호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
유머·감동 이슈·소식 팁·추천 정보·기타 할인·특가 고르기·테스트 뮤직(국내)
걷기 운동으로 만족하는 사람들 뼈때리는 작가님23 l 정보·기타
  새 글 (W)      16  
백구영쌤ll조회 17384l


걷기 운동으로 만족하는 사람들 뼈때리는 작가님 | 인스티즈
걷기 운동으로 만족하는 사람들 뼈때리는 작가님 | 인스티즈

골절상 입음

이런 글은 어떠세요?

 
   
😥
1개월 전
아무것도 안하는것보다 낫지 ㅋㅋ
1개월 전
꿈꾸는 아이  ->내 인생을 살기
😲
1개월 전
뭐 해야하는지 ….추천해주든지
1개월 전
바로 위에 더욱 효과적인 근비대를 원한다면 계단을 두 칸식 오르는 것을 추천한다고 하네요
문맥상 그 전에 계단 오르기 및 다른 운동들을 알려준것 같아요.
1개월 전
오모나 고맙습니다 천국의 계단이라도 열심히….
1개월 전
천국의 계단 효율 좋기로 유명하죠!! 득근하세용👍
1개월 전
계단 두칸씩 걷는거 일단 한칸씩 걷고 난 후에 익숙해지면 해아함...
두칸씩 걷다가 가랑이 너무 아픈게 며칠감ㅋㅋㅋㅋ
1개월 전
....🥲
1개월 전
해왕성  그동안 잘 해왕성:)
😂
1개월 전
근데 진짜 걷는 거 효과 없어요..? 🥺
1개월 전
있어용 근데 설렁설렁 산책하듯이 걸으면 안되고 빡!빡! 걸어야해요 파워워킹!!
1개월 전
빠른걸음 정도면 되나요?? 굳이 런닝 아니어도??
1개월 전
넵 빠른걸음도 좋아요! 힘빼고 산책하듯이 걷는거만 아니면 괜찮더라구요
1개월 전
감사합니다!! 앞으로 더더 빨리 걸어야겠어요!!
1개월 전
엑디주에게
힘차게걷는게 포인트더라구용 특히 뱃살에 아주 굿굿 파이팅입니당😄
1개월 전
Daybreak에게
오 힘차게, 빨리 걸어여겠어요! 감사합니다!!
1개월 전
산책하기 - 자세 잡고 걷기 - 파워워킹 - 빨리 걷기 - 살살 뛰기 - 짧은 조깅 - 장거리 러닝 순으로 레벨업하기 위한 전단계라고 생각해야 해요 본문도 구구단이라고 했듯이 구구단에서 시작해서 미적분까지 가면 됩니다~ 계속 구구단만 하고 있으면 의미가 없죠
1개월 전
파워워킹으로 18키로 뺐어요
1개월 전
스텝퍼 하나씩 장만하세요 ㅋㅋㅋ
1개월 전
Honey잼  달콤해요
맞아요 걷는건 운동이 아니라 그냥 생활 움직임(?)으로 들어간다고...물론 아무것도 안하는것보단 낫다곤 생각하지만요
1개월 전
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
서울대 재활의학과 교수라고 하네요
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
닉네임날짜조회
이슈·소식 현재 난리 난 나솔25기 영자 해명문.JPG255 우우아아03.13 23:59109516 38
정보·기타 ㄱㅅㅎ 갤러리에 올라온 글187 키토푸딩0:38112980 34
이슈·소식 서천 40대女 '묻지마 살인범'은 34세 이지현…경찰 신상공개81 빅플래닛태민03.13 23:3387062 2
유머·감동 [네이트판] 주말마다 집에 찾아오는 아이 때문에 미칠거 같습니다76 기후동행8:3645039 0
유머·감동 다들 휴일에 직장상사한테 이런 문자나 카톡 오면 기분 어떨지 적어보는 달글62 따뜻하군11:0823468 0
이사체크리스트 한문철 03.11 02:06 1175 1
방근뜬 오마이걸 10주년 콘서트 컨셉 사진.jpg2 30867.. 03.11 02:03 4741 0
가로수길의 임대료를 우주까지 끌어올린 기업 .jpg3 episo.. 03.11 01:57 16652 2
예술작품 주제 햄버거2 류준열 강다니엘 03.11 01:56 1535 0
쫄면순두부 만드는과정 베데스다 03.11 01:54 3411 0
죽고나서 지구로 환생안하는 방법1 S님 03.11 01:52 4487 1
상담사 말투 엠지해1 겟 03.11 01:51 2381 0
윤석열 석방 사태 간단 설명 펫버블같은소리 03.11 01:49 902 2
우리 엄마 표정 썩는 패션1 재미좀볼 03.11 01:25 8256 0
진심 일본인들 결혼식할때 주례 백인한테 맞기는거 ㄹㅇ임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ4 31186.. 03.11 01:24 7980 0
의사들이 뽑은 최고의 아침식사.jpg91 우물밖 여고생 03.11 01:19 58599 5
청소노동자 고소한 연대생 완패 "소송비 전액 다 내라"1 30867.. 03.11 01:17 1110 0
아침마다 8첩반상 차리는 아내에 스트레스 받는 남편1 알라뷰석매튜 03.11 01:17 1801 0
30대가 말하는 20대와 30대의 차이점.jpg 렉 03.11 01:11 8580 0
응급실 환자 : 샤워중에 실수로 넘어져서 이게 박혔어요ㅠㅠ20 꾸쭈꾸쭈 03.11 01:04 63709 0
의외로 수요층 탄탄하다는 음식 분야1 7번 아이언 03.11 01:01 3363 0
여시의 "아 곧 생리인가 보네"하게 되는 증상은?4 공개매수 03.11 00:54 2085 0
엄마가 음식보낸다길래 제발 적게보내라고 햇더니 천혜향 140개보냈대6 데뷔축하합니다 03.11 00:52 8646 1
쿼카 사진이 정면만 있는 이유2 쟤 박찬대 03.11 00:52 2956 0
내향인은 쉬지 못하면 추잡해진다는거 개공감.twt7 디카페인콜라 03.11 00:52 13350 7
처음이전373839404142434445464748다음
검색  새 글 (W) 
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
thumbnail image
37000원
티빙 프리미엄 연간이용권 어제 구매했습니다
3자리 있습니다 37000원입니다
thumbnail image
3000원
적중률 99.9%•단골맛집 밤비타로🍀
안녕하세요 밤비타로 입니다 맨 밑에 후기가 있습니다고민이 있어 방문해주신 만큼한분 한분 정성스럽게 봐드립니다..
thumbnail image
10000원
선예매
thumbnail image
5000원
패션고민 모두 해결해드립니다！「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1..
thumbnail image
100000원
선예매
감사합니닷....!!!
thumbnail image
1000원
삼성 선예매
thumbnail image
50000원
엘지 401블럭 양도
thumbnail image
5000원
당신에게 딱 맞는 코디를 찾아드립니다!
어떤 옷이 어울리는지, 무슨 옷을 사고 어떻게 매칭시킬지 막막한 분들은 제게로 오세요 저의 뛰어난 안목..
이슈
일상
연예
드영배
1 미국 대학생들이 먹는 약 실제 후기 2
2 김수현 해외팬 탈덕문.twt 1
3 신혼여행 가서 입으려고 산 수영복 21
4 소방관 남녀통합채용 철회
5 김수현측 "김새론과 2019~2020년 교제 미성년자X" 11
6 ???: 일반인들은 4090이상 필요없어요 6
7 무인카페에서 데이트하다가 경찰서 가기 직전인 커플 1
8 미국교도소에서 아동 성범죄자(소아성애)가 받는 취급 4
9 단발로 이미지 변신하고 귀엽다고 반응 좋은 배우
10 후진 안하고 후진주차하는 방법.gif 2
11 애기일땐 세상에 정답이 있는줄 알았지.jpg 1
12 긴머리 위기상황에서 밟히면 죽어도 못빠져나오는거 알았는지 말해보는 달글 6
13 이슈 유튜버 뻑가 4월 4일 변론기일 소환장 발송 신상 유출 확정 6
 
 
 
 
 
 
 
1 챗 gpt한테 3인가족 얼마 벌어야하냐 물어봤는데 8
2 아빠가 화이트데이가 뭐하는 날이냐고 전화옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4
3 옷 못입는편인데 지그재그 랭킹에 있는거 따라사면돼? 12
4 사촌언니 대전대 중국어 학과 나왔는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 3
5 옷 못입는 사람 특징 1
6 아.......이마트의 e가 고래라서 고래잇이야....? 6
7 레이어드 컷 한사람 16
8 신입한테 회사 사무실 청소 맡겨?? 5
9 퇴직금 14일 이내줘야하는거 아니야? 5
10 내 결혼반지 자랑 89
11 애인 키가 187cm이라 제일 좋은 점5
12 우와 얘들아 내 주식잔고를 봐 ….하ㅏㅎ하7
13 40대 직장동료 왜케 징그럽지 진짜 하3
14 오피스텔 화재오작동 개빡침 새벽에는 좀 아니지않냐고
15 제발들어와줘 내일 사촌들 만나는데13
16 나 카페 왔는데 내가 찜한 자리에 고양이 앉아서 못 앉고 있음2
17 진짜 졸라 콩깍지 같긴한데...14
18 스벅에서 슈크림 라떼 시켰는데 시럽이 전혀 안 섞여 나오는 게 맞아?
19 친구 남친이 약사인데5
20 내눈 진짜 특이하게 생겼다 ..ㅋㅋㅋㅋ10
1 김새론 앞머리 길이로 유추하는 김수현과의 연애기간 12
2 중국팬들이 찾은 김수현 김새론 미자때 만난 새로운 증거 49
3 해외는 소아성애 예민하다는것도 못믿겠어 22
4 유연석, '70억 탈세' 해명…"견해 차이, 적극 소명할 것" [공식입장] 21
5 와 소희 이거 바지핏 진심 뺏고싶다 13
6 정보/소식 "김수현, 김새론과 교제했으면서 장례식 불참했나"...온라인 뜨겁게 달군 네티즌 반응 10
7 오 지디 콘 이렇게 한다네 3
8 정보/소식 '가을 이별→겨울 셀카?' 김수현 '거짓 해명' 논란에 "2020년 연초 겨울에.. 8
9 휘성 빈소왔는데 1
10 문희사항이라고 쓰면 이미지 와장창임? 8
11 알고리즘에 떴는데 85랑 01 상견례영상봄.. 29
12 근데 진짜 김수현 말대로라는 가정하에 성인때 사귄거라는 증거 하나는 있지 않을까? 6
13 하투하 지우 진짜 살면서 처음 보는 초미녀다 3
14 슴 밀당 장난 아니네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15 와 마트왔는데 삼겹살만 하는게 아님.jpg 5
16 헌재야 헌재야 헌재야!!!!!!!!!!!!! 5
17 오랜만에 라이즈 그 글 보고싶다 ㅋㅋㅋㅋ
18 하투하 잘될거 같음 이미 잘되고 있지만 3
19 뜬끔인데 아이브 럽다에 my perfect sacrifice <<.. 3
20 2~3세대 유명돌들 세후 100억 이상은 있으려나 8
1급상승  ㄱㅅㅇ 설거지 사진 풀 이유가 없지 73
2 김수현측이 아무리 해명해도 의미없는게 이미 23
3 김수현 지금까지 숨긴게 신기하다 22
4 김새론 살아생전에 그린 그림 52
5 와 유연석 탈세 70억 터졌구나 35
6 수지 론진 새사진 진짜이쁘다 4
7 폭싹 유산하나??? 2
8 진짜 신기한게 아이유 웃는거 보고는 17
9 김수현이 문자 캡쳐해서 소속사로 보냈고 소속사가 김새론에게 문자 했는데 유족들이 거짓말한거네 17
10 폭싹 종방연 행사 있나? 1
11 김수현 측 입장 떴네 15
12 그래도 병크 중엔 탈세 병크가 제일 나은 듯 12
13 정보/소식 [TF초점] '옥에 티' 홍화연, 몰입 깨는 연기력…'보물섬' 속 외딴섬 6
14 초록글 폭싹 지금까지 언급됐던 사람들 126
15 아니 폭싹 웃픈 결혼사진대회ㅋㅋㅋㅋ 29
16 이민정 김지석 주연 드라마 그래,이혼하자
17 와 박은빈 화보 개이쁜데 4
18 초록글 수지 오늘 뜬 사진들 60
19 초록글90년대생들아 살면서 인기체감된 드라마 중 최고가 뭐야? 135
20 박은빈 스타일리스트 바꼈더라 2
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation