호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
XGll조회 28318l 3

라면에 콩나물 넣어 자주 먹었더니... 몸의 변화가? | 인스티즈

라면에 콩나물 넣어 자주 먹었더니... 몸의 변화가?

콩나물은 흔한 음식이지만 건강에 참 좋다. 콩나물 무침, 콩나물국 외에도 다른 국물 요리에 넣어 먹기도 한다. 단백질 등 콩의 장점 뿐만 아니라 콩에는 없는 비타민 C도 섭취할 수 있다. 호불호

n.news.naver.com



콩나물의 식이섬유, 라면의 짠 성분 줄이고 영양소 보강

라면에 콩나물 넣어 자주 먹었더니... 몸의 변화가? | 인스티즈

라면 등 국물 음식에 콩나물... 호불호 갈리지만 영양소 보강 효과

콩나물은 다른 국물 요리에 넣어 먹기도 한다. 해물-아구찜 등과 잘 어울린다. 라면에도 넣는 경우가 있지만 호불호가 갈린다. 콩나물의 식이섬유 등이 몸속에서 라면 지방 성분의 흡수를 줄이는 건강 효과가 있다. 아삭한 식감도 좋다는 사람이 있다. 반면에 콩나물의 향 때문에 라면의 맛을 떨어뜨린다는 지적이 있다.

라면은 면을 튀긴 데다 스프가 짜서 건강식과 거리가 먼 게 사실이다. 김치를 곁들이면 짠 성분(나트륨)이 더해지지만 콩나물은 라면의 단점을 줄이는 효과가 있다. 라면은 맛이 좋아 끊을 수가 없다. 자주 먹는다면 콩나물 외에 채소, 양파 등을 추가해 조금이라도 건강하게 먹으려는 노력이 필요하다.




 
   
NCTWISH JAEHEE  사랑해
👍
1개월 전
콩나물라면 개맛있는데 진짜
아삭아삭 아삭핑

1개월 전
baekhyuneee  변백현
이잉 콩나물 시러여
1개월 전
저는 신라면이나 열라면에 콩나물 넣어 먹는게 그렇게 좋더라구요
1개월 전
보고싶다요  보구싶다
라면끓일때 콩나물아님 숙주넣고 두부랑 양파 꼭 넣어서 먹어요 맛있음
1개월 전
아 아침에 콩나물라면 먹어야겠네...
1개월 전
아니 콩나물향이 싫다니 그게 진짜인건데
1개월 전
방탄소년단 캡짱  내남자들💜
콩나물 넣으면 맛있는데🤤
1개월 전
세노  루세이아황립기사단장
👍
1개월 전
최강삼성 히어로 누구?  김영웅(No.30)
열라면이나 틈새라면에 콩나물 넣어먹으면 해장 라면으로 최곱니다👍
1개월 전
TXT 최연준  빅히트 전설의 연습생
콩나물보다 숙주가 좋아요 그 머리 부분이 먹기 싫어요...... ㅜㅜ
1개월 전
nakakita  발끼임주의
식초 몇 방울 + 콩나물 넣으면 엄청 좋겠네요
1개월 전
카리나.  aespa
면 반쯤 익었을 때 넣으면 되나요
1개월 전
쥬니어네이버  창의력 놀이터
콩나물 머리 부분 진짜 싫어해서 숙주 넣어먹어용 숙주 체고
1개월 전
2 숙주 진짜 좋아요
1개월 전
진맵+콩나물 진짜 미쳤슺니다ㅠㅠ
1개월 전
맛잘알
1개월 전
전 숙주 넣는데.ㅠㅋㅋㅋ
라면 원래 2봉 먹는데 한봉만 넣고 숙주한봉지 넣어요 아작아작 짱맛탱

1개월 전
미역 콩나물 두부 넣어서 먹으면 비싼 라면 먹는 느낌이예용
1개월 전
진기화  샤이니
콩나물 엄청 많이 넣어서 먹으면 진짜 맛있으뮤ㅠㅠㅠㅠ 아삭아삭해서 좋아요
1개월 전
전 숙주!!!
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 고1아들 키 3cm에 천만원 들어서 남편과 냉전중.jpg287 우우아아03.15 14:31116264 1
팁·추천 샤브샤브 취향 조사161 NUEST..03.15 12:4189423 1
이슈·소식 현재 논란중인 배민 리뷰 4점 주문 취소.JPG128 우우아아03.15 13:24107397 1
유머·감동 서로 놀라는 포도 먹는 방법108 31132..03.15 12:4885865 1
팁·추천 해리포터 입문자들 난제80 7번 아이언03.15 13:3473845 1
아이유 말에 진심으로 감동 받은 거 같은 조세호.jpg1 더보이즈 상연 03.15 05:37 3712 0
이러다 20대때 위암걸림.twt 하품하는햄스터 03.15 05:36 9831 0
가족 간 유전되는 특성.jpg387 Jeddd 03.15 05:33 152022 37
고슴도치가 등을 긁는 방법.gif1 한 편의 너 03.15 05:33 5243 0
박은빈이 백상에서 대상받을때 느낀 신기했던 경험2 유난한도전 03.15 04:27 10592 4
아빠가 미용했는데 개망했어3 디카페인콜라 03.15 04:27 12108 2
그럼 우울증 환자한테 뭔 말을 해줘야되는 거임1 호롤로롤롤 03.15 04:21 5924 2
엄마 죽었다는 소리듣고 버스에서 울었다는 사람1 지상부유실험 03.15 04:19 12085 1
영화가 구라 기반인지 실화 기반인지 판단하는 법 참섭 03.15 04:11 5941 1
무음 처리되는 장면에서 배우들이 실제로 하는 말3 세기말 03.15 04:06 10547 0
십오야 나가서 대학때 같이 수업듣던 친구를 피디로 만난 박은빈1 31135.. 03.15 04:05 9250 1
🎵다른 누군가가 아닌 오직 당신을 위해서만 삶을 택하시라고 신지훈-스물하나 열다섯 두바이마라탕 03.15 04:01 33 0
하늘에서 보는 대도시의 모습2 지상부유실험 03.15 03:56 1815 1
현재 반응 대박난 넷플릭스 신작 드라마.jpg1 유기현 (25.. 03.15 03:55 8989 0
화이트데이에 사탕 기프티콘 40개 주고 간 아이돌.jpg 무무비 03.15 03:49 2634 0
의외의 대작 필모 보유중인 배우 ㄷㄷ 열심히해볼게 03.15 03:29 5474 0
노이즈캔슬링 기능을 장시간 사용하면 소음에 대한 뇌에 내성이 감소함으로써.twt7 30862.. 03.15 02:56 12320 0
극 j가 전철 타기 전 하는 일3 참섭 03.15 02:53 6766 0
고양이 시선을 느낀 앵무새.gif 멀리건 03.15 02:51 4678 0
승진한거 동기한테 말했는데 욕먹은 사람4 아야나미 03.15 02:35 7586 0
이슈
일상
연예
드영배