호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
이등병의설움ll조회 2477l

http://naver.me/IgAeXhDt





미세먼지 해독음식 | 인스티즈

황사나 미세먼지는
인체에 닿아 피부, 눈에 병을 유발하기도 하고
호흡기를 통해 인체 세포 내로 침투하여
여러 장기에 염증 반응을 유발할 수 있음!!




특히 미세먼지는 폐암의 발생 위험도를 증가시키고
만성폐쇄성폐질환, 천식, 기관지염, 폐렴 발생과도
연관이 있기 때문에 더욱 주의해야 함!!!!









1. 해조류 (다시마 김 미역 등)

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


해조류에는 '알긴산'이라는 성분이 많음!

알긴산은 체내에서 중금속, 농약, 발암물질 등
해로운 성분들을 흡착해 체외로 배출하는 역할을 함










2. 녹차

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


미세먼지나 황사를 타고 체내로 들어온 중금속은
우리 몸에 쌓이기만 하고 배출이 잘 안됨ㅠ

그런데 녹차에 많이 들어있는 탄닌이라는 성분은
이렇게 우리 몸속에 쌓여 있는 중금속들을
체외로 배출시키는데 탁월한 효능이 있다고 함!!











3.브로콜리

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


브로콜리에는 '설포라페인'이라는 성분이 있음

이 성분은 우리 몸의 기도 속 항산화 효소를 증가시켜
활성산소를 낮추고,
미세먼지나 꽃가루, 배기가스 등으로 부터 지켜줌










4. 미나리

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


미나리도 미세먼지에 좋은 음식임

각종 비타민, 무기질, 식이섬유를 풍부하게
함유하고 있는 알칼리성 채소로

혈액을 맑게 해주며, 체내에 쌓인 중금속을
몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월함









5. 시금치

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


시금치에는 피로회복을 돕는 철분이나 비타민 등이
굉장히 풍부함

특히나 풍부한 비타민a는 눈 건강에 아주 좋음

미세먼지 등이 심할 때 알게 모르게 손상되는 것이 바로 눈

비타민a는 눈건강에 아주 아주 좋을 뿐만아니라,
피부와 점막을 생성하는데도 아주 좋음!








6.와타

미세먼지 해독음식 | 인스티즈

우리 몸의 70%가 물임

물은 신진대사를 원활하게 해주고
체내 노폐물을 배출하는데 최고

또 물을 마시게 되면 기관지가 촉촉하게 유지되어
해로운 물질을 흡착, 배출하는데 아주 좋음









다들 마스크도 꼭 하고 음식으로 건강 챙기자고!!




그럼 이만 초장에 브로콜리 찍어 먹으러 감

미세먼지 해독음식 | 인스티즈





+추가

고기 없다고 실망들 말어~
삼겹살이랑 미나리 최고의 궁합임~

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


 
와타
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 고1아들 키 3cm에 천만원 들어서 남편과 냉전중.jpg267 우우아아03.15 14:3194395 0
정보·기타 의외로 많은 사람들이 틀린다는 운전 상식190 애플사이다03.15 11:3887533 0
팁·추천 샤브샤브 취향 조사131 NUEST..03.15 12:4171685 0
이슈·소식 현재 논란중인 배민 리뷰 4점 주문 취소.JPG111 우우아아03.15 13:2487197 0
유머·감동 서로 놀라는 포도 먹는 방법80 31132..03.15 12:4866884 1
방충망 뒤에서 집사를 바라보는 아깽이2 킹s맨 03.10 22:42 1067 1
오늘자 솔로 데뷔 기자간담회 ITZY 예지 기사사진1 요원출신 03.10 22:42 2982 0
20대 남성이 불난 아파트에서 사람 구하고 다녔던 이유1 30646.. 03.10 22:42 1437 2
이영자 동주 찐인거같아요3 두바이마라탕 03.10 22:19 22957 2
경북대학교 우주급 아웃풋 탄생ㄷㄷ215 젤리34 03.10 22:16 143890 39
미국 평론가 반응 터진 제니4 제미나이 03.10 22:11 18359 3
신주쿠에서 벌어진 중국인과 일본인 사장의 기싸움.jpg2 하품하는햄스터 03.10 22:11 6241 0
🚨김수현 소속사 공식입장🚨118 우우아아 03.10 22:06 176979 2
3조 들여서 지은 영화관 시야7 차서원전역축하 03.10 21:47 7661 1
계엄 시도후 실패하고나서 알게된 좋은점들. txt 31135.. 03.10 21:45 1543 2
미슐랭 3스타 모수에서 일했던 직원의 후기6 오이카와 토비오 03.10 21:40 25565 3
소녀시대 소원을 말해봐 정박 vs 엇박 차서원전역축하 03.10 21:40 158 0
제니가 푸는 ZEN 선공개 스토리 (감다살.....) 유기현 (25.. 03.10 21:40 4922 1
개털이 정말 사람 폐에 쌓일까요? 논란에 대해 말하는 설채현1 민초의나라 03.10 21:39 6120 0
"사람 아니었다"…경주 놀이공원서 '리얼돌'과 데이트 목격담91 요원출신 03.10 21:35 129206 2
데뷔 이래 가장 파격적으로 헤메코 변신한 것 같은 스테이씨1 퇴근무새 03.10 21:27 4680 1
3시간 뒤에 공개되는 제니 feat.두아리파 - Handlebars 뮤직비디오 [티.. 주상절리젤리 03.10 21:18 351 0
12살 차이인데 죽이 잘 맞는다는 엔시티 멤버1 퇴근무새 03.10 21:16 2395 2
"벌써 200만명이나 떠났다” 한국서 꼴찌 추락…충격 받은 디즈니 '파격 결단'1 XG 03.10 21:15 5088 0
국제커플 유튜버 영상에 달린 댓글...jpg43 참섭 03.10 21:14 54179 0
이슈
일상
연예
드영배