호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
색지ll조회 1236l

www.youtube.com/embed/L6dYqJXJK9Q



식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

동물처럼 먹어라를 쓴 두 교수가 있는디

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

곤충부터 큰 동물까지 연구한 결과 단백질 위주의 섭취를 발견함

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

단백질을 적게 먹으면 몸에서 단백질을 적정수치까지 먹기 위해서 식욕이 계속 유지된다는거임....

우리가 폭식할때 단백질(치킨, 고기 등)을 많이 먹는게 아니라 라면 빵 과자 떡볶이 등등을 먹는 것도 같은 원리같음... 단백질은 어느정도 먹으면 배부른데 탄수화물은 계속 들어감


식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

그니까 식사에서 단백질이 적고 탄수화물과 지방만 충족시키면

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

몸이 단백질을 일정 이상 섭취하기 위해 탄수화물과 지방을 더 먹게 된다는것

식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈
식이조절 하는 여시들은 참고하면 좋을.... 식욕을 조절하는 '단백질 지렛대'의 원리 | 인스티즈

실제 호수 실험에서도 단백질을 10퍼만 섭취산 실험군은 평균 10000칼로리 이상을 먹었고 단백질을 15퍼, 25퍼 먹은 실험군은 그보다 칼로리가 적었음



다큐 보면 실제로 실험하는데 똑같은 식단에서 단백질만 낮춘 실험군이랑 적정수준의 실험군을 두고 자유롭게 간식 가져갈 수 있도록 했는데 단백질이 부족한 실험군이 간식을 훨씬 많이 가져감....



 
오호 좋은정보네요
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
유머·감동 호남 출신들만 이해 못하는 상황183 옹뇸뇸뇸03.16 23:4692889 3
이슈·소식 현재 난리 난 경기도에서 제일 안 유명한 동네.JPG150 우우아아03.16 21:51101261 0
이슈·소식 "점수 공개에 창피해 눈물" 동료 죽음에 목소리 낸 서울대 청소노동자181 카야쨈03.16 21:4397285
이슈·소식 결혼 안하고 외국간 친구와 나의 뒤바뀐 인생101 홀인원03.16 21:0494705 3
유머·감동 와 내가 순진한거였나 업소이름들 그냥 평범한 가게로 보이게 고유명사로 많이 쓰는구나..88 임팩트FBI03.16 21:0294204 1
평생 운을 다 쓴 남자 피지웜스 03.10 16:42 1890 0
최강야구 다음 시즌 노리는 신재영의 고군분투 minip.. 03.10 16:36 2099 0
[긴급 펌 글] 심우정 구속, 윤석열 검찰 잣대로 보면 직권남용이 명백해진 상황 콩깍지1콩이 03.10 16:32 715 1
메갈로돈 최대 길이 새로운 의견 인스티즘 03.10 16:20 1880 0
뉴진스 정말 대단하다 돌려 말하는 거 없이 제대로 말하네.twt56 혐오없는세상 03.10 16:20 28447 19
방울뱀에 물리면 들어오는 독의 양59 30786.. 03.10 16:14 87502 4
호놀룰루 쿠키.gif3 패딩조끼 03.10 16:11 6232 0
수의사가 말하는, 주인이 '무지개다리' 건너는 반려견 곁에 꼭 붙어있어줘야 하는 이..5 편의점 붕어 03.10 16:09 11439 3
"휘둘리지 않겠다"시민들 다시 거리로 하니형 03.10 16:08 1628 2
일론머스크 컴퓨터 사양1 31109.. 03.10 16:08 7939 0
어제자 생방에서 인피니트 샤라웃한 3세대 아이돌2 오브재 03.10 16:02 5273 1
인생은 묘한 것이라서 당장 안좋아보여도 그 일이 나중에 좋은일이 될 수도 있다고 느..1 코카콜라제로제로 03.10 16:00 7109 1
단식원에 간 일본인10 31186.. 03.10 15:55 14166 0
얼굴이랑 절대 매칭 안된다는 하츠투하츠 멤버 성격 파파파파워 03.10 15:52 5640 0
요즘 애들이 보면 기겁한다는 라떼 개강룩.JPG225 우우아아 03.10 15:38 170330 11
오늘 재계약 종료 안내 올라온 걸그룹9 김뚜안무거부기온앤.. 03.10 15:37 23270 1
라이브 개쩌는 레이디가가 Abracadabra 무대1 백구영쌤 03.10 15:34 1993 0
행정감사 출석한 안성재가 받은 질문들.jpg15 어니부깅 03.10 15:33 21194 0
해외 살다가 한국 오면 느끼는 점1 서진이네? 03.10 15:31 6895 0
한국이었음 난리났을 넷플릭스 일본 게이 연프 논란 .jpg9 가나슈케이크 03.10 15:19 46405 0
이슈
일상
연예
드영배