호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
유머·감동 이슈·소식 팁·추천 정보·기타 할인·특가 고르기·테스트 뮤직(국내)
걷기 운동으로 만족하는 사람들 뼈때리는 작가님23 l 정보·기타
  새 글 (W)      16  
백구영쌤ll조회 17384l


걷기 운동으로 만족하는 사람들 뼈때리는 작가님 | 인스티즈
걷기 운동으로 만족하는 사람들 뼈때리는 작가님 | 인스티즈

골절상 입음

이런 글은 어떠세요?

 
   
😥
1개월 전
아무것도 안하는것보다 낫지 ㅋㅋ
1개월 전
꿈꾸는 아이  ->내 인생을 살기
😲
1개월 전
뭐 해야하는지 ….추천해주든지
1개월 전
바로 위에 더욱 효과적인 근비대를 원한다면 계단을 두 칸식 오르는 것을 추천한다고 하네요
문맥상 그 전에 계단 오르기 및 다른 운동들을 알려준것 같아요.
1개월 전
오모나 고맙습니다 천국의 계단이라도 열심히….
1개월 전
천국의 계단 효율 좋기로 유명하죠!! 득근하세용👍
1개월 전
계단 두칸씩 걷는거 일단 한칸씩 걷고 난 후에 익숙해지면 해아함...
두칸씩 걷다가 가랑이 너무 아픈게 며칠감ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
....🥲
1개월 전
해왕성  그동안 잘 해왕성:)
😂
1개월 전
근데 진짜 걷는 거 효과 없어요..? 🥺
1개월 전
있어용 근데 설렁설렁 산책하듯이 걸으면 안되고 빡!빡! 걸어야해요 파워워킹!!
1개월 전
빠른걸음 정도면 되나요?? 굳이 런닝 아니어도??
1개월 전
넵 빠른걸음도 좋아요! 힘빼고 산책하듯이 걷는거만 아니면 괜찮더라구요
1개월 전
감사합니다!! 앞으로 더더 빨리 걸어야겠어요!!
1개월 전
엑디주에게
힘차게걷는게 포인트더라구용 특히 뱃살에 아주 굿굿 파이팅입니당😄
1개월 전
Daybreak에게
오 힘차게, 빨리 걸어여겠어요! 감사합니다!!
1개월 전
산책하기 - 자세 잡고 걷기 - 파워워킹 - 빨리 걷기 - 살살 뛰기 - 짧은 조깅 - 장거리 러닝 순으로 레벨업하기 위한 전단계라고 생각해야 해요 본문도 구구단이라고 했듯이 구구단에서 시작해서 미적분까지 가면 됩니다~ 계속 구구단만 하고 있으면 의미가 없죠
1개월 전
파워워킹으로 18키로 뺐어요
1개월 전
스텝퍼 하나씩 장만하세요 ㅋㅋㅋ
1개월 전
Honey잼  달콤해요
맞아요 걷는건 운동이 아니라 그냥 생활 움직임(?)으로 들어간다고...물론 아무것도 안하는것보단 낫다곤 생각하지만요
1개월 전
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
서울대 재활의학과 교수라고 하네요
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 고1아들 키 3cm에 천만원 들어서 남편과 냉전중.jpg243 우우아아03.15 14:3184231 0
정보·기타 의외로 많은 사람들이 틀린다는 운전 상식180 애플사이다03.15 11:3878719 0
팁·추천 샤브샤브 취향 조사118 NUEST..03.15 12:4163912 0
이슈·소식 현재 논란중인 배민 리뷰 4점 주문 취소.JPG107 우우아아03.15 13:2478043 0
유머·감동 하하 별 영상 악플에 욕하는거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ115 31135..03.15 07:26105066 21
'하늘양' 언급하며 "나도 너희 해칠 수 있다” 한 교사2 IlIli.. 14시간 전 2723 0
난 힘들때 엉덩이를 흔들어 꾸쭈꾸쭈 14시간 전 2365 0
아빠 가게에 버려졌던 냥이 아빠가 키우는중8 원 + 원 15시간 전 13407 6
[명탐정 코난] 검은 조직과의 접촉 (결사 편) - 完 -2 30786.. 15시간 전 5321 0
20대 인턴 추락사한 쇳물포트82 NCT 지.. 15시간 전 97279 0
"나도 너희 해칠 수 있다" 수업 중 학생들 위협한 초등교사…경찰 수사4 7번 아이언 15시간 전 11239 0
와 갑자기 덥네, 여름인줄 ㅋㅋㅋ 좀 시원했으면 좋겠다1 디귿 15시간 전 6295 0
폭싹 속았수다 2막 요약.gif4 어니부깅 15시간 전 9234 0
개혁신당 허은아, 유저 고발1 편의점 붕어 15시간 전 469 0
만취 후 집 와서 잘 때.gif1 유기현 (25.. 15시간 전 7344 0
눈물버튼인 노래 말해보는 달글1 이차함수 15시간 전 41 0
"20대 여성이 화이트데이에 받고 싶은 선물"1 누가착한앤지 15시간 전 2259 0
키우는 멍뭉이가 반년 동안 한 번도 짖지 않은 이유.jpg7 차서원전역축하 16시간 전 9177 2
최신 구독서비스 근황.jpg1 태 리 16시간 전 4526 0
빈소 차려진 고 휘성 영정사진 참고사항 16시간 전 7852 2
20년만에 가족 상봉한 오디세우스(구판 그리스로마신화).twt1 맠맠잉 16시간 전 2591 0
외국 공포영화 도입부 한 번에 이해하는 법 모모부부기기 16시간 전 6309 0
오늘자 장원영의 아이더 반팔 룩8 디카페인콜라 16시간 전 22572 0
하하 별 영상 악플에 욕하는거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ118 31135.. 17시간 전 106187 21
내가 냐옹하는 건데 다른 고양이가 냐옹하는 줄 알고 두리번 거리는 바보 고양이1 아무님 17시간 전 2280 0
처음이전131415161718192021222324다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
5000원
💌커뮤니티 1위 타로맛집 콜린타로💌후기 多多 8년차💌
메인 사진은 실제 사용하는 덱들입니다정품 카드를 직접 손으로 뽑아 리딩합니다 (실제 카드 없이 어플/카드..
thumbnail image
2000원
타로롱 타로롱 전화 왔어요~ ☎️ 길고 자세하게 타로 봐 드립니다 💌
현실과 환상을 모두 담습니다저 너머로부터 도착한 당신만의 메시지를 확인해 보세요 안내사항오픈 채팅에 '사몽..
thumbnail image
12000원
유튜브 프리미엄 진짜가 나왔다!
쿠폰 받고 구매하러가기 유튜브프리미엄국가별 가격 비교가족요금제 적용시..
thumbnail image
50000원
엘지 401블럭 양도
thumbnail image
3000원
밀리의 서재 월 3000원 한 분 구해요
22일부터 사용 가능합니다~~!월 3000원1인 1기기만 등록 가능
thumbnail image
20000원
‼️ 다시 돌아온 설화 / 화림 사주 ‼️ 더 강력한 구성으로! 🥰
안녕하세요! 설화 사주 마스터 화림입니다!사주 구성을 개편하고 더 정진하여 돌아왔습니다 설화사주, 다른..
thumbnail image
8000원
🩷사주 이벤트 진행해요🩷
- 사주풀이 & 성격분석 - 신년운세 - 사주궁합 (추가 비용 있어요) 사주 보고싶으신 분 계시..
thumbnail image
3000원
미친 적중률•단골 맛집 밤비타로 🩷
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
이슈
일상
연예
드영배
1 잊을만 하면 찾아오는 세야 담배피다 넘어지는 짤.gif 13
2 어느 유튜버의 논란이 되고 있는 빽햄 리뷰
3 열여섯이면 다 컸고 사리분별 다 되는데 좋아서 사귄 거 아니냐 1
4 넷플릭스 폭싹 속았수다 결혼식 사진보다 더 드라마 같은 천하제일 웃픈 결혼 사진 대회 당선작 16
5 👩: 아름답다 저게 바로 사랑이지... 👨: 그냥 둘 다 제 정신 아닌 것 같은데?
6 알고보면 미남미녀 콜렉터라는 박정민
7 차은우 인스타그램 업뎃.jpg 1
8 여돌 공항착장인데 가방 어디꺼일까..0 1
9 다니기에 "죽을 것 같은" 회사는 다니면 안된다고 생각합니다.twt 1
10 싱글벙글 23년전 디씨....jpg 2
11 노래듣고 소름 돋는다는게 이런건가… 3
12 초절식 하지말고 운동해서 살 빼야하는 이유
13 일본의 한 스님이 겪은 소름돋는 실화...jpg 3
14 사람들이 잘 모르는 백령도 위치
15 한국이 망하면 세계가 망한다
16 논리형과 감정형
17 산랑(山娘).Manhwa
 
 
 
1  핫플   그알 개충격이다....... 게이였네.... 87
2 전국민이 한강뷰 살수 있는이유 4
3 오늘 혹시 에버랜드 갈 사람있으면 가지마라ㅠ 3
4 와 나 인티에서 친구찾음 7
5 나 ㄹㅇ 저주받은 체형인게 허리 얇은데 21
6 중국가서 중남환상 다 깨짐..!^^ 17
7 가슴 크기 보통이라고 하면 몇 컵 정도로 생각해? 11
8 오빠 인턴한썰 듣는데 개웃김ㅋㅋㅋ 6
9 오타쿠는 서울살아야됨 진짜 20
10 이 아디다스 져지 어때? 살 말
11 서울 토박이에 성적 좀 상위권이면
12 오늘 피시방 알바 첫출근 했는데 실수한거...ㅋ14
13 역시 사람은 운동을 해야 하는구나...
14 알바 사장님 "제발 나 디스크 걸리게 해주세요" 였음...
15 서울 자취방 월세 원룸이여도 진짜 짱비싸?5
16 요즘 하도 20대들 취업이 안되니까 . . .1
17 나는 인생 걱정하는데 친구는 제주도 한달살기 함
18 얼굴에 이거 뭐여 알러지여? 간지러 죽겄어
19 사투리 마!! 있잖아 뭔뜻임?8
20 이런눈이 뱀눈이야?
1 와.. 장원영 올린 인스타 봐.. 12
2 ㅅㄹ , ㄱㅎㄹ , ㄱㅅㄹ 다 김수현이랑 관련있네 본인 사촌이랑 7
3 김새론누나보고 느끼는점 연예계인맥은 잘나갈때만 보여주기식이다 11
4 난 제니한테 콘끝나고 문제온게 너무 감동임ㅜㅜㅜㅜㅜ 18
5 외국 kpop 팬들 사이에서 흥미롭다고 맘찍 많이 찍힌 트윗 2
6 아현이 단발이 가발이라니 8
7 홈마가 그룹 관련스케때는 안올리고 타돌이랑 같이 공연할땐 1
8 김성규 결혼 생각없으시댄다!!!!!!! 11
9 타돌콘서트 관객으로 간 거 찍어온 홈마는 뭐야?? 5
10 여돌중에 외모로 핫한건 닝닝같애 9
11 2세대 ~ 4,5세대 남돌 중에 챌린지 보고싶은 조합 있어?
12 라이즈 수록곡 대결해보자 8
13 제니 가사 진짜 진정성 있는거였네 5
14 아이브에서 장원영 좋아하면 르세라핌에서 누구 좋아할거같아? 9
15 라이즈 원빈 소희 쇼타로 이렇게 셋 뭔가 있어? 16
16 아니 지수 얼굴 진짜 말이 안된다 4
17 주연 헤어밴드 개좋다...
18 내일 최애 생카 갈까말까
19 차희가 누구야? 1
20 제니콘 갔다옴 17
1 애순관식이 끝까지 주인공인줄 알았지 15
2 폭싹 인동 또 들었다 이거 지금 인동 들었는데 조회수도 높아 1
3 정보/소식 가세연, 김새론 집에서 찍힌 '하의실종' 김수현 사진 공개 21
4 폭싹 애순 : 외박 안돼 안돼!! 엄마 다 알아~ 17
5 (스포주의) 결국 등장했네 14
6 폭싹에서 기생충 엄마 설마 확씨 부인이심..? 6
7 폭싹 진짜 슬픈부분 ㅅㅍ 7
8 폭싹 특이한 게 댓글에 자기 이야기 써놓은 사람이 많다 2
9 언더스쿨 담배 입으로 빼는거 너무 30대 어른의 그것ㅋㅋ 1
10 폭싹 7화 보는데 팍씨랑 결혼했던 싸모 2
11 서장훈이 중증 하루만에 다봤대 ㅋㅋㅋㅋㅋ 8
12 폭싹2막이 더 슬퍼? 5
13 초록글 ㄱㅅㅇ 썸네일뜸 58
14 초록글정보/소식 [공식] 김수현 측 "故 김새론 어머니 만나고 싶다, 사무실로 연락달라" (전문) 83
15 요즘 시대에 여배우 데뷔해서 탑먹을 수 있는 조건이 뭐라고 생각해 13
16 난 폭싹 2막보면서 짠했던게..
17 폭싹 얘들아 금명 영범 거의 7년 사겼는데..? 2
18 폭싹 보고 나니까 죽음이 두렵다
19 언커버 되게 연애바이브 아니냐고... 2
20 이분 폭싹 리액션 재밌닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation