이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
😱 오싹오싹! 미스테리•공포 게시물은 오싹공포에 있어요 🧟
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
팁·추천
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
팁·추천
정보·기타
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
초록글
매우 충격적인 내장지방 빼는법...jpg
219
l
팁·추천
새 글 (W)
148
두바이마라탕
l
1개월 전
l
조회
104304
l
20
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
먹어서 빼기
정제탄수 액상과당 집어던지고 야채,단백+반공기 밥 식단했다고 함
잘묵으시면서 몇킬로 금방빼심
내장지방 전문의 피셜
먹어서 지방 제거
20
148
20
이런 글은 어떠세요?
와진짜 가짜연애같다(찰스엔터
일상 · 5명 보는 중
올해 걸그룹 데뷔한다는 1997년생
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
직장후배에게 새치 뽑아달라는게 갑질인가요?
일상 · 11명 보는 중
브라이언한테 청소 릴스 보내줬는데 답장 옴
이슈 · 14명 보는 중
나 이 디엠 진짜 회생방안좀...ㅠㅠㅠㅠㅠ
일상 · 8명 보는 중
[공식] SM걸그룹이 또 해냈다..하츠투하츠, 데뷔 15일만에 첫 음악방송 1위
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
이 옷 무난해?
일상 · 2명 보는 중
이런 집업 3~4월에 입으면 쪄죽어??
일상 · 1명 보는 중
다이어트 중인데 하루에 이만큼씩만 빠져
일상 · 3명 보는 중
정보/소식
슴타운 md 공개된거
연예 · 1명 보는 중
광고
파워링크
투썸 와서 띵까띵까 시간 보내고 있움
일상 · 3명 보는 중
남태령 경찰 버스 앞에 앉아있는 사진있잖아
연예
갓지은
❤️
육류와 탄수화물을 빼면 더 먹을 이유가 없는데... 큰일이네요
1개월 전
Sejong the Great
세종대왕입니다
모든 탄수 아니고 정제 탄수만요!
1개월 전
냥냥냥냥냥냥냥냥냥냥
정제 탄수면 라면 칼국수 이런 건가요...? ㅜ 쌀밥은 괜찮나요
1개월 전
스르르르륵
곡물 섞으면 더 좋아요! 현미밥 이런거..
1개월 전
dadadora
현미칼국수도 되나요..? 현미잔치국수 현미 수제비 현미 옹심이 현미 옹심이 미역국 현미 떡볶이 현미 라볶이
1개월 전
호놀룰
dadadora에게
원물 그대로? 섭취하는 게 제일 좋져 가루내면 이점 별루 없어요.. 과채 즙내지 말고 그대로 먹으라는 말이랑 똑같음
1개월 전
dadadora
호놀룰에게
힝 ㅠㅠㅠ
1개월 전
로딩 중
다시 로딩해보기
dadadora에게
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
새싹보리
익히지 않은 채소…? 가 좀 힘들다…
익힌 채소는 좋은데ㅜㅠ
1개월 전
태호건곤범궁오둥
쏘비스트하이라이트
22... ㅠㅠ익히지 않으면 뭔가 비린내? 난다구요...
1개월 전
호호바오
쌈채소 샐러드채소를 드세요
1개월 전
이세돌 주르르
헨따이!
버터레터스 같은 안비린 채소도 있어요
1개월 전
아르기닌
찜야채가 생채소보다 좋습니다.. 생야채는 장내가스유발하고 소화가오래걸려 소화기관 장이약하신분들은 찜야채를드세용
1개월 전
이사중
아 다행이네요 감사합니다
1개월 전
늘픔
Yet To Come 💜
육류 너무 좋아하는데요😢
1개월 전
영원을 노래하는 뉴이스트
SSG LANDERS
근데 왜 안 익힌 채소일까요?
1개월 전
BTS&ARMY
방탄소년단
확실하진 않지만, 식이섬유가 풍부해서 그런거 아닐까요?? 보통 익히거나, 가열하면 그게 파괴가 되기도 하니까…
1개월 전
섭섭행
배달 끊어야지..
1개월 전
rkawkxnlrla
저는 왜 포케만 먹늨데 살이 안빠질까요ㅜㅠㅠㅠ
1개월 전
자탕
포케 소스가 당류 많아서 일 수도 있어여!
1개월 전
WayV
칫따폰 리차이야뽄꾼
소스를 빼보셔유 저두 포케 러버였는데 현미랑 메밀면 번갈아 먹고 소스 빼니까 응아도 잘나오구 살도 3키로나 빠졌어여 한달동안
1개월 전
쇼콜라체리밤
혹시 포케 매일 드셨나요?
1개월 전
WayV
칫따폰 리차이야뽄꾼
아녕 2주에 하루는 치팅데이로 정해서 술도 마시고 마라탕 치킨같은 기름진거 먹었ㅇㅓ여!!!
1개월 전
팡팡내
맨날 클린하게 먹는데 양 안줄이니까 안빠짐…
통통>보통에는
해당하는데 보통에서 마름으로 갈 때는 안통하는거 같아오 ㅠㅠ
1개월 전
폴 아트레이데스
근데 확실히 채소위주 식단 3일만 해도 몸 라인 달라지는거 티나용
1개월 전
마침내..
저거땜에 살을 못빼요 정제 탄수화물 액상과당 등등...못잃어...ㅠㅠㅠㅠㅠ
1개월 전
안녕 나의 빛들아
진짜예요 병원에 한달반 입원하면서 아무것도 못먹고 못움직이고 병원밥만 제시간에 삼시세끼 챙겨먹었더니 15키로 빠졌고 요요도 안왔어요
1개월 전
챠챠초초
직장인들은 저렇게 챙겨먹기가 어렵죠 ㅠㅠㅠ
1개월 전
재나
저 진짜 자취시작하고 귀찮아서 안 먹고 집에 음식 자체를 안 둬서 지인짜 안 먹거든요 냉장고에 뻥안치고 사과랑 마요네즈밖에 없을 정도인데,, 귀찮아서 안 먹으니까 7키로 빠지고 2년 얼떨결에 유지 중인데 규칙적으로 잘 먹으면 빠질까요..? 하루에 샌드위치 하나 점심으로 사 먹고 안 먹어요
1개월 전
말랭이
나이 더 먹으면 건강 진짜 망가져요 ㅠㅠㅠㅠ영양있는 규칙적인 식사는 꼭 필요해요.. 저도 20대초반에는 진짜 안먹었는데 나이먹으니까 각종 면역질환 걸리는중이라
후회돼서 말씀드려요ㅠㅠㅠ꼭 챙겨드세요 샌드위치로 때우지마시고 건강한걸로 조금씩만 드시면 살은 찌지않을거 같아요!
1개월 전
태민이
X
전 그냥 차전자피로 식이섬유 채워요... 이렇게 평생 못 살아요
1개월 전
E X O - K
엑소케이
저 이거 백프로 따라한건 아니고 회사에서는 회사밥 먹고 집에선 집밥 + 채소 곁들어서 먹으니 3~4키로 감량했어요 체중계도 몇달 안재다가 쟀는데 감량해서 더 놀란.. 진짜 스트레스 안받고 빼기 가능해요
1개월 전
E X O - K
엑소케이
솔직히 삼겹살 치킨 이런거 다 먹었는데도 빠진거 보면 샐러드 닭가슴살만이 정답은 아니라고 생각해요
1개월 전
보라돌이뚜비두밥
🥰
초라한 밥상... 쉽지가 않네요
1개월 전
박준식
익히지 않은 채소가 더 좋나요? 익힌 채소는요? ㅜㅜ
1개월 전
박준식
육류 줄이는건 너무완전가능인데 정제탄수가 진짜...ㅜㅠㅠ 빵 떡 면 못잃어...................
1개월 전
BLOO
요새 도시락싸면서 자연스레 저러고잇은데 운동도 안하는데 오키로 빠져서 ..? 함
1개월 전
튜슬리스
군침이싹가시네
1개월 전
Sabrina Claudio
후린 기억속의 그대
근데저두 평소에 배달음식이랑 면요리 많이 먹었는데 최근에 다치면서 한식 먹었거든요?! 먹는 양이 줄기도 했었지만 다시 양 늘어나고 군것질 좀 해도 계속 살 빠진 상태 유지하구 예전으로 안 돌아가요...
1개월 전
개굴개굴개굴
저한테는 이런 말이 덜 먹으라는 말보다 어려워요..
1개월 전
뿌뿌핑
매직슈가볼은내꺼야!
다 떠나서 그냥 과하게 먹지 않고 나쁜 음식(다들 생각하는 그런거) 안먹으면 빠지거나 더이상 찌지 않고 유지됩니다! 진짜 먹고 싶은 과자가 있다, 하면 3,4개정도만 먹는다던가..
1개월 전
정다운
얼굴로우리모두숲속을
저렇게 먹고 운동은 어떻게 해야 하나요? 근력운동을 하고 싶은데 20층 계단타기 이틀에 한 번하고 러닝도 교차로 이틀에 한 번씩 5km하면 좋을까요?
1개월 전
포도마요
유튜브에 근력운동 루틴 나와있는거 따라하셔도 충분해요! 막 첨부터 과하게 하실필요 전혀 없어요 ㅎㅎ
저도 유튜브 홈트로 5키로 뺐었어요!ㅎㅎ
1개월 전
붕어밥
말씀하신건 근력운동이 아니고 유산소 운동이에요 근력운동은 아령이나 운동 머신으로 하는 힘쓰는 운동이에요
1개월 전
포도마요
극단적인 식단절제로 스트레스받다가 입터져서 요요오는것보다
건강하게 영양챙긴 식단으로 세끼 잘 먹고 간식, 음료 끊고 운동하는게 훨 건강에 좋습니다 ㅎㅎ
살이야 좀 천천히 빠지겠지만 장기적으로 본 입장으로썬 이 방법이 젤 좋아요!
1개월 전
이게뭐람?
이미 그렇게 살았는데 더 초라해져야할까요.... 생선 매달아 놓고 밥 한번 생선 한번 봐야할까요ㅠㅠ
1개월 전
Common
같은 양을 먹어도 정제 탄수화물에 튀기거나 짜고 단 식단보단 식이섬유 가득하고 조리방법은 삶거나 찌는 식단이 장내 건강에 훨씬 좋죠. 독소가 제거돼서 부종만 빠져도 살은 빠집니다. 생리 주기 불규칙한 여성분들 중에 밀가루(빵, 면 종류)나 단당류 자주 섭취하는 편이면 이것만 끊어도 생리 주기 돌아올 정도로 식단은 너무 중요해요.
1개월 전
곰돌이푸
다른 이야기이긴한데 어디서 봤는데 피부 좋아지는데 가장 효과적인 게 굶는거래여
1개월 전
세봉이가댜
한식밥상+간식절제+운동=내장지방 훅훅 빠집니다 바지 들어갈때 쾌감ㅠㅠㅠ
1개월 전
.___,
미야오우
오늘부터 다이어트하는데 야채쪄서 먹으려고 주문했어요 내장지방 다 녹여없애버릴겁니다!!
1개월 전
뿡따리샤바라쿵치타치
샤브샤브 2인분씩 먹어도 될까요🤤
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
이슈·소식
고1아들 키 3cm에 천만원 들어서 남편과 냉전중.jpg
282
우우아아
03.15 14:31
105118
1
팁·추천
샤브샤브 취향 조사
152
NUEST..
03.15 12:41
80483
1
정보·기타
의외로 많은 사람들이 틀린다는 운전 상식
202
애플사이다
03.15 11:38
96137
0
이슈·소식
현재 논란중인 배민 리뷰 4점 주문 취소.JPG
124
우우아아
03.15 13:24
96564
1
유머·감동
서로 놀라는 포도 먹는 방법
97
31132..
03.15 12:48
76146
1
팁·추천
해리포터 입문자들 난제
76
7번 아이언
03.15 13:34
66621
0
이슈·소식
🚨뭔일 생긴거같은 CGV 줄폐점🚨
69
우우아아
03.15 18:58
60985
1
유머·감동
풍자 "성전환 후 제일 먼저 한 일, 노팬티로 레깅스 입기…한시간 동안 거울 봤다"..
69
짱진스
03.15 14:43
82315
2
이슈·소식
맘카페: 김새론 부모 탓하는 사람들 어이없어요
168
NCT 지..
03.15 13:05
84580
77
이슈·소식
배라 알바들이 주문들어오면 오열한다는 맛.JPG
63
우우아아
03.15 19:59
55611
0
유머·감동
이러다 김수현 죽으면 어떡할거냔 말에 중국팬의 대답
155
아무님
03.15 09:44
105125
53
이슈·소식
요즘 2030이 인스타 떠나는 이유.JPG
85
우우아아
03.15 21:42
49287
8
이슈·소식
학생들이 축의금으로 낸 쌈짓돈에 분노한 강사
54
애플사이다
03.15 21:40
39848
4
유머·감동
두바이 거지 한달 수입.jpg
44
하야야 탄핵날
03.15 11:42
69334
0
이슈·소식
김수현 "故 김새론 성인 된 후 1년 교제…고통스럽다"
35
베데스다
03.15 18:04
24504
0
RIP 휘성
인스티즘
03.10 20:31
2154
0
집에서 모자 세탁 하는 방법
1
S님
03.10 20:28
2775
1
[단독] 가수 휘성, 자택서 숨진채 발견…"사망 원인 조사 중”
264
우우아아
03.10 20:23
169687
1
타커뮤에서 난리난 펜션 뒷정리 논란.jpg
2
쇼콘!23
03.10 20:13
2136
0
멋있다 한마디에 이글루 무한반복하는 남돌.x
테트리
03.10 20:11
1248
0
연인들 간의 흔한 기싸움
2
펫버블같은소리
03.10 20:09
18558
2
술 마신 20대 '쾅'…불길 휩싸인 택시 안 시신 발견
4
위플래시
03.10 20:07
9292
0
폭싹 속았수다 보리콩 산~ 보리콩 완~ 의 뜻
4
아마난너를사랑하나..
03.10 20:06
24367
0
이병헌님 영화홍보 열심히네요~ ㅎㅎㅎ
2
베데스다
03.10 19:44
3946
0
현재 리메이크 장인으로 불리고 있는 이창섭(feat.천상연)
테트리
03.10 19:39
858
1
미국 판사가 본 윤석열 석방 판결문
3
아우어
03.10 19:36
2542
3
차주영 팬계정 구독자수 10만 넘겨서 실버버튼 받았는데
14
어니부깅
03.10 19:36
60459
8
회사들이 재택근무 폐지하는 이유
3
언행일치
03.10 19:35
20694
1
"미국에는 야채를 썰만한 식칼이 없어서 일본으로 사러왔어요!”
2
엔톤
03.10 19:35
14217
0
너네 아이가 초등학생인데 시험 20점 받아와서 "괜찮아 100점 맞은 애 보다 행복..
1
언더캐이지
03.10 19:35
737
0
견과류의 반전
1
조선인
03.10 19:26
1807
0
지귀연 판사 소문에 당황한다고...
1
서진이네?
03.10 19:12
3985
0
넷플 1위 드라마 '폭싹 속았수다' 제작비가 600억인 이유
1
30786..
03.10 19:11
4347
0
흑백요리사 조셉 세프가 운영하는 파인다이닝 개미 아이스크림
3
차준환군면제
03.10 19:11
6660
0
[금주의신상] 신제품 먹거리 모음
3
민초의나라
03.10 19:11
6087
1
처음
이전
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
다음
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
키
김고은
미세스 그린애플
좋은 커피 위대..
데프콘 어때요
시리즈
태국 배우
이슈
일상
연예
드영배
1
아메리카노를 끊고 삶의 질이 올라갔다는 주우재
27
2
김수현, 초유의 '공식입장 티저' 띄웠다…"故김새론 얘기, 다음 주에"[종합]
1
3
넷플릭스 폭싹 속았수다 결혼식 사진보다 더 드라마 같은 천하제일 웃픈 결혼 사진 대회 당선작
17
4
컵라면인데 맛이 우동 전문집과 차이가 없다고 함
11
5
도심의 음기 스팟
6
6
adhd와 일반인의 차이는 단순함.twt
4
7
우리 학교는 수련회 갔다온 이후에 좀 예쁘장한 애들이 수련회 교관이랑 계속 연락한다 하니까.twt
12
8
(반응 터진 에버랜드 직원으로 취직한 산리오 캐릭터 인형...jpg
18
9
아이돌 출신이라 그런지 감다살인 혜리..
10
SM신인 하츠투하츠 이안 나이체감
7
11
서장훈이 자기 객관화 개쩔고 사이다 발언을 할수있었던 이유
20
12
환하게 웃는 모습을 영정사진으로 고른 故휘성 유족
4
13
아이폰 IOS 18.3.2 업데이트
14
김수현 "故 김새론 성인 된 후 1년 교제…고통스럽다"
34
15
유럽 거리미관 좋은게 꼭 장점만은 아님
1
16
요즘 2030이 인스타 떠나는 이유.JPG
49
17
잊을만 하면 찾아오는 세야 담배피다 넘어지는 짤.gif
16
18
윤은혜 드라마 보는 눈 좋다고 말 나왔을 때.jpg
19
눈물 한바가지 쏟아지는 네이버 나눔손글씨들...jpg
3
20
🚨뭔일 생긴거같은 CGV 줄폐점🚨
62
1
이정도면 집순이 인정?4
1
2
어제 로또 아빠가 수동으로 적는거 보고 '요즘은 연속번호가 트렌드야~ 중구난방은 한 물 갔어~' 이러..
3
채용형 인턴은 취뽀했다고 해도 되나??
11
4
운동은 ㄹㅇ 해야되는거 같음
5
내 친구 손톱 짱신기햌ㅋㅋ
4
6
이름도 나이도 모르는 애 2년째 좋아하고 있어
37
7
일본 가면 제발 이 아이라이너 사옵시다
8
외모가 평범한 사람들은 보통 어떻게 연애 시작해???
9
9
너네 일어나자마자 화장할 때 현타 안 옴?
42
10
나 폭싹 아직 안봤고 인스타 짤만 몇개 봤는데 보기 싫다
3
11
피아노 악보 다운 무료 사이트는 없엎??
8
12
아 난 판타지 진짜 싫어하나봐 ..
14
13
나 ㄹㅇ 나이 든 사람한테 인기 많음
17
14
대화하는게 너무 어려워 아는게 없어서 그런가?
15
겨울 OOTD 와따♥️♥️
205
16
얼굴보고 헤어져야하는 이유가 있음?
3
17
부산익들 낙곱새 추천해줄수있어?!!
3
18
이쁘거랑 취향인거랑은 달라?
5
19
I들아 너네도 개총이나 단체 술자리 다녀오고 너무 나댔나 후회해?
1
최애가 우울증 있는거 알게됐는데 덕메한테 말 안하는게 좋겠지?
19
2
아이유님 밤편지 원곡?이 있는 거야?
7
3
ㄱ
나는 왜 돌파면 무적권 알페스를 하게되지?
8
4
근데 뉴진스(njz)는 멤버전원
12
5
언더 속눈썹 이쁘다..
2
6
미국이 지정한 민감국가 리스트볼래?
2
7
공효진도 제니랑 친분있나?
1
8
ㄱ
미친 서사의 씨피 어떻게 안좋아하는데...
9
ㄱ
가끔 느좋 포타 읽고 나면
3
10
진짜 2000년대생 남배우가 없구나...
11
아줌마팬들 특
4
12
ㄱ
엄청 슬픈 포타 알려 줄 사람
16
13
도영 1집은 뭘까
1
14
너희 본진 팬카페도 병크 가감없이 다 얘기해?
15
2년만에 한국 들어온 친언니 같은 사촌언니 보기11 vs 3년만의 최애 오프22
4
1
폭싹 학씨 부인도 행복해지면 좋겠음
2
2
아오 금명이 얘기 왜그렇게 많나 했더니 ㅅㅍㅈㅇ
32
3
학씨보다 학씨 부인이랑 애순이가 더 누나 같아서
3
4
폭싹 염병철 능력없는데 딱히 자아도 없는거 웃기다ㅋㅋㅋ
5
(스포주의) 결국 등장했네
20
6
작가들 사회 조사 좀 하고 글 썼으면 좋겠는 부분...
150
7
김수현 썸네일 패딩 빈폴꺼래
45
8
ㅅㅈㅎ 금명이 거울 치료 된다는 사람들 많아서 개놀랐음
14
9
관식 애순은 걍 보면서 내내 안쓰러웠는데
1
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation