호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
쟤 박찬대ll조회 20665l

'저속노화' 정희원 교수, 이현이에게 '아침 라면' 권유 "오히려 먹어야 해”… 왜? | 인스티즈

‘저속노화’ 정희원 교수, 이현이에게 ‘아침 라면’ 권유 “오히려 먹어야 해”… 왜?

서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 모델 겸 방송인 이현이(41)에게 아침에 라면을 먹어도 괜찮다고 말했다. 지난 4일 방송된 채널A ‘테라피 하우스-애라원’에 출연한 이현이, 신애라, 홍현

v.daum.net



 

 

 

 

서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 모델 겸 방송인 이현이(41)에게

아침에 라면을 먹어도 괜찮다고 말했다.

 

지난 4일 방송된 채널A ‘테라피 하우스-애라원’에 출연한

이현이, 신애라, 홍현희, 신기루, 허동원은 정희원 교수에게 일주일 식단표를 점검받았다.

 

이현이는 호밀빵, 삶은 달걀, 닭가슴살 샐러드 등 건강한 음식을 주로 먹었다고 기록했다.

 

이를 본 정 교수는 “운동량에 비해 칼로리가 되게 적다”라며

“예를 들어서 닭가슴살 샐러드를 먹은 날도 운동했을 텐데 탄수화물을 먹어야 했다”라고 말했다.

 

이현이가 SBS 예능 ‘골 때리는 그녀들’ 때문에 오전에 팀 축구훈련을 하는 날에는

아침으로 스무디를 먹는다고 하자, 정 교수는 운동량을 물었다.

 

이현이가 “두 시간씩 한다”라고 하자,

정 교수는 “그러면 아침에 다량의 탄수화물을 추가하면 좋을 것 같다”라며

“아침에 팀 훈련이 있다면 솔직히 말해서 라면 반 개쯤 먹어도 상관없을 것 같다”라고 말했다.

 

정 교수는 “운동을 그렇게 하면 먹어도 살이 안 찐다”라며 “운동하기 때문에 더 드셔도 된다”라고 말했다

 

평소 정 교수는 저속 노화 식단을 추구했지만,

이현이에게 라면 섭취를 권유하자 홍현희와 신기루는 부러움을 보였다.

 

 

실제로 정희원 교수가 밝힌 것처럼 운동량이 많을 땐 탄수화물을 섭취해야 한다.

탄수화물은 운동할 때 가장 효율적인 연료이기 때문이다. 



 
부럽자나..
1개월 전
신비  여자친구 비비지
반개요…?
1개월 전
@thv  김태형
내 마음대로 1.5개로 받아들여버림..
1개월 전
실제로 운동 전에 탄수 섭취하는게 좋아요! 고강도 근력운동이랑 유산소 운동을 하루에 2시간 넘게
매일 한다면 오히려 운동 전에 탄수 섭취가 좋습니다 탄수화물이라고 다 나쁜건 아니니까요.

1개월 전
쮸부  
스무디 한잔먹고 축구훈련 두시간이라니ㅠㅠ 쓰러져요 쓰러져
1개월 전
아침 라면 무조건 먹어라 ️️🙅‍♀️
2시간 운동량이면 탄수 보충 괜찮다⭕️
워낙 적게 드시니 라면 반개정도라도 운동 전에 드셔라⭕️

1개월 전
라면 반개요...? 라면은 간식이래도 한개부터 시작한거 아니었나요ㅜ
1개월 전
너무 마른 게 건강에는 젤 안 좋음 고도비만보다 사망률 보면
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 고1아들 키 3cm에 천만원 들어서 남편과 냉전중.jpg138 우우아아14:3134710 0
유머·감동 가족 간 유전되는 특성.jpg316 Jeddd5:33100827 29
정보·기타 의외로 많은 사람들이 틀린다는 운전 상식88 애플사이다11:3839862 0
이슈·소식 현재 논란중인 배민 리뷰 4점 주문 취소.JPG66 우우아아13:2435425 0
유머·감동 하하 별 영상 악플에 욕하는거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ90 31135..7:2671283 16
소 63마리 굶어서 '떼죽음'… 농장주, 경찰에 "바빠서 관리 못해"56 유난한도전 03.14 19:35 88380 0
확신의 슬리데린상 같은 맥퀸쇼 전소연1 패딩조끼 03.14 19:35 6313 0
오늘자 보컬 다 늘어서 온 아일릿 핸드마이크 라이브 파파파파워 03.14 19:24 1591 0
새벽3시에서 5시사이 당신이 계속 깨어나는 이유 (부처님 말씀) 30646.. 03.14 19:09 3973 0
돈안드는 딸이란 말 들으면 기분 어떤가요?.pann 박뚱시 03.14 19:09 5323 1
백종원 사과당 논란보면 백종원식 프차 문제점 딱 나옴10 짱진스 03.14 19:09 21652 2
고양이 쓰다듬다 깜짝 놀란 집사.gif4 백구영쌤 03.14 19:08 8855 2
맥모닝 중 은근히 악개 있는 메뉴.jpg2 김규년 03.14 19:04 5796 0
스트레이트 체형한테 어울리는 코디법5 빅플래닛태민 03.14 19:04 13005 0
더벤티 X 롯데월드 제휴 할인권 프로모션 닉네임1741.. 03.14 19:02 697 0
후기) 돈없어..과속딱지 먹은거 ㅇㅅㅇ한테 청구해ㅂㅋㅋㅋㅋㅋ 콩깍지1콩이 03.14 18:38 9158 0
회사에서 밥 많이 먹는다고 욕먹었어... 진짜 서럽네...46 아마난너를사랑하나.. 03.14 18:37 76390 0
개인적으로 추천하는 주식 투자를 위한 유튜브 채널&사이트 (+추가) 완판수제돈가스 03.14 18:34 783 0
김새론이 마지막으로 촬영한 씬.gif3 언행일치 03.14 18:33 18672 0
김수현 5억 출연료가 언플로 의심되는 이유 (21년 글)3 우물밖 여고생 03.14 18:33 20000 2
이제서야 후회하는 아빠가 원망스러워요.pann1 30786.. 03.14 18:33 6809 0
국정원 출신 김병기 의원이 말하는 이재명 대표 신변보호 강화해야 하는 이유(스탠딩 .. 박뚱시 03.14 18:33 186 1
이게 다 대기줄이라고요...? 하...HOT하게 불태웠다🔥 | 르세라핌 사쿠라, 카즈.. 4차원삘남 03.14 18:26 797 0
후쿠오카 2박3일 40만원 갈vs말1 니란 03.14 18:15 3084 0
컬러렌즈 브랜드 렌시스 광고 모델 된 백지헌.jpg 나꼬 03.14 18:07 1024 0
급상승 게시판 🔥
이슈
일상
연예
드영배