호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
색지ll조회 1236l

www.youtube.com/embed/L6dYqJXJK9Q



식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

동물처럼 먹어라를 쓴 두 교수가 있는디

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

곤충부터 큰 동물까지 연구한 결과 단백질 위주의 섭취를 발견함

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

단백질을 적게 먹으면 몸에서 단백질을 적정수치까지 먹기 위해서 식욕이 계속 유지된다는거임....

우리가 폭식할때 단백질(치킨, 고기 등)을 많이 먹는게 아니라 라면 빵 과자 떡볶이 등등을 먹는 것도 같은 원리같음... 단백질은 어느정도 먹으면 배부른데 탄수화물은 계속 들어감


식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

그니까 식사에서 단백질이 적고 탄수화물과 지방만 충족시키면

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

몸이 단백질을 일정 이상 섭취하기 위해 탄수화물과 지방을 더 먹게 된다는것

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

실제 호수 실험에서도 단백질을 10퍼만 섭취산 실험군은 평균 10000칼로리 이상을 먹었고 단백질을 15퍼, 25퍼 먹은 실험군은 그보다 칼로리가 적었음



다큐 보면 실제로 실험하는데 똑같은 식단에서 단백질만 낮춘 실험군이랑 적정수준의 실험군을 두고 자유롭게 간식 가져갈 수 있도록 했는데 단백질이 부족한 실험군이 간식을 훨씬 많이 가져감....



 
오호 좋은정보네요
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
유머·감동 호남 출신들만 이해 못하는 상황188 옹뇸뇸뇸03.16 23:4698894 3
이슈·소식 현재 난리 난 경기도에서 제일 안 유명한 동네.JPG155 우우아아03.16 21:51106594 0
이슈·소식 "점수 공개에 창피해 눈물" 동료 죽음에 목소리 낸 서울대 청소노동자186 카야쨈03.16 21:43103366
유머·감동 와 내가 순진한거였나 업소이름들 그냥 평범한 가게로 보이게 고유명사로 많이 쓰는구나..97 임팩트FBI03.16 21:02100580 1
이슈·소식 결혼 안하고 외국간 친구와 나의 뒤바뀐 인생108 홀인원03.16 21:04101400 3
윤석열 석방 사태 간단 설명 펫버블같은소리 03.11 01:49 907 2
우리 엄마 표정 썩는 패션1 재미좀볼 03.11 01:25 8256 0
진심 일본인들 결혼식할때 주례 백인한테 맞기는거 ㄹㅇ임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ4 31186.. 03.11 01:24 7988 0
의사들이 뽑은 최고의 아침식사.jpg91 우물밖 여고생 03.11 01:19 58913 5
청소노동자 고소한 연대생 완패 "소송비 전액 다 내라"1 30867.. 03.11 01:17 1114 0
아침마다 8첩반상 차리는 아내에 스트레스 받는 남편1 알라뷰석매튜 03.11 01:17 1804 0
30대가 말하는 20대와 30대의 차이점.jpg 03.11 01:11 8581 0
응급실 환자 : 샤워중에 실수로 넘어져서 이게 박혔어요ㅠㅠ20 꾸쭈꾸쭈 03.11 01:04 63993 0
의외로 수요층 탄탄하다는 음식 분야1 7번 아이언 03.11 01:01 3369 0
여시의 "아 곧 생리인가 보네"하게 되는 증상은?4 공개매수 03.11 00:54 2095 0
엄마가 음식보낸다길래 제발 적게보내라고 햇더니 천혜향 140개보냈대6 데뷔축하합니다 03.11 00:52 8648 1
쿼카 사진이 정면만 있는 이유2 쟤 박찬대 03.11 00:52 2963 0
내향인은 쉬지 못하면 추잡해진다는거 개공감.twt7 디카페인콜라 03.11 00:52 13353 7
이런 모자 쓰는 어르신 특징4 95010.. 03.11 00:48 5045 0
엄마, 재고있음이 뭐야?1 오이카와 토비오 03.11 00:47 4864 0
요새 초딩들한테 유행하는 중국 불량식품.jpg2 숙면주의자 03.11 00:46 1918 0
'불법탄핵 반대한다' 헌재 앞 일반시민 삭발3 가나슈케이크 03.11 00:46 496 0
예능 출연 독 됐다…'자기 연민' 이희준·'생활력 제로' 이제훈, 호감도 뚝8 고양이기지개 03.11 00:45 13651 1
[데일리 헬스] 목 뻣뻣하고 팔 저린다면...'목 디스크' 아닌 '이 질환' 일수도..1 언더캐이지 03.11 00:43 4988 1
김종국 한달 카드값1 리프팅크림 03.11 00:29 4420 0
이슈
일상
연예
드영배