이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
😱 오싹오싹! 미스테리•공포 게시물은 오싹공포에 있어요 🧟
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
팁·추천
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
팁·추천
정보·기타
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
초록글
매우 충격적인 내장지방 빼는법...jpg
219
l
팁·추천
새 글 (W)
148
두바이마라탕
l
1개월 전
l
조회
104304
l
20
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
먹어서 빼기
정제탄수 액상과당 집어던지고 야채,단백+반공기 밥 식단했다고 함
잘묵으시면서 몇킬로 금방빼심
내장지방 전문의 피셜
먹어서 지방 제거
20
148
20
이런 글은 어떠세요?
진심 내 이상형임..특징뭘거같아
일상 · 10명 보는 중
정보/소식
오히려 sbs에서 남태령 제대로 보도해줌
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
내 인생 첫번째 요리.....
일상 · 10명 보는 중
이순신 장군이 평생 먹지 않은 음식.jpg
이슈 · 17명 보는 중
나도 스초생 한 번 만들어봤어!
일상 · 19명 보는 중
돈카츠 이 중에서 뭐를 제일 먹고 싶어?
일상 · 2명 보는 중
광고
파워링크
스웨덴 스타일 젤리는 뭐냨
일상 · 4명 보는 중
공감가는 킹키 인스타 스토리
이슈 · 4명 보는 중
우리 애도 파란모니터 해줬어 대희망편이야 나만 알기 싫어서 올려
연예 · 11명 보는 중
NJZ 하니: 제 개새,,친구들입니다
연예 · 8명 보는 중
광고
파워링크
요즘 오프라인 서점 상황.JPG
이슈 · 20명 보는 중
이분 대형이였으면 비주얼로 이름 좀 알렸을듯
연예 · 11명 보는 중
갓지은
❤️
육류와 탄수화물을 빼면 더 먹을 이유가 없는데... 큰일이네요
1개월 전
Sejong the Great
세종대왕입니다
모든 탄수 아니고 정제 탄수만요!
1개월 전
냥냥냥냥냥냥냥냥냥냥
정제 탄수면 라면 칼국수 이런 건가요...? ㅜ 쌀밥은 괜찮나요
1개월 전
스르르르륵
곡물 섞으면 더 좋아요! 현미밥 이런거..
1개월 전
dadadora
현미칼국수도 되나요..? 현미잔치국수 현미 수제비 현미 옹심이 현미 옹심이 미역국 현미 떡볶이 현미 라볶이
1개월 전
호놀룰
dadadora에게
원물 그대로? 섭취하는 게 제일 좋져 가루내면 이점 별루 없어요.. 과채 즙내지 말고 그대로 먹으라는 말이랑 똑같음
1개월 전
dadadora
호놀룰에게
힝 ㅠㅠㅠ
1개월 전
로딩 중
다시 로딩해보기
dadadora에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
새싹보리
익히지 않은 채소…? 가 좀 힘들다…
익힌 채소는 좋은데ㅜㅠ
1개월 전
태호건곤범궁오둥
쏘비스트하이라이트
22... ㅠㅠ익히지 않으면 뭔가 비린내? 난다구요...
1개월 전
호호바오
쌈채소 샐러드채소를 드세요
1개월 전
이세돌 주르르
헨따이!
버터레터스 같은 안비린 채소도 있어요
1개월 전
아르기닌
찜야채가 생채소보다 좋습니다.. 생야채는 장내가스유발하고 소화가오래걸려 소화기관 장이약하신분들은 찜야채를드세용
1개월 전
이사중
아 다행이네요 감사합니다
1개월 전
늘픔
Yet To Come 💜
육류 너무 좋아하는데요😢
1개월 전
영원을 노래하는 뉴이스트
SSG LANDERS
근데 왜 안 익힌 채소일까요?
1개월 전
BTS&ARMY
방탄소년단
확실하진 않지만, 식이섬유가 풍부해서 그런거 아닐까요?? 보통 익히거나, 가열하면 그게 파괴가 되기도 하니까…
1개월 전
섭섭행
배달 끊어야지..
1개월 전
rkawkxnlrla
저는 왜 포케만 먹늨데 살이 안빠질까요ㅜㅠㅠㅠ
1개월 전
자탕
포케 소스가 당류 많아서 일 수도 있어여!
1개월 전
WayV
칫따폰 리차이야뽄꾼
소스를 빼보셔유 저두 포케 러버였는데 현미랑 메밀면 번갈아 먹고 소스 빼니까 응아도 잘나오구 살도 3키로나 빠졌어여 한달동안
1개월 전
쇼콜라체리밤
혹시 포케 매일 드셨나요?
1개월 전
WayV
칫따폰 리차이야뽄꾼
아녕 2주에 하루는 치팅데이로 정해서 술도 마시고 마라탕 치킨같은 기름진거 먹었ㅇㅓ여!!!
1개월 전
팡팡내
맨날 클린하게 먹는데 양 안줄이니까 안빠짐…
통통>보통에는
해당하는데 보통에서 마름으로 갈 때는 안통하는거 같아오 ㅠㅠ
1개월 전
폴 아트레이데스
근데 확실히 채소위주 식단 3일만 해도 몸 라인 달라지는거 티나용
1개월 전
마침내..
저거땜에 살을 못빼요 정제 탄수화물 액상과당 등등...못잃어...ㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
안녕 나의 빛들아
진짜예요 병원에 한달반 입원하면서 아무것도 못먹고 못움직이고 병원밥만 제시간에 삼시세끼 챙겨먹었더니 15키로 빠졌고 요요도 안왔어요
1개월 전
챠챠초초
직장인들은 저렇게 챙겨먹기가 어렵죠 ㅠㅠㅠ
1개월 전
재나
저 진짜 자취시작하고 귀찮아서 안 먹고 집에 음식 자체를 안 둬서 지인짜 안 먹거든요 냉장고에 뻥안치고 사과랑 마요네즈밖에 없을 정도인데,, 귀찮아서 안 먹으니까 7키로 빠지고 2년 얼떨결에 유지 중인데 규칙적으로 잘 먹으면 빠질까요..? 하루에 샌드위치 하나 점심으로 사 먹고 안 먹어요
1개월 전
말랭이
나이 더 먹으면 건강 진짜 망가져요 ㅠㅠㅠㅠ영양있는 규칙적인 식사는 꼭 필요해요.. 저도 20대초반에는 진짜 안먹었는데 나이먹으니까 각종 면역질환 걸리는중이라
후회돼서 말씀드려요ㅠㅠㅠ꼭 챙겨드세요 샌드위치로 때우지마시고 건강한걸로 조금씩만 드시면 살은 찌지않을거 같아요!
1개월 전
태민이
X
전 그냥 차전자피로 식이섬유 채워요... 이렇게 평생 못 살아요
1개월 전
E X O - K
엑소케이
저 이거 백프로 따라한건 아니고 회사에서는 회사밥 먹고 집에선 집밥 + 채소 곁들어서 먹으니 3~4키로 감량했어요 체중계도 몇달 안재다가 쟀는데 감량해서 더 놀란.. 진짜 스트레스 안받고 빼기 가능해요
1개월 전
E X O - K
엑소케이
솔직히 삼겹살 치킨 이런거 다 먹었는데도 빠진거 보면 샐러드 닭가슴살만이 정답은 아니라고 생각해요
1개월 전
보라돌이뚜비두밥
🥰
초라한 밥상... 쉽지가 않네요
1개월 전
박준식
익히지 않은 채소가 더 좋나요? 익힌 채소는요? ㅜㅜ
1개월 전
박준식
육류 줄이는건 너무완전가능인데 정제탄수가 진짜...ㅜㅠㅠ 빵 떡 면 못잃어...................
1개월 전
BLOO
요새 도시락싸면서 자연스레 저러고잇은데 운동도 안하는데 오키로 빠져서 ..? 함
1개월 전
튜슬리스
군침이싹가시네
1개월 전
Sabrina Claudio
후린 기억속의 그대
근데저두 평소에 배달음식이랑 면요리 많이 먹었는데 최근에 다치면서 한식 먹었거든요?! 먹는 양이 줄기도 했었지만 다시 양 늘어나고 군것질 좀 해도 계속 살 빠진 상태 유지하구 예전으로 안 돌아가요...
1개월 전
개굴개굴개굴
저한테는 이런 말이 덜 먹으라는 말보다 어려워요..
1개월 전
뿌뿌핑
매직슈가볼은내꺼야!
다 떠나서 그냥 과하게 먹지 않고 나쁜 음식(다들 생각하는 그런거) 안먹으면 빠지거나 더이상 찌지 않고 유지됩니다! 진짜 먹고 싶은 과자가 있다, 하면 3,4개정도만 먹는다던가..
