호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
댓글
쟤 박찬대ll조회 20668l

'저속노화' 정희원 교수, 이현이에게 '아침 라면' 권유 "오히려 먹어야 해”… 왜? | 인스티즈

‘저속노화’ 정희원 교수, 이현이에게 ‘아침 라면’ 권유 “오히려 먹어야 해”… 왜?

서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 모델 겸 방송인 이현이(41)에게 아침에 라면을 먹어도 괜찮다고 말했다. 지난 4일 방송된 채널A ‘테라피 하우스-애라원’에 출연한 이현이, 신애라, 홍현

v.daum.net



 

 

 

 

서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 모델 겸 방송인 이현이(41)에게

아침에 라면을 먹어도 괜찮다고 말했다.

 

지난 4일 방송된 채널A ‘테라피 하우스-애라원’에 출연한

이현이, 신애라, 홍현희, 신기루, 허동원은 정희원 교수에게 일주일 식단표를 점검받았다.

 

이현이는 호밀빵, 삶은 달걀, 닭가슴살 샐러드 등 건강한 음식을 주로 먹었다고 기록했다.

 

이를 본 정 교수는 “운동량에 비해 칼로리가 되게 적다”라며

“예를 들어서 닭가슴살 샐러드를 먹은 날도 운동했을 텐데 탄수화물을 먹어야 했다”라고 말했다.

 

이현이가 SBS 예능 ‘골 때리는 그녀들’ 때문에 오전에 팀 축구훈련을 하는 날에는

아침으로 스무디를 먹는다고 하자, 정 교수는 운동량을 물었다.

 

이현이가 “두 시간씩 한다”라고 하자,

정 교수는 “그러면 아침에 다량의 탄수화물을 추가하면 좋을 것 같다”라며

“아침에 팀 훈련이 있다면 솔직히 말해서 라면 반 개쯤 먹어도 상관없을 것 같다”라고 말했다.

 

정 교수는 “운동을 그렇게 하면 먹어도 살이 안 찐다”라며 “운동하기 때문에 더 드셔도 된다”라고 말했다

 

평소 정 교수는 저속 노화 식단을 추구했지만,

이현이에게 라면 섭취를 권유하자 홍현희와 신기루는 부러움을 보였다.

 

 

실제로 정희원 교수가 밝힌 것처럼 운동량이 많을 땐 탄수화물을 섭취해야 한다.

탄수화물은 운동할 때 가장 효율적인 연료이기 때문이다. 



 
부럽자나..
1개월 전
신비  여자친구 비비지
반개요…?
1개월 전
@thv  김태형
내 마음대로 1.5개로 받아들여버림..
1개월 전
실제로 운동 전에 탄수 섭취하는게 좋아요! 고강도 근력운동이랑 유산소 운동을 하루에 2시간 넘게
매일 한다면 오히려 운동 전에 탄수 섭취가 좋습니다 탄수화물이라고 다 나쁜건 아니니까요.

1개월 전
쮸부  
스무디 한잔먹고 축구훈련 두시간이라니ㅠㅠ 쓰러져요 쓰러져
1개월 전
아침 라면 무조건 먹어라 ️️🙅‍♀️
2시간 운동량이면 탄수 보충 괜찮다⭕️
워낙 적게 드시니 라면 반개정도라도 운동 전에 드셔라⭕️

1개월 전
라면 반개요...? 라면은 간식이래도 한개부터 시작한거 아니었나요ㅜ
1개월 전
너무 마른 게 건강에는 젤 안 좋음 고도비만보다 사망률 보면
1개월 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3   키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 30대 캥거루족이 이해 안되는 62만 유튜버 윤성빈.zip214 후꾸13:3879906 1
유머·감동 일하다가 실수했는데 직장상사가 정신 똑바로 차리세요 라고 얘기하면 기분 어떨거 같아..137 따뜻하군14:2655059 0
이슈·소식 돈룩업 찍기에 도전한 서강준...jpg173 미드매니아11:3971327 27
이슈·소식 일본인들이 증언하는 한국인 체취.JPG86 우우아아15:1052272 0
이슈·소식 김수현도 잡을 셈인가…하의실종 사진 공개에 뒤집힌 여론86 우우아아13:1169816 0
이창섭, 버즈 명곡 '겁쟁이' 리메이크…새로운 감성으로 재탄생2 앨리스미 2일 전 700 3
고기보다 생선을 많이 먹어야 하는 이유1 qksxk.. 2일 전 7469 0
봄철 우울증, 스프링 피크 예방법1 삼전투자자 2일 전 849 0
본인 가족사, 패륜 관련 해명 정말 열심히 했던 이재명3 31110.. 2일 전 1653 2
다들 휴일에 직장상사한테 이런 문자나 카톡 오면 기분 어떨지 적어보는 달글314 따뜻하군 2일 전 129768 0
후라이드 치킨에도 취향차이가 존재함9 Tony.. 2일 전 9243 0
플러팅 제대로 실패한 버전.jpg 툐쿄팁 2일 전 1194 0
뭔가 신뢰 가는 음식점 리뷰 별점 후기.jpg1 넘모넘모 2일 전 8998 0
아 이 준웃 개웃겨1 코메다코히 2일 전 1604 0
카드 CVC 번호 논란54 31110.. 2일 전 95001 1
tvN 뿅뿅 지구오락실3 4/25 (금) 첫 방송 예정2 30867.. 2일 전 2501 0
회피형을 위한 조언2 30646.. 2일 전 12375 0
먹을거로 장난치는 주인 말리는 인절미6 피벗테이블 2일 전 36055 5
단발머리 진심 잘어울리는거같은 최유정.jpg2 현잉잉 2일 전 6261 0
사진 어플 레터링...2 smi1e 2일 전 3333 0
이다희, 텅 빈 스튜디오에서 홀로 먹방…남다른 먹성 공개 (냉부해)4 slbal.. 2일 전 15453 0
코브라 효과(cobra effect)의 진짜 뒷 이야기1 밤하늘토끼 2일 전 9037 4
'개콘', 日 밤 9시 20분으로 이동…르세라핌·유세윤·홍윤화 특별출연 죽어도못보내는-2.. 2일 전 673 0
2023년 일본에서 나이차로 난리났었던 결혼17 인어겅듀 2일 전 47446 0
진짜 별의별 손님 다봤는데 이런 사람 첨봐7 멍ㅇ멍이 소리를.. 2일 전 56397 0
이슈
일상
연예
드영배