호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
😱 오싹오싹! 미스테리•공포 게시물은 오싹공포에 있어요 🧟 l 
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
색지ll조회 1236l

www.youtube.com/embed/L6dYqJXJK9Q



식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

동물처럼 먹어라를 쓴 두 교수가 있는디

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

곤충부터 큰 동물까지 연구한 결과 단백질 위주의 섭취를 발견함

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

단백질을 적게 먹으면 몸에서 단백질을 적정수치까지 먹기 위해서 식욕이 계속 유지된다는거임....

우리가 폭식할때 단백질(치킨, 고기 등)을 많이 먹는게 아니라 라면 빵 과자 떡볶이 등등을 먹는 것도 같은 원리같음... 단백질은 어느정도 먹으면 배부른데 탄수화물은 계속 들어감


식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

그니까 식사에서 단백질이 적고 탄수화물과 지방만 충족시키면

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

몸이 단백질을 일정 이상 섭취하기 위해 탄수화물과 지방을 더 먹게 된다는것

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

실제 호수 실험에서도 단백질을 10퍼만 섭취산 실험군은 평균 10000칼로리 이상을 먹었고 단백질을 15퍼, 25퍼 먹은 실험군은 그보다 칼로리가 적었음



다큐 보면 실제로 실험하는데 똑같은 식단에서 단백질만 낮춘 실험군이랑 적정수준의 실험군을 두고 자유롭게 간식 가져갈 수 있도록 했는데 단백질이 부족한 실험군이 간식을 훨씬 많이 가져감....


이런 글은 어떠세요?

 
오호 좋은정보네요
2개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 현재 2000플 넘은 내 결혼식 하객 원탑.JPG169 우우아아03.20 20:3060937 1
이슈·소식 매장에 길고양이 있어서 위생신고 당한 편의점200 마유03.20 09:57104970 15
이슈·소식 현재 직장인들이 돈만 많으면 맨날 사먹고싶다는 점심.JPG238 우우아아03.20 10:16122162 10
유머·감동 성인되고 초미녀 됐다는 반응이 많은 여돌161 누눈나난03.20 13:37105806 3
유머·감동 한아름송이 인스스에 올라온 악플 박제..jpg124 Pikmi..03.20 13:4193209 5
탄핵푸드 국룰은 잔치국수인 이유2 캐리와 장난감.. 03.15 05:58 3628 0
방금 길에어 만난 아저씨가 좋은날이래서 탄핵됨줄1 03.15 05:52 667 0
아이유 말에 진심으로 감동 받은 거 같은 조세호.jpg1 더보이즈 상연 03.15 05:37 3794 0
이러다 20대때 위암걸림.twt 하품하는햄스터 03.15 05:36 9867 0
가족 간 유전되는 특성.jpg392 Jeddd 03.15 05:33 166324 38
고슴도치가 등을 긁는 방법.gif1 한 편의 너 03.15 05:33 5452 0
박은빈이 백상에서 대상받을때 느낀 신기했던 경험2 유난한도전 03.15 04:27 10644 4
아빠가 미용했는데 개망했어3 디카페인콜라 03.15 04:27 12209 2
그럼 우울증 환자한테 뭔 말을 해줘야되는 거임1 호롤로롤롤 03.15 04:21 5994 3
엄마 죽었다는 소리듣고 버스에서 울었다는 사람1 지상부유실험 03.15 04:19 12117 1
영화가 구라 기반인지 실화 기반인지 판단하는 법 참섭 03.15 04:11 5982 1
무음 처리되는 장면에서 배우들이 실제로 하는 말3 세기말 03.15 04:06 10569 0
십오야 나가서 대학때 같이 수업듣던 친구를 피디로 만난 박은빈1 31135.. 03.15 04:05 9347 1
🎵다른 누군가가 아닌 오직 당신을 위해서만 삶을 택하시라고 신지훈-스물하나 열다섯 두바이마라탕 03.15 04:01 41 0
하늘에서 보는 대도시의 모습2 지상부유실험 03.15 03:56 1902 1
현재 반응 대박난 넷플릭스 신작 드라마.jpg1 유기현 (25.. 03.15 03:55 9068 0
화이트데이에 사탕 기프티콘 40개 주고 간 아이돌.jpg 무무비 03.15 03:49 2720 0
의외의 대작 필모 보유중인 배우 ㄷㄷ 열심히해볼게 03.15 03:29 5506 0
노이즈캔슬링 기능을 장시간 사용하면 소음에 대한 뇌에 내성이 감소함으로써.twt7 30862.. 03.15 02:56 12436 0
극 j가 전철 타기 전 하는 일3 참섭 03.15 02:53 6798 0
이슈
일상
연예
드영배