1개월 전
정다운
얼굴로우리모두숲속을
저렇게 먹고 운동은 어떻게 해야 하나요? 근력운동을 하고 싶은데 20층 계단타기 이틀에 한 번하고 러닝도 교차로 이틀에 한 번씩 5km하면 좋을까요?
1개월 전
포도마요
유튜브에 근력운동 루틴 나와있는거 따라하셔도 충분해요! 막 첨부터 과하게 하실필요 전혀 없어요 ㅎㅎ
저도 유튜브 홈트로 5키로 뺐었어요!ㅎㅎ
1개월 전
붕어밥
말씀하신건 근력운동이 아니고 유산소 운동이에요 근력운동은 아령이나 운동 머신으로 하는 힘쓰는 운동이에요
1개월 전
포도마요
극단적인 식단절제로 스트레스받다가 입터져서 요요오는것보다
건강하게 영양챙긴 식단으로 세끼 잘 먹고 간식, 음료 끊고 운동하는게 훨 건강에 좋습니다 ㅎㅎ
살이야 좀 천천히 빠지겠지만 장기적으로 본 입장으로썬 이 방법이 젤 좋아요!
1개월 전
이게뭐람?
이미 그렇게 살았는데 더 초라해져야할까요.... 생선 매달아 놓고 밥 한번 생선 한번 봐야할까요ㅠㅠ
1개월 전
Common
같은 양을 먹어도 정제 탄수화물에 튀기거나 짜고 단 식단보단 식이섬유 가득하고 조리방법은 삶거나 찌는 식단이 장내 건강에 훨씬 좋죠. 독소가 제거돼서 부종만 빠져도 살은 빠집니다. 생리 주기 불규칙한 여성분들 중에 밀가루(빵, 면 종류)나 단당류 자주 섭취하는 편이면 이것만 끊어도 생리 주기 돌아올 정도로 식단은 너무 중요해요.
1개월 전
곰돌이푸
다른 이야기이긴한데 어디서 봤는데 피부 좋아지는데 가장 효과적인 게 굶는거래여
1개월 전
세봉이가댜
한식밥상+간식절제+운동=내장지방 훅훅 빠집니다 바지 들어갈때 쾌감ㅠㅠㅠ
1개월 전
.___,
미야오우
오늘부터 다이어트하는데 야채쪄서 먹으려고 주문했어요 내장지방 다 녹여없애버릴겁니다!!
1개월 전
뿡따리샤바라쿵치타치
샤브샤브 2인분씩 먹어도 될까요🤤
30일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
30대 캥거루족이 이해 안되는 62만 유튜버 윤성빈.zip
245
후꾸
13:38
97502
2
유머·감동
일하다가 실수했는데 직장상사가 정신 똑바로 차리세요 라고 얘기하면 기분 어떨거 같아..
161
따뜻하군
14:26
69033
0
이슈·소식
돈룩업 찍기에 도전한 서강준...jpg
199
미드매니아
11:39
84320
31
이슈·소식
일본인들이 증언하는 한국인 체취.JPG
113
우우아아
15:10
68104
1
이슈·소식
현재 해외에서 욕 먹고있다는 한국 프로그램
87
세기말
17:01
55575
0
이슈·소식
김수현도 잡을 셈인가…하의실종 사진 공개에 뒤집힌 여론
91
우우아아
13:11
83492
0
유머·감동
월급 200~230 받는 익들 이 중에서 몇개나 해당됨?
84
따뜻하군
14:09
52338
0
이슈·소식
소속사 옮긴 유승호 새 프로필 사진
99
실리프팅
10:49
74806
9
이슈·소식
'200억 건물주' 유재석, 고강도 세무조사도 끄떡없다…"탈세 연예인들 본받길" [..
102
31109..
6:59
90456
32
유머·감동
가슴 큰게 왜 좋다는지 이해안감
59
판콜에이
18:22
40791
0
이슈·소식
[공식] 김수현, 김새론 母에 손 내밀었다 "고인 명예를 위해서라도 연락주시라"(전..
48
qksxk..
9:29
71997
0
이슈·소식
현재 난리 난 경기도에서 제일 안 유명한 동네.JPG
47
우우아아
21:51
13414
0
유머·감동
방시혁 홀쭉해졌네…"투바투 멤버 같아"
43
하니형
19:00
26429
0
이슈·소식
응급실 근무자 ptsd 온다는 방송장면..jpg
49
우우아아
18:14
41693
0
유머·감동
샐러드에서 싫어하는 사람이 믾은 야채
42
키토푸딩
16:27
42728
0
차준환이 중고등학교 직속후배여도 서장훈이 이건 못받아들임
2
코리안숏헤어
03.15 14:57
7686
0
오늘자 철권 한국vs파키스탄 국가대항전 1일차 결과
요원출신
03.15 14:50
2049
1
이나영 교수가 말하는 극우세력의 뿌리
3
디귿
03.15 14:50
2054
1
풍자 "성전환 후 제일 먼저 한 일, 노팬티로 레깅스 입기…한시간 동안 거울 봤다"..
79
짱진스
03.15 14:43
114402
2
겁쟁이 작곡가도 만족시킨 이창섭.jpg
1
피어닝
03.15 14:36
1362
2
다른 사람 대할때는 연애편지 쓰듯 했다
일어나기 싫다
03.15 14:31
4423
0
고1아들 키 3cm에 천만원 들어서 남편과 냉전중.jpg
304
우우아아
03.15 14:31
144397
1
한국에서 가장 많은 대학을 다닌 유명인.jpg
1
정재형님
03.15 14:28
5423
0
일론머스크 "히틀러가 사람을 죽인게 아니라, 그밑에 공무원이 죽인것"리트윗
11
편의점 붕어
03.15 14:25
9032
0
자꾸 자기 아들 좀 만나보라는 문화센터 아줌마
38
콩순이!인형
03.15 14:11
49028
6
여자화장실 침입·흉기 휘두르고 성폭행 시도 군인 "고의 없어"
3
류준열 강다니엘
03.15 14:02
2759
0
에스파 윈터 인스타 업뎃
2
어니부깅
03.15 13:57
3149
0
사육사가 넘어지는걸 목격한 댕댕이들 반응.gif
2
Jeddd
03.15 13:49
5380
1
안경=언니꺼 언니=내꺼 언니안경=내꺼
4
네가 꽃이 되었..
03.15 13:49
13294
1
한문철티비 미친 사설 구급차
4
한 편의 너
03.15 13:44
14972
0
전국 대학별 마스코트 모음
하야야 탄핵날
03.15 13:42
1814
1
미얀마 여행중 비밀 사진명소를 돈주고 산 유튜버
7
까까까
03.15 13:40
19212
9
해리포터 입문자들 난제
87
7번 아이언
03.15 13:34
94619
1
헌재 앞에서 기도하는 국힘 의원들
2
멍ㅇ멍이 소리를..
03.15 13:33
349
0
"'전현무 열애설', 왜 반박 안 해요?"..'1박 2일', 덱스에 홍주연·톱 걸그룹..
swing..
03.15 13:26
5350
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
플둥이들
르세라핌
헤어지고
감자연구소
프리오더
인터파크
인피니트
청청지광
연예 샤이니
이슈
일상
연예
드영배
1
상당히 mz한 담당자가 들어온것 같다는 하나투어 유튜브 근황
14
2
"점수 공개에 창피해 눈물" 동료 죽음에 목소리 낸 서울대 청소노동자
24
3
체지방이 빠지고 있다는 증거
4
밖에서 사먹기 무서워지는 삼겹살
1
5
녹슬어진 뇌 기름칠하는 방법 9개.jpg
2
6
일본에서 하츄핑 인기
4
7
수상할 정도로 효험이 좋은 한국 음식들
3
8
진짜 이거 안 보면 OTT 구독 의미 없다 하는 거 추천해주는 달글
11
9
'더 글로리'·'마스크걸' 이어 '폭싹'까지…넷플릭스 화제작엔 염혜란이 있다
7
10
지석진이랑 팔굽혀펴기하다 진 남돌.jpg
11
눈 감았다 뜨면 6월이야! 6월이면 곧이에요 곧!
2
12
현재 난리 난 경기도에서 제일 안 유명한 동네.JPG
46
13
[런닝맨] 오랜만에 방문한 설국열차 아줌마.gif
14
이 지경으로 디즈니랜드에서 안즐거운 아이는 처음..
15
이번 컴백으로 포카 맛집 인증하고 있는 신인 여돌
16
중고거래 빌런얘기만 올라오는 와중 최근겪은 훈훈한 중고나라 썰.txt
1
1
대학원에 진짜 이쁘고 마르고 옷 잘 입는 언니가 있는데
1
2
브리치즈구이 다들 꼬옥 해먹어
5
3
친구가 나보고 애인이랑 잘 지내냐고 톡 오는게 부담스러워
8
4
직장인들 진짜 연애 어케해..?
