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태래래래ll조회 80544l 5
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1. 라면
 

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈

일반인분 라면 1개먹고 혈당체크 실험 진행

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈
일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈


식후 한시간 195 나옴 ㄷㄷ
파란선은 당뇨 환자 그래프인데 저분은 당뇨약 드셔서 혈당이 정상인거

다시한번 말하지만 주황색 그래프가 당뇨 없는 일반인..




아니 저렇게 올라가면 그냥 당뇨인데 일반인인줄 안거아니에요? 할까봐 다른케이스도 가져와봄


 

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈

왼쪽 두명 당뇨부부 오른쪽 두명 비당뇨 일반인
오른쪽분들은 진쫄면을 먹어도 최고혈당 150을 안넘는 갓반인들임...결과는?
 

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈

209 ㄷ ㄷ

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈
일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈

217 ㄷ ㄷ ㄷ ...



튀긴 면은 정말 미인..






2. 냉면
 

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈


보라색은 당뇨약 먹은 당뇨인 그래프

주황색은 일반인

당화혈 5.8에 공복혈당 100인..살짝 당수치 높으신분이긴 하지만 그래도 193까지 올라감

육수가 설탕덩어리여서 그렇다고..






3. 카레

 

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈

직원 복지 차원에서 지급되는 연속 당 측정기기를 부착해보신 백병원 교수님

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈


오뚜기 3분카레에 햇반 단 하나만 드셨을 뿐인데 혈당이 200까지 치솟으셨다 함

카레소스에 전분이 많이 들어감+백미밥은 원래 혈당 높게 올림의 콜라보



연당기 부착하고서 자기한테 당뇨 아니냐고 일반인인데 혈당이 이렇게 높게 나와도 되냐고 뛰어온 병원 동료분들 많았다고함ㅠㅋㅋ






3. 김밥

 

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈

공복혈당 식후혈당 모두 정상인 일반인
김밥 단 한 줄 먹음
 

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈
일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈


일반적으로 당뇨 판단의 기준으로 보는 공복혈당과 식후 2시간 혈당은 모두 정상
이것만 놓고 보면 전혀 문제없어 보임
 

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈

하지만...2시간 사이에 혈당은 251까지 치솟음

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈
일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈

같은 일반인 출연진 임예진씨도 김밥한줄 먹은 후 혈당 189


김밥 자체에 백미가 꾹꾹 눌러 들어가있고 채소를 요리할 때 설탕이 은근 많이 들어가서 혈당을 많이 올린다고 함




4. 짜장면

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈
일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈


짜장면은 당뇨인들에겐 정말 끝판왕급의 음식인데
면+소스 자체가 전분덩어리+설탕

혈당이 198까지 올라가서 잘 떨어지지도 않고 몇시간을 고혈당 상태로 만든다고 함

기름기가 탄수의 고혈당을 계~속 끌고가서 내려오지 않는 상태로 만든다고


비당인이라고 식후 2시간 무조건 정상으로 내려오지 않음ㅋㅋㅋ 탕짜면같은거 먹으면 계속 고혈 쳐


여러모로 최악의 음식





일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈


마지막으로..사람들이 그렇게 까던 액상과당의 혈당은 어떨까?
 

일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg | 인스티즈


콜라, 스타벅스 캬라멜 마끼아또 모두 114를 넘기지 않음 ㅎ...


그렇다고 콜라를 먹어도 된단게 아니라 양의 차이도 있고 상대적으로 덜 올릴 뿐임 식사에 곁들여 먹으면 시너지 내서 안좋은건 마찬가지



+

사람에 따라 인슐린 저항성은 모두 다르고 혈당 측정치는 다를 수 있다는 점을 감안하고 봐줘 난 아닌데??? 이러지말곸ㅋㅋ

당연히 슈퍼췌장을 가진 사람들은 뭘 먹어도 안오르겠지만 수치상 당뇨가 아닌 일반인들도 저렇게 올리는 음식이 있다는 걸 말하고자 글을 씀


혈당이 160을 넘으면 혈관 손상이 시작되고 180부터는 빼박 혈관에 스크래치를 낸다고 하니까 혈당 관리를 하고자 한다면 당질이 많은 일부 음식들은 조심하는 게 좋을 것 같음..!
 
 
 







 
   
😲
1개월 전
한순간 거품처럼 사라져간  파도치던 너에게
카레 김밥 배신자들 ㅜㅜ
1개월 전
😂
1개월 전
물먹는토끼  얌얌
아니 그럼 대체 뭐 먹어야 해 ㅠㅠ
1개월 전
삵냥이  
죽을렵니다~
1개월 전
우우나나나  우우나나나 우나나
내일 라김 먹으려고 햏는데 ..
1개월 전
😂
1개월 전
내 냉면이 무너졌어…
1개월 전
췌장이 튼튼해지는
법은 없나요…

1개월 전
다 내가 좋아하는 것들이네
1개월 전
와 짖짜 내 인생음식들 다 혈당스파이크네ㅠㅠ
1개월 전
다 제가 좋아하는 것들… ㅠㅠ
1개월 전
이쟁찌  동방예대실음14학번 SF9재윤
와 어쩐지 점심으로 김밥에 라면 먹으면 오후에 맨정신으로 일하기가 불가능하다 싶더니 ...
1개월 전
다 좋아하는 것들이네요 ㅎㅎ.. 해장할 때도 냉면 먹는 사람인데 ㅠ
1개월 전
발로란트  손으로란트

1개월 전
ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ거짓말 김밥ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
생각해보면 오를수밖에 없네...
1개월 전
막국수도 .. 오르겠죠ㅠ
1개월 전
워너원보고싶어  💙012101🖤
탄수에 양념장 당덩어리라 빼박 오를거같아요..
1개월 전
늘픔  Yet To Come 💜
😢
1개월 전
아니 간편하게 밥 먹을 방법 없나요 ㅠㅠㅠ 김천 김밥 3분 카레 다 아웃이면..
1개월 전
코노 준키  河野純喜
저도 비당뇨인인데 냉면에 찐만두 먹고 식후 1시간 혈당 170대 나와서 충격 받았었죠...
1개월 전
요즘 김밥 자주 해먹는데 현미+채소에 설탕 안넣으면 괜찮을까요
1개월 전
뭐 먹고 살아요 그럼...ㅠㅠㅜㅜ 다 너무 맛있는 음식이자나...
1개월 전
라면 냉면 김밥 카레 짜장면
1개월 전
김밥에 라면 먹으면 죽는거였네;
1개월 전
너무 사랑하는 음식들…
1개월 전
이 지 안  💜
요즘 SNS나 유튭 보면 다 혈당혈당.. 이래서 먹을 게 없어지는 기분이라 구냥.. 적당히 먹고 사려구여 특히 김밥 절대 포기못해
1개월 전
하이라이트만  HIGHLIGHT
다 좋아하는데 ㅠㅠㅠ
1개월 전
근데 저는 과일이 진심 최고였어요 포도 몇개 먹고 당이 그렇게 올라갈줄 몰랐어요
1개월 전
아샷추 주세요  아이스티에 샷 추가
아놔 김밥에 라면 조합 못 참는디 ㅠㅠ
1개월 전
내이름은전정국  방탄소년단이죠
이래서 수영 끝나고 떡라면 치즈김밥 이건 안 되는 거였구나
1개월 전
김밥... 제소울푸드인데 거짓말이라고 해줘요....ㅠㅠ
1개월 전
탄수화물은 어쩔 수 없구나... 김밥 라면 콜라는 완전 트리오네
1개월 전
김밥 너무하네.......
1개월 전
카레 김밥...........하
1개월 전
내뒤통수호빵맨처럼패였어  뒤통수 동글해져라~
카레 몸에 좋다면서........
1개월 전
동글양정원  엔하이픈
꾸덕한 양념 올린 요리들은 걍 다 끝판왕이라고 보면됨요 + 흰쌀밥
1개월 전
떡볶이는..의미없겠지...?ㅎㅎ...
1개월 전
그냥 먹고 죽을게요
1개월 전
카레 김밥 이런건 집에서 만들어드세여 잡곡밥으로..!
면요리는 그냥 아주 가끔씩 먹공

1개월 전
.강동원  chamchi...
방금 김밥 먹었는데 ㅠ
1개월 전
유 미  고기고기 물고기닷
카레 김밥 라면 내최애음식 쓰리인데
1개월 전
걍 먹고 바로 운동하면 안되나요8ㅅ8 김밥을 안먹을 순 업숴요
1개월 전
Ibd
냉면맨날 국물까지 싹싹 비우는데ㅜㅋㅋㅋ
1개월 전
다 맛있는 음식인데ㅠㅠ
1개월 전
아이씨카레너좋은놈이라매!!!!!! 좋다매!!!!!!!!! 맛도있었잖아 야채도넣었자나 사이좋았잖아
1개월 전
뿌뿌핑  매직슈가볼은내꺼야!
에휴ㅠ탄수를 평생 안먹을 수도 없는건데 저렇게 되면 어찌 살아야 하나
1개월 전
먹을게없네요..
1개월 전
전부 좋아하는 음식이네 힝
1개월 전
멀먹으라는거야시끄러워
1개월 전
.어서오슈.  반짝이는0104
헐 주말마다카레묵는디ㅠ
1개월 전
지나이다  첫사랑
다 맛있는데요... ㅜㅜ
1개월 전
저렇게 다 따지면 풀때기랑 닭가슴살 말고 뭐 먹고 사나요ㅜ
1개월 전
내 최애들인데..
1개월 전
백미가 문제인거면 키토김밥은 괜찮겠지?ㅠㅠ
1개월 전
굳잡.
백미는 아예 영양분까지 벗겨서 하얗게된거라서 백미는 진짜안좋아요.
현미나 보리 율무 섞여드셔야합니다.
찰보리 찰현미 등 찰곡류는 절대드시지마요

1개월 전
혹시 찰보리 찰현미는 왜 안되는 걸까요?
24일 전
찰지고 부드러울수록 소화가 잘되고 흡수율이 더 높아요.
그런게, 당이 많이 함유되고요.
소화가 안되는사람에게 딱 맞고,
당뇨개선에는 전혀도움되지않아요.

24일 전
   
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