이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
HOT
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
출석체크
게임
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
2025년 웰메이드 로봇 액션 블록버스터! 영화 '미스터 로봇' 시사회 30명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
이슈
유머·감동
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
기간 탐색
글 번호로 찾아가기
유머·감동
이슈·소식
정보·기타
팁·추천
할인·특가
고르기·테스트
뮤직(국내)
전체
HOT
초록글
현재 ㅈ됐다는 단백질 먹으며 운동 과하게 하는사람들 근황
98
l
유머·감동
새 글 (W)
41
꾸쭈꾸쭈
l
1개월 전
l
조회
110027
l
4
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
운동 과하게하고
자꾸 단백질만 먹어서
신장 박살난다고 함
4
41
4
이런 글은 어떠세요?
세계과자점 왔는데… 사장님 강박증 있으신듯…
이슈
올해 뮤비 좋아요 순위라는데 의외다
연예
광고
파워링크
정보/소식
추억의 초콜릿 미니쉘 근황
연예 · 4명 보는 중
누가 이걸 30대 접어든 사람 글씨로 볼 까..
일상 · 10명 보는 중
솔직히 이런거 너무 웃긴 사람들의 모임
이슈 · 25명 보는 중
생리 때 허리, 관절, 잇몸까지 아픈 이유
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
사과에 땅콩버터 맛있다는 거 진심 구라같은데
이슈 · 15명 보는 중
파묘 이 장면에서 김고은 뭐라 대사친거야?
이슈 · 18명 보는 중
뭔 유전자 검사도 아니고
일상 · 4명 보는 중
요즘 어린이집에서 유행한다는 오싹한 문화
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
멜론 두달 100원 혜택 떴길래 들어가봤더니 ㅋㅋㅋ
연예 · 5명 보는 중
요즘 딸을 선호하는 이유가 이거야?..blind
이슈
우린 눈을 가리고
가끔 단백질쉐이크가 다이어트식품인양 공복에 마시고, 배고플때 마시고 이러는 사람들보면 진짜 걱정되요
1개월 전
바닐라체리온탑
달콤~~
22 그냥 건강한 일반 가정식 하루세끼 골고루 먹으면 굳이 먹을 필요가 하나도 없어요
1개월 전
현생러
1키로당 0.8g 그램이 일반적으로 먹어야 하는 단백질 양이고
근육을 키울 경우 1키로 당 2.0 까지 늘려도 된다고 들었어요
그럼 70키로 일 경우 단백질 양 55그램 부터 140그램 까지는 괜찮다는 건데
단백질 그램은 음식 그램이 아니라 음식 속에 순수 단백질 그램이라 생각보다 고기나 달걀이나 두부나
많이 섭취해야 해요 거의 탄수화물 말고 단백질 위주로 식사를 해야 하는데 일반적인 사람은
평소에 탄수화물 위주의 식사고 50그램 55그램도 쉽지 않아서 단백질 음식을 의도적으로 먹는 습관을
가지는건 맞는거 같아요 근데 2.0은 좀 많은거 같고 많아도 1.2까지가 좋은거 같아요
단백질쉐이크를 공복에 마시는거 자체는 큰의미 없어요 걱정 안해도 되고요
본인이 단백질 섭취량이 하루에 0.8 / 1.2 그램이 안되서 보충할려고 마시는 의미에서는요
단백질 자체가 당처럼 빠르게 흡수 되는것도 아니고요
1개월 전
시퍼런 봄
왜 걱정돼요??
1개월 전
호루라
애초에 인간 몸이 이두삼근 가슴근육 식스팩복근이 보이게 설계되지 않았음. 지방은 과도하게 빠지고 근섬유만 과도하게 부풀려진 몸이 정상적인 몸이 아님
1개월 전
물망초에서왔어요
탄수대신 단백질을 먹어야 살이빠진다 이렇게 생각을 많이하는건지
회사 점심시간에 보면 햇반은 반만 먹고 단백질로 때우시는분들 많더라고요
1개월 전
우엉근
단백질 고용량 갈아먹다가 반년만에 몸 망가진 사람 나잖아~
1개월 전
코구미야
어떤 증상이신가요?
14일 전
우엉근
저는 신장 문제보다는 위장 문제가 심각했어요.
위 장 운동성이 엄청 저하되면서 가스가 미친듯이 형성되고 결국 위염 심하게 걸려서 위내시경해보니 장상피화생인가 뭔가 걸렸더라구요.
그제서야 단백질 쉐이크 먹고나서 속이 턱턱 막히는 기분이 좋은게 아니란걸 알았죠 물론 원인이 단백질쉐이크나 단백질 갈아먹는게 다는 아니지만 어느정도 영향력이 있겠다 싶슴니다
14일 전
코구미야
허걱 저는 단백질파우더 도전해보려는 위염환자입니다. 소화가 안돼서 마시는 유동식만 먹는 생활을 하고있는데 혹시 나아지셨다면 비결 어떤게 있을까요..ㅠ 저는 스트레스랑 식습관 문제같습니다
14일 전
우엉근
아이고 위염환자이시면 오히려 파우더로된 물같은 제형이 낫습니다. 다만 물같은 제형, (두유같은)그것에 의존하면 위 운동성이 매우 떨어지기 때문에 어느정도 위염이 나으면 씹어서 삼키는 연습을 하셔야해요. 저는 반년동안 단백질 갈아마시는 습관때문에 위장 운동성이 많이 떨어져서요.
위가 약하면 카페인, 튀긴음식, 짠음식 세개는 꼭 피해주세요. 부담스러운 음식을 먹어야한다면 먹기전에 쌀밥이나 양배추 조금 먹고 드시는게 위에 좋습니다
14일 전
코구미야
우엉근에게
꼭 노력하겠습니다 먹는게 힘드니 사는게 힘들어서요
14일 전
우엉근
코구미야에게
약 반드시 빠지지않고 드셔야하고 위장 마사지도 하세요 저도 위염, 장상피화생에서 나아지는데 6개월 걸렸고 정말 힘들었습니다 ㅠㅠ 시간이 걸려도 나으실겁니다
14일 전
우엉근
코구미야에게
그리고 양배추즙 추천해요 아침에 공복에 약이랑 같이 드세요 굿굿입니다
14일 전
코구미야
우엉근에게
저는 거의 만성이라 위에 가스차는거 못견디게 힘드네요ㅜㅜ 조언들 감사합니다
14일 전
날봐라
밥은 제대로 먹으면서 운동을 해야지.. 쯧..
1개월 전
렝♡하
레이나의 건별♡
뭐든 과하면 안좋죠ㅠ
1개월 전
눈이 높은건 절대 아닌데
쏘쏘
내 친구는 밥 세끼 야무지게 먹고 운동해도 근육 빵빵 해지던데
1개월 전
티모시샬라메
◡̈
단백질 적당히 수분섭취 필수 아무리 제로여도 물이 될수없어
1개월 전
김집사
단백질은 보조식품입니다~ 기본적인 영양소를 잘 챙겨먹으면서 보조적으로 먹는거쥬.. 뭐든지 적당히 하는게 좋습니다.
1개월 전
213458789
너무무섭네요
1개월 전
진잔자라잔
주변 30대 초반인데 통풍 걸린 남자분들 몇 있어요
1개월 전
나만의별로
단백질쉐이크 공복에 먹으면 안되나요??? 아침에 밥 먹을 시간이 없어서 단백질쉐이크로 먹는데..
1개월 전
오호러
22저도 몰랐네요..
1개월 전
英
꽃 뿌리
공복에 먹으면 안 되는 것보단, 단백질 분해할 때 나오는 질소산화물이라는 게 콩팥에 무리를 줘요
콩팥이 그걸 걸러서 소변으로 배출하는데 시간당 배설할 수 있는 질소산화물 양이 어느정도 정해져있어서
본문처럼 한번에 과하게 몰아 먹거나 너무 자주 먹으면 안 좋죵
1개월 전
현생러
건강한 사람 콩팥 신장이 건강한 사람은 괜찬하여
연구에서도 건강한 성인에게 단백질 섭취가 신장에 해롭다는 명확한 증거도 없고요
하지만 신장이 약한 사람에게는 무리고요
건강한 사람도 물 충분히 마시고 너무 30g 그램이 넘는 양은 나눠서 섭취하고요
1개월 전
키쿠치 후마
뭐든 적당히..
1개월 전
꿈결버블글리터
반짝반짝!
다행이다. 초가공식품과 배달음식먹는 나는 통풍걸릴 걱정이 없겠어!
1개월 전
짱구야 놀래?
럭키비키쟈나~🍀
1개월 전
내사랑솜솜이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
왹왹문댕
헉 스위치온 다이어트 하려고 단백질 쉐이크 잔뜩 사놨는데...
1개월 전
하하아
뭐든지 과한게 문제야
1개월 전
ㅊㅇㄴ
그 이거랑 좀 별개로 약 너무 많이하지 마세요
아빠가 헬스 트레이너고 심판도 보고 보디빌딩 협회에서 한자리 하시는데 요새... 약 많이 먹고 죽은 선수들 많다고 하시네요
예전엔 안그랬는데 요새 유독 약 많이하는 보디빌더들 는거같아요.
1개월 전
쟝원영
🎀
마약 말씀하시는거죠?
1개월 전
ㅊㅇㄴ
아뇨 스테로이드용
1개월 전
달려라방방
Pt받는중인데 단백질 과하게 먹은날 혼난게 생각나네요ㅋㅋㅋ
1개월 전
콩나물뚝배기
혹시 그럼 비오틴 영양제는 괜찮나요??? 하루에 5000짜리 한알 먹는데
1개월 전
아포칼립스
사람은 고루고루 다양하게 먹는 게 제일 좋다고 알고 있어요! 단백질만 과하게 섭취하면 간이나 신장에 무리가 올 수 있다고 알고 있습니다
1개월 전
식욕과몰입
물에 타먹으면 편해서 쉐이크에 의존하니까 오히려 일반식을 대충 먹게되더라구요ㅜㅜ쉐이크 끊고 밥 해먹는게 나은거같아요 골고루 먹을수있고
1개월 전
崔傘
배놀ㄱ
1끼(아침,저녁 추천)정도는 단쉐+통밀빵,그래놀라,바나나,샐러드 등 중 1개 만 먹어도 괜차나요 3끼 내내 그렇게 먹으면 절대안됩니다..ㅠㅜㅜ
단쉐만!! 먹기보단 단쉐로 단백질보충해주고 클린식 먹는 느낌으로 접근하면 쉬워요
1개월 전
호이호이짜
그럼 스위치온 다이어트는 괜찮나요ㅠ?
3일간 단백질쉐이크로 3식하는걸로 알고있는데..
1개월 전
치즈고등어
너무 안좋을것 같은데요,,,
1개월 전
아이네 INE
그 정도는 괜찮아요
1개월 전
히히롸롸
희희롸롸
이거랑 관련없을수있지만 좋은 다이어트 아니에요ㅜㅜ
특히 여자들은 더요..
두번 해보고 요요온 경험자인데
살을 더찌게 만드는 다이어트에요
음식에대한 집착만 심해지게하고ㅠ
그리고 저 스위치온 하는동안 배에 가스 심하게 차고 변비 심했어요
1개월 전
현생러
괜찮아요 음식에 대한 집착이 심해지는건 본인의 의지 문제이고
그 일자 그정도 단백질 섭취는 괜찮아요 더구나 일반적인 여성의 경우
하루 3끼를 먹어도 본인 단백질 양 채우는 사람이 별로 없어요 탄수화물 위주이고
먹는 양도 적어서
1개월 전
DAYBREA
K
저도 해봤는데 변비 심해지고 부정출혈 생겼어요ㅜㅜ 책보고 하라는 대로만 했는데 후회만 남은....
1개월 전
나도 이 댓글에 답글 달기
노윤서
김종국도 식단 빡세게 하다가 풍 와서 일반식 먹는다고 했던 것 같은데... 실제로 주변 운동 좀 한다는 남성분들 풍 많이 옵니다
1개월 전
Hugh Laurie
Dr. House♥
222 해먹기 귀찮도 배달음식 남는거 싫어서 단백질 쉐이크로 끼니 떼우고 맥주 한잔씩 하는거 좋아하던 직장 동료분 통풍 오셨어요...
1개월 전
만두터져연
운동 빡세게 해서 횡문근융해증 오는 경우도 흔한데 바로 병원 안갔다가 신장 바로 망가지는 경우도 많을듯. 평소에 운동을 안 하던 사람이 갑자기 무리해도 걸릴 수 있거든요 그냥 근무하다가 피곤해도 생길 수도 있고요. 검은색 소변 보시면 바로 병원 가야됨
1개월 전
배로나
통계보면 2030이 신장투석자 3천명인데 운동하는사람이 3천명밖에 안되나? 엉터리 통계해석 가지고 선동하네
1개월 전
햄쮸
🐹🧀
잘 챙겨먹으면서 먹으면 문제될건 없는듯 단백질 쉐이크로만 조지니까 그롷지
1개월 전
좋은 날
원래도 신장 안좋은데 절대 안되겠다
1개월 전
최강미묘 최렌
밍긴 고양이
그럼 통풍있는 사람들은 어떤 식단 해야할가요...?
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
닉네임
날짜
조회
유머·감동
호남 출신들만 이해 못하는 상황
188
옹뇸뇸뇸
03.16 23:46
98894
3
이슈·소식
현재 난리 난 경기도에서 제일 안 유명한 동네.JPG
155
우우아아
03.16 21:51
106594
0
이슈·소식
"점수 공개에 창피해 눈물" 동료 죽음에 목소리 낸 서울대 청소노동자
186
카야쨈
03.16 21:43
103366
51
유머·감동
와 내가 순진한거였나 업소이름들 그냥 평범한 가게로 보이게 고유명사로 많이 쓰는구나..
97
임팩트FBI
03.16 21:02
100580
1
이슈·소식
결혼 안하고 외국간 친구와 나의 뒤바뀐 인생
108
홀인원
03.16 21:04
101400
3
유머·감동
한국인들 다양성이 너무 부족해서 바나나처럼 질병 돌면 멸종할 것 같음.twt
80
쟤 박찬대
7:23
42076
6
유머·감동
김수현이 죽어도 사실 인정안하는 이유 (feat. 위약금)
118
한 편의 너
1:07
88139
38
유머·감동
미국 '나 혼자만 레벨업' 애니 인기수준
65
누눈나난
03.16 21:08
71955
0
팁·추천
예랑이 점심❤️❤️❤️❤️
46
고양이기지개
10:01
28213
1
이슈·소식
현재 반응 난리 난 스포티지 차주 스티커.JPG
41
우우아아
10:22
28067
0
이슈·소식
누가 제 차에 엄청 토해놔서 cctv돌려봤는데
33
더보이즈 상연
03.16 21:03
75778
3
유머·감동
30대 캥거루족이 이해 안되는 62만 유튜버 윤성빈
31
차준환군면제
12:05
15704
0
이슈·소식
강간 남의 최후.jpg
28
LenNy..
13:25
11431
0
이슈·소식
대낮에 편의점 알바생 성폭행한 60대 할아버지.jpg
36
한 편의 너
1:11
35404
0
팁·추천
체지방이 빠지고 있다는 증거
166
이시국좌
03.16 23:09
82610
14
겁쟁이 작곡가도 만족시킨 이창섭.jpg
1
피어닝
03.15 14:36
1368
2
다른 사람 대할때는 연애편지 쓰듯 했다
일어나기 싫다
03.15 14:31
4433
0
한국에서 가장 많은 대학을 다닌 유명인.jpg
1
정재형님
03.15 14:28
5429
0
자꾸 자기 아들 좀 만나보라는 문화센터 아줌마
38
콩순이!인형
03.15 14:11
49234
6
사육사가 넘어지는걸 목격한 댕댕이들 반응.gif
2
Jeddd
03.15 13:49
5392
1
안경=언니꺼 언니=내꺼 언니안경=내꺼
4
네가 꽃이 되었..
03.15 13:49
13301
1
한문철티비 미친 사설 구급차
4
한 편의 너
03.15 13:44
14982
0
전국 대학별 마스코트 모음
하야야 탄핵날
03.15 13:42
1819
1
헌재 앞에서 기도하는 국힘 의원들
2
멍ㅇ멍이 소리를..
03.15 13:33
356
0
33살인데 아직도 진로를 못정하겠어요ㅠ
훈둥이.
03.15 13:16
4542
0
얘들아 나 남친 생겼따!!!!
펩시제로제로
03.15 13:08
3983
0
석유부자들의 사치 수준
3
마유
03.15 12:58
11736
1
서로 놀라는 포도 먹는 방법
110
31132..
03.15 12:48
104482
1
휘성이 작사했던 "섬” 이라는 노래인데 가사가 참 외롭고 쓸쓸하다
NUEST..
03.15 12:39
2155
2
아기강아지는 곰발바닥 똥똥 강아지가 많고 아기고양이는 배똥똥 고양이가 많은데 크면서..
3
코리안숏헤어
03.15 12:29
5494
0
스님도 차마 참을 수 없었던 욕나오는 상황.jpg
넘모넘모
03.15 12:15
8038
0
진짜 격하게 일하기싫은 여시들 달글
2
이차함수
03.15 12:03
1753
0
두바이 거지 한달 수입.jpg
43
하야야 탄핵날
03.15 11:42
73551
0
이사당일 날 보증금 안준다고 화내는 세입자한테 떼쓴다는 집주인
1
지상부유실험
03.15 11:38
4065
0
토끼가 너무 귀여워서 안아줬더니.gif
16
코리안숏헤어
03.15 11:38
34979
1
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
플둥이들
인터파크
위시리스트
250317
시범경기
르세라핌
라이티니
연예 인피니트
이슈
일상
연예
드영배
1
김ㅅㅎ 자살 걱정하는 글의 댓글
17
2
우승 상금 1억을 모두 기부한다는 연예인 .jpg
2
3
질이 없는데 임신 '기적'…칼에 찔린 상처 때문에?
25
4
인스타 호캉스 vs 진짜 호캉스
7
5
단 두달새… 건설사 100개가 망했다.jpg
7
6
나 요즘 피티에서 걷는 거 배우잖아
12
7
칼로리가 2배이상 나는 서브웨이 빵 종류.jpg
14
8
은퇴한 서커스 코끼리들인데 25년간 같이 공연하던 코끼리가 죽으니까..twt
3
9
박세리, 초특급 직원 복지에 '입사 경쟁률 상상초월' 어느 정도길래..."사이트 마비된 적도" ('내..
10
커피 쏟아져 화상"스타벅스 727억 원 배상"
13
11
개인체감 폭싹 속았수다가 인생 최고 양성평등 드라마인 이유.jpg
11
12
오늘 자 식물갤
13
어제자 개콘 첫 등장한 1999년생 신인 여자 개그우먼 비주얼
14
게이가 가장 좋아하는 일본어가 뭔지 아시는 분
4
15
체온, 분위기, 외모에 따라 달라진다는 향수.JPG
16
강간 남의 최후.jpg
29
1
익들아 1,146,000원 한글발음으로 읽어줘봐
15
2
경기가 진짜 어렵구나..
4
3
내 소비습관... 월급 275중에 일단 200을 저금하고
6
4
공차 스무디 이거 사람들 어케 한컵씩 먹는거임??
4
5
화장도 안하고 검은색맨투맨만 입고 다니는 친구
17
6
93년생 6급 공무원이면 높은거아니야?
8
7
대학생 알바 얘기하다가 넌 알바안해? 했는데
8
8
산책 나왔음
2
9
와 생리 밀린거 9일만에 터졌는데
10
탄수화물 없는 배달음식 회랑 마라탕(면 다 뺀 버전) 밖에 없나
7
11
잘 시는 집들은 출발선이 다르다
6
12
닌텐도 ds 잘 아는 익 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4
13
회사에서 혼자 안웃는 직원보면 뭔 생각들어?
1
14
내가 신 안믿는 이유
15
적금 재태크 주식해봤자
7
16
무인양품 푸딩 후기
25
17
토리든 세럼 추천? 비추천해?
1
18
챗지피티한테 가고싶은 회사 정해달라하면
19
강아지 산책하고 털 꼭 잘 봐 익들아 ㅠㅠ
20
오랜만에 친구 만나려고 했는데 내가 감기가 심하게 걸려서
1
김수현 측이 골메 배우들이랑 연락도 하지 말라했대
18
2
김수현측이 2차 내용증명서 보낸거 오늘 오전에 유품 정리하시다 발견했대
19
3
정보/소식
최근 유족이 고인의 짐을 정리하다가 골드메달리스트에서 보낸 2차 내용증명을 발견했다며 "향..
7
4
읭.. sm 새로운 예능 만든다는데
19
5
기레기들 ㄱㅅㅎ ㄱㅅㄹ 열애사실 다 알 고 있었대
2
6
정보/소식
유가족이 가세연한테 왜 갔냐는 사람들한테 말 남김ㅇㅇ
7
김새론 유족 측 언론사 100곳 컨택했는데 다 거부
1
8
정보/소식
[속보] 양주 육군 비행장에서 군용 무인기와 헬기 충돌
3
9
닝닝 머리 푸는게 훨낫다
5
10
10년전 아이돌 노래가사 진짜 개빻았다
2
11
정보/소식
탄핵반대 외치는 김새론 유가족측 기자회견
61
12
가세연이 기자들 다루는법 진짜 잘안다.....
2
13
정보/소식
김태호PD, 김수현 영상→해외에서만 비공개..."대중 상대로 기싸움하나"
14
아이브 장원영 이번 화보도 개좋다
15
에셈 근데 오디션 프로 여러개 하려나봐
4
16
아일릿 아몬드초콜릿 한국어 너무 직역이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
17
근데 뭘 자꾸 가세연이 유가족 이용하는거라고 호통치는거임...?
6
18
제노 빌런 보는데 진심 무슨 사연인지 듣고싶다
19
엔믹스 젤 반응 좋았던 노래 뭐야?
52
20
엔시티 칠감멤들 ㄹㅇ 솔로 다 나왔네
4
1
김새론 가족이 집정리하다가 2차 내용증명에 협박있는 거 발견했대
12
2
세상에 조보아 결혼했는데 신혼여행 소식이없어서 봤더니
4
3
지금 김ㅅㄹ 김ㅅㅎ 관련 인터뷰중인데 장난아니다
4
정보/소식
"김수현 소속사, 김새론에 '눈물의 여왕' 배상 담은 2차 내용증명도 보내"
3
5
해쭈 폭싹 속았수다 감상 인증
15
6
아기부부 모먼트 ㄹㅈㄷ
7
7
정보/소식
알고보니 촬영 후 암투병 하다 돌아가셨다는 <폭싹 속았수다> 배우분...
96
8
솔직히 혼란스러운 이준영 팬 있니..
8
9
금명이 방에 이거 누굴까
2
10
폭싹 설마 손녀도 아이유임?
16
11
현혹 한재림 요즘 답사다니던데 사진만보면
9
12
궁금해서 김수현 아빠 복면가왕 나온거 찾아봄
7
13
금명이 곱게 키워서 결혼시키나 했더니 하
2
14
폭싹 포스터 이준영팬들은 이준영이라하고 김선호팬은 김선호라하네 ㅋㅋㅋㅋ
15
아니ㅋㅋㅋ 폭싹 포스터 관식이 입꼬리 분석 상
4
16
폭싹 3막 포스터 이준영
19
17
서강준 이성경 한번만 더 만났으면 좋겠다
2
18
김수현 김선호 헷갈리니까 마지막 글자만 이니셜로 써주면 안될까?
5
19
김선호가 연기 하나는 끝내주게 잘하니까
17
20
소금상 남배 누구 있어 소금쟁이상 말고
5
소개
이용 문의
권리 침해
광고/제휴
채용
개인정보취급방침
(주)인스티즈 사업자등록번호 : 655-86-00876 통신판매업신고 :
2017-서울강남-03991
대표 : 김준혁
© instiz Corporation