하긴하다152 멀리건하나만2:1093739 3
유머·감동 요즘 심각하다는 우리나라 혐오문화.jpg85 배고프시죠12:2429601 1
이슈·소식 현재 서로 문화충격 받는다는 참외 깎는 법.JPG50 우우아아14:3413904 0
이슈·소식 기괴하다고 말나왔던 침대CF 충격 결말....jpg62 우우아아10:0341929 3
일어나 넌 누우면 안돼1 다시 태어날 수.. 03.10 08:32 3741 0
대기업 혜택8 언행일치 03.10 07:32 16073 0
난 솔직히 기혼친구가 가족이 1순위 인거 이해가14 애플사이다 03.10 07:32 19423 0
그놈의 AI 상담사 좀 없애고 일반 상담사로 바꿔라124 널 사랑해 영원.. 03.10 07:31 130929 7
잘생긴 손님 50% 할인해주는 날1 서진이네? 03.10 07:31 10598 0
아침에 일어나면 머리 지끈지끈… '잠자는 자세'가 원인일 수도1 장미장미 03.10 07:31 2550 1
영화 콘클라베의 영상미.gif Tony.. 03.10 07:31 1222 0
죽과 칼국수만 안먹으면 생각보다 살 잘 안찌는 음식 알케이 03.10 07:31 3768 1
청와대에서 끓이던 라면 레시피.jpg1 친밀한이방인 03.10 07:30 8138 1
윤석열 석방으로 바빠진 옥바라지 카페 근황3 30786.. 03.10 07:27 4564 0
너무너무 피곤해서 세라젬카페에 간 사람.twt2 30867.. 03.10 07:14 13457 1
오늘 온라인 집회(헌재 게시판) 중요한 이유(🚨🚨화력필요해 제발 도와줘‼️‼️) +.. S님 03.10 07:06 1732 2
책 옆면에 그림 그리는 화가.gif1 색지 03.10 07:01 4256 1
대만 드라마에 나온 삼겹살73 이차함수 03.10 06:01 120745 9
프랑스 버섯쨈 "뒥셀" 베데스다 03.10 06:01 7162 1
알리 럭키박스 레전드3 류준열 강다니엘 03.10 06:01 10425 0
인형 판매 페이지에 달린 리뷰 하나가 나를 눈물나게 한다1 패딩조끼 03.10 06:00 1570 0
은근 매니아층 많다는 음식 취향 뭐야 너 03.10 06:00 2217 1
테슬라 투자자의 원금 회귀 7번 아이언 03.10 06:00 4027 1
의외로 정상인 전한길 지인들1 백챠 03.10 05:59 1914 0
이슈
일상
연예
드영배