호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
이등병의설움ll조회 2477l

http://naver.me/IgAeXhDt





미세먼지 해독음식 | 인스티즈

황사나 미세먼지는
인체에 닿아 피부, 눈에 병을 유발하기도 하고
호흡기를 통해 인체 세포 내로 침투하여
여러 장기에 염증 반응을 유발할 수 있음!!




특히 미세먼지는 폐암의 발생 위험도를 증가시키고
만성폐쇄성폐질환, 천식, 기관지염, 폐렴 발생과도
연관이 있기 때문에 더욱 주의해야 함!!!!









1. 해조류 (다시마 김 미역 등)

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


해조류에는 '알긴산'이라는 성분이 많음!

알긴산은 체내에서 중금속, 농약, 발암물질 등
해로운 성분들을 흡착해 체외로 배출하는 역할을 함










2. 녹차

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


미세먼지나 황사를 타고 체내로 들어온 중금속은
우리 몸에 쌓이기만 하고 배출이 잘 안됨ㅠ

그런데 녹차에 많이 들어있는 탄닌이라는 성분은
이렇게 우리 몸속에 쌓여 있는 중금속들을
체외로 배출시키는데 탁월한 효능이 있다고 함!!











3.브로콜리

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


브로콜리에는 '설포라페인'이라는 성분이 있음

이 성분은 우리 몸의 기도 속 항산화 효소를 증가시켜
활성산소를 낮추고,
미세먼지나 꽃가루, 배기가스 등으로 부터 지켜줌










4. 미나리

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


미나리도 미세먼지에 좋은 음식임

각종 비타민, 무기질, 식이섬유를 풍부하게
함유하고 있는 알칼리성 채소로

혈액을 맑게 해주며, 체내에 쌓인 중금속을
몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월함









5. 시금치

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


시금치에는 피로회복을 돕는 철분이나 비타민 등이
굉장히 풍부함

특히나 풍부한 비타민a는 눈 건강에 아주 좋음

미세먼지 등이 심할 때 알게 모르게 손상되는 것이 바로 눈

비타민a는 눈건강에 아주 아주 좋을 뿐만아니라,
피부와 점막을 생성하는데도 아주 좋음!








6.와타

미세먼지 해독음식 | 인스티즈

우리 몸의 70%가 물임

물은 신진대사를 원활하게 해주고
체내 노폐물을 배출하는데 최고

또 물을 마시게 되면 기관지가 촉촉하게 유지되어
해로운 물질을 흡착, 배출하는데 아주 좋음









다들 마스크도 꼭 하고 음식으로 건강 챙기자고!!




그럼 이만 초장에 브로콜리 찍어 먹으러 감

미세먼지 해독음식 | 인스티즈





+추가

고기 없다고 실망들 말어~
삼겹살이랑 미나리 최고의 궁합임~

미세먼지 해독음식 | 인스티즈


 
와타
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 고1아들 키 3cm에 천만원 들어서 남편과 냉전중.jpg276 우우아아03.15 14:31100381 0
팁·추천 샤브샤브 취향 조사146 NUEST..03.15 12:4177080 0
정보·기타 의외로 많은 사람들이 틀린다는 운전 상식195 애플사이다03.15 11:3892551 0
이슈·소식 현재 논란중인 배민 리뷰 4점 주문 취소.JPG118 우우아아03.15 13:2493073 0
유머·감동 서로 놀라는 포도 먹는 방법91 31132..03.15 12:4872237 1
아무도 없는 놀이터에 놀러온 냥이들2 차서원전역축하 03.10 19:05 1857 0
'팬텀싱어4' 우승자 정승원, '불후' 커피차 인증샷 "비주얼 테너" 향수수집가 03.10 19:04 422 0
외국인들이 한국여행 중 많이 실망하는 것16 7번 아이언 03.10 19:04 50475 1
헤어디자이너들이 가명 쓰는 이유(일톡)4 마유 03.10 19:04 14731 1
'퇴마록', 개봉 3주차 주말 박스오피스 2위..역주행 시작(공식)2 중 천러 03.10 19:04 338 1
의외로 락발라드가 퍼컬인 아이돌1 꾸이찌 03.10 18:41 2537 2
박재범처럼 되려고 운동 시작한 사람1 백구영쌤 03.10 18:40 3651 0
아이유 인스타에 올라온 '폭싹 속았수다' 1막 비하인드.jpg 두바이마라탕 03.10 18:40 4636 1
초등생 차로 쳐놓고…"엄마 폰 번호 내놔” 폭행한 60대1 유기현 (25.. 03.10 18:40 3666 0
정승원, '불후의 명곡' 커피차 인증샷 … '모델계가 성악계에 양보한 비주얼 테너'.. 스트로베리맛 03.10 18:36 253 0
미국 이민국이 국제결혼 커플을 의심하는 5가지 이유6 XG 03.10 18:36 16266 0
엄마가 나 계속 이쁘다고 쳐다보는데..1 널 사랑해 영원.. 03.10 18:33 5236 3
남자아이돌 군인vs연예인 시절 모습 비교1 캐리와 장난감.. 03.10 18:33 657 0
[속보] 수원 아파트서 일가족 4명 숨진 채 발견돼…40대 가장은 추락사14 Journ.. 03.10 18:22 21584 0
개그맨 김두영, 한국 떠난다... 필리핀으로 이민38 우우아아 03.10 18:09 57983 3
슈퍼컴퓨터로 본 침방울 실험.jpg1 차준환군면제 03.10 18:09 3415 0
"임신 몰랐다"…빌라 화장실에서 태어난 신생아 사망에 경찰 수사8 한강은 비건 03.10 18:09 13903 0
신입으로 합격했다. 다음중 같이 하고 싶은 직장상사는??5 박뚱시 03.10 18:09 3605 0
미야오 더블유 코리아 우먼 커버1 멀리건 03.10 18:05 2126 0
자폐아와 부모의 직업이 관련있단게 신기하다...18 아우어 03.10 18:02 49293 3
이슈
일상
연예
드영배