4
5
28살인데 25살짜리가 나 좋다는데
6
6
직장 다닌지 11개월차... 비상금 통장 잔액이 200에서
2
7
지흡 효과가 쩔긴하다…
13
8
이 가방 명품 짭이야????🥹
9
비흡연자가 라이터 들고다니는건뭐야?
8
10
엄마가 "임신”에 집착하는거 왜그런거같아..? 진짜 고민임
9
11
공시준비한거 개후회된다
4
12
간만에 네일티즈<~ 한번만 골라줘….💅💅ㅠㅠ
7
13
윗집 고백 거절했더니 층간소음 우째야되냐
4
14
우리집 호랑이 두마리산다
15
20대 후반 지갑 골라죠
4
16
다른사람들도 대부분 먼저 말 안거는거 같은데 서로 친해지고
2
17
새로 살구 이거 진짜 위험하네
1
18
살을 빼도 안 좋은 게 있구나
19
취준생들 애인이랑 만나는 주기가 어떻게 돼?
1
20
흑 아이폰 16 24개월 할부 오바야..?
3
1
런닝맨에 원빈 나왔다는 글 보는데 김종국 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18
2
와 굿데이 진짜로 김수현 나왔네 ㅋㅋㅋ
73
3
정보/소식
소속사 옮긴 유승호 새 프로필 사진
29
4
근데 유승호 진심 잘생기고 연기도 잘하는데 드림하이 이후로
8
5
아예 없는사람인거처럼 편집 가능한데 안한거임 ㅋㅋㅋ
4
6
한때 슈스케2 팬이였어서 이 쓰리샷 눈물나네
8
7
요즘 아이돌 들을노래 진짜 없다
18
8
mbc 기싸움 오지네
5
9
벌써부터 굿데이 욕하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2
10
뉴진스 해린 대체 어디서 사진 찍으면 해가 저렇게 크게 찍히는거야?
3
11
집에서 밖으로 최대 며칠동안 안나가봄?
4
12
지금올라오는 남우현님이 인피니트 남우현님이야?
6
13
정보/소식
ㄱ
5세대 씨피 한달 포타수 하트수
17
14
아니 큰방 보고 들어갔는데 조째즈 지디랑 제니보다 높네
27
15
르세라핌 이번 노래 가사 너무 낭만 있는 거 아니냐 .......
16
남우현 : 싸울때 야라고 하지말랬지. 자기야라고불러
1
17
하투하 지우 개이쁘다
2
18
태연언니 요즘 왜 자꾸 혼자 2014년이지
8
19
인피니트 엘 "젠장할.." 한마디에 팬들 다 기절함
3
20
와 원빈 이거 눈썹 스크래치 한 거임?
11
1
김수현 배우님 이제 더이상 복귀 못하실것같은데 돈땡기려고 팬미팅 하실수도 있을까
12
2
4부씩 나누고 360만뷰면 진짜 안좋은건데
16
3
아이유가 이준영한테 댓글달았던거 ㅋㅋㅋ
18
4
폭싹 7화 반응 안좋아서 미루다가 지금 봤는데
5
5
폭싹 애순이 엄마 왜 죽은 거야???
3
6
폭싹에서 신기했던 아이유 연기 장면
20
7
폭싹 내 궁예로는
8
애순 관식 뽀뽀할 때 애순이가 관식이 치는 게 진짜 느좋인 거 알지? ㅋㅋㅋㅋ
9
9
진심으로 폭싹 못보겠어
30
10
입으로 담배 꺼내는거 ㄹㅇ고자극이다
17
11
마녀 용두사미네,,,
12
폭싹 진짜 궁금한게 있는데 금명 은명 동명이말고 다른 자식 있어?
16
13
윤제시원으로 보는 배우가 사고치면 안되는 이유.jpg
25
14
임상춘드는 보통 현실적인 이야기를 하는데
3
15
아니 폭싹 핚씨 아저씨 기다리는 사람은 없어??
2
16
와 폭싹 학씨 사모님 말투 똑같은거 대박이다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3
17
폭싹 피디리뷰 보는데 썰 푸는거 재밌따 ㅋㅋ
1
18
아니.. 나 이거 왜 처음봄..? 박보검
10
19
폭싹 아이유 박보검이 4막주 쯤 팔레트 나오는 이유가 있다고 생각함
7
20
다들 직장에서 제일 핫한 작품? 뭐야
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation