콩밥
일단 최고의 가성비 단백질임
쉽게 오래 보관 가능하며 신경쓰지 않고도 매 끼니마다 자연스럽게 단백질 섭취 가능
거기다 단백질 중에서 질 또한 최고급...
별다른 반찬 없이도 콩밥 하나면 든든한 밥상 완전가능 속도 개편하고 포만감 오래감
식이섬유 많음
콩에 들은 식이섬유는 수용성 식이섬유라 지방흡수를 엄청 잘 막아주고 혈당도 방어해줌
특히 연세 있으신 분들 고지혈증 많은데 콩밥 먹은거랑 안먹은거랑 확 차이난대 ㅇㅇ
몸이 그렇게 가볍다고함 그리고 내가 느끼기에도 기름진 음식 먹을때 콩밥이랑 먹으면 몸에 찌뿌둥한게 없더라
의사들이 고지혈증 및 당뇨에 추천하는 최고푸드...콩밥....
영양분 말해뭐해임
철분 칼슘 마그네슘 칼륨 엽산 아연 등등 기분이다 다 준다~! 급임
그냥 먹는 영양제 ㄷㄷㄷ
괜히 밭에서 나는 소고기라고 불렸던 게 아님
이 모든 장점에도 불구하고 맛이 없다는 최악의 단점이 있지만..ㅎ
나이드니 저절로 짱맛됐다는 사람도 많음 따봉
30줄 넘어서 해먹어보니깐 부모님이 왜 그렇게 어릴때부터 콩밥을 엄청 해댔는지 알거같음 콩밥 최고야