호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
색지ll조회 1236l

www.youtube.com/embed/L6dYqJXJK9Q



식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

동물처럼 먹어라를 쓴 두 교수가 있는디

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

곤충부터 큰 동물까지 연구한 결과 단백질 위주의 섭취를 발견함

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

단백질을 적게 먹으면 몸에서 단백질을 적정수치까지 먹기 위해서 식욕이 계속 유지된다는거임....

우리가 폭식할때 단백질(치킨, 고기 등)을 많이 먹는게 아니라 라면 빵 과자 떡볶이 등등을 먹는 것도 같은 원리같음... 단백질은 어느정도 먹으면 배부른데 탄수화물은 계속 들어감


식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

그니까 식사에서 단백질이 적고 탄수화물과 지방만 충족시키면

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

몸이 단백질을 일정 이상 섭취하기 위해 탄수화물과 지방을 더 먹게 된다는것

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

실제 호수 실험에서도 단백질을 10퍼만 섭취산 실험군은 평균 10000칼로리 이상을 먹었고 단백질을 15퍼, 25퍼 먹은 실험군은 그보다 칼로리가 적었음



다큐 보면 실제로 실험하는데 똑같은 식단에서 단백질만 낮춘 실험군이랑 적정수준의 실험군을 두고 자유롭게 간식 가져갈 수 있도록 했는데 단백질이 부족한 실험군이 간식을 훨씬 많이 가져감....



 
오호 좋은정보네요
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
유머·감동 호남 출신들만 이해 못하는 상황183 옹뇸뇸뇸03.16 23:4692889 3
이슈·소식 현재 난리 난 경기도에서 제일 안 유명한 동네.JPG150 우우아아03.16 21:51101261 0
이슈·소식 "점수 공개에 창피해 눈물" 동료 죽음에 목소리 낸 서울대 청소노동자181 카야쨈03.16 21:4397285
이슈·소식 결혼 안하고 외국간 친구와 나의 뒤바뀐 인생101 홀인원03.16 21:0494705 3
유머·감동 와 내가 순진한거였나 업소이름들 그냥 평범한 가게로 보이게 고유명사로 많이 쓰는구나..88 임팩트FBI03.16 21:0294204 1
헤어디자이너들이 가명 쓰는 이유(일톡)4 마유 03.10 19:04 14734 1
'퇴마록', 개봉 3주차 주말 박스오피스 2위..역주행 시작(공식)2 중 천러 03.10 19:04 382 1
의외로 락발라드가 퍼컬인 아이돌1 꾸이찌 03.10 18:41 2537 2
박재범처럼 되려고 운동 시작한 사람1 백구영쌤 03.10 18:40 3654 0
아이유 인스타에 올라온 '폭싹 속았수다' 1막 비하인드.jpg 두바이마라탕 03.10 18:40 4641 1
초등생 차로 쳐놓고…"엄마 폰 번호 내놔” 폭행한 60대1 유기현 (25.. 03.10 18:40 3666 0
정승원, '불후의 명곡' 커피차 인증샷 … '모델계가 성악계에 양보한 비주얼 테너'.. 스트로베리맛 03.10 18:36 255 0
미국 이민국이 국제결혼 커플을 의심하는 5가지 이유6 XG 03.10 18:36 16352 0
엄마가 나 계속 이쁘다고 쳐다보는데..1 널 사랑해 영원.. 03.10 18:33 5237 3
남자아이돌 군인vs연예인 시절 모습 비교1 캐리와 장난감.. 03.10 18:33 658 0
[속보] 수원 아파트서 일가족 4명 숨진 채 발견돼…40대 가장은 추락사14 Journ.. 03.10 18:22 21586 0
개그맨 김두영, 한국 떠난다... 필리핀으로 이민38 우우아아 03.10 18:09 58125 3
슈퍼컴퓨터로 본 침방울 실험.jpg1 차준환군면제 03.10 18:09 3415 0
"임신 몰랐다"…빌라 화장실에서 태어난 신생아 사망에 경찰 수사8 한강은 비건 03.10 18:09 13904 0
신입으로 합격했다. 다음중 같이 하고 싶은 직장상사는??5 박뚱시 03.10 18:09 3609 0
미야오 더블유 코리아 우먼 커버1 멀리건 03.10 18:05 2127 0
자폐아와 부모의 직업이 관련있단게 신기하다...18 아우어 03.10 18:02 49396 3
오리와 거위를 구분해 봅시다1 우Zi 03.10 18:02 842 1
회사 안에 사내카페 만들고 임직원 극찬받음48 민초의나라 03.10 18:02 54508 3
충남, 살육의 아파트 돼지빌딩 추진... 지옥이 현실로117 우우아아 03.10 17:52 141374 0
이슈
일상
연예
드영배