이런 음식 즐겨먹는다면, 나이보다 늙어 보일 확률 높아
사진=게티이미지코리아. 1년 마다 늘어나는 연대기적 나이와 생물학적 나이는 일치하지 않는다. 연대기적 나이에 비해 유독 더 나이 들어 보이는 사람이 있다. 생물학적 노화가 떠 빠르게 진행
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연대기적 나이에 비해 유독 더 나이 들어 보이는 사람이 있다.
생물학적 노화가 떠 빠르게 진행된 사람이다.
먹거리가 생물학적 나이와 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.
채소와 과일이 적고, 붉은 고기류(가공육 포함), 패스트푸드,
설탕이 첨가된 청량음료가 많은 식단은
젊은 성인기에도 생물학적 노화를 가속화 하는 것으로 나타났다
핀란드 이위베스퀼레(Jyväskylä) 대학교와 노인학 연구센터(Gerontology Research Center)는
20~25세의 쌍둥이들을 대상으로
식이가 젊은 성인의 생물학적 노화 속도를 예측할 수 있는지 여부를 조사했다. .
연구진은 “우리의 결과는 과일과 채소가 적고 고기, 패스트푸드, 청량음료가 많은 식단이
과일과 채소가 많고 가공된 붉은 고기와 가당 음료가 적은 식단에 비해
젊은 성인기에 생물학적 노화가 더 빨리 진행되는 것과 관련이 있음을 보여준다”며
“이 연구의 결과는 어린 나이부터 권장되는 식습관을 고수하면
나중에 연령 관련 건강 위험을 완화할 수 있음을 나타낸다”라고 말했다.