먹고 싶은 건 있고 입고 싶은 건 없어?
옥수수, 정수정, 엽떡, 펭귄, 뚜레쥬르, 블리, 살덩어리 야~
아까 글 쓰고나서 바로 운동하고 왔어!
일단 나는 노래로 운동파트를 나눴어
노래2곡 박봄다리운동
노래2곡 줄넘기
노래3곡 L자다리운동
노래2곡 다리조물조물
노래5곡 책벅지
우선 나는 노래를 틀어놓고 핀과 제이크의 어드벤처 타임을 보면서 박봄다리운동을 하기 시작했어
오랜만에 운동하는거라 힘들긴 진짜 힘들더라..ㅠㅠ
그래도 내몸건강을 위해서 해야되는거니까 다리를 후들후들떨면서 노래2곡 언제 다듣나 생각하면서 했어
박봄이 하는거 보면서
껌이네ㅋ
했는데 너무 힘들어..
다음으로 줄넘기!
나는 지금 날씨로 보아 밖에서 운동하면 운동하다가 없던 빈혈도 생길거같아서
실내에서 줄넘기하기로 맘먹ㅇ므
그래서 예~~~~~~~~~~~전에 다요트한다고 사둔 공달린 줄넘기를 꺼냈어
또 노래를 틀고 박자에 맞춰 콩!콩! 뛰었는데 뛸수록 내다리에 있는 알이
내가슴까지 승천할 기세로 올라와서 허겁지겁 줄넘기를 멈추고 내 알을 보듬어주었어
다행히 내 알은 진정하였고 나는 다시 박자에 맞춰 쿵!!쿵!! 줄넘기를 했다
그다음 L자다리운동~
하..이건 그나마 편한운동이었어..
이 운동할때 다리는 벽에 첰!!붙이고
두 팔은 위로 올려서 놓으면 배가 땡기거든?
뭔가 이...이 땡김이..꾸준히 하다보면 효과가 있을거 같아!
후...그리고 줄넘기를 하느라 빠짝 선 나의 알을 달래기 위해 조물조물해주고
지금 글쓰면서 책벅지를 하는 중이야!
처음해보는건데 나는 쎄씨화보집을 다리사이에 뽯!끼웠어
처음에는 좀 힘들었는데 끼우고 이렇게 글쓰고 있으니까
할만..해..그럭저럭..응..
이렇게 오늘 운동은 끝!!!이구 오늘은 첫날이라서 조금 약하게 한거야~
다음 다이어트일기도 기대하라큐!!
그리고 오늘 식단은
아침,점심 : 밥 반공기,계란후라이2개
간식 : 수박 2조각
이렇게 먹었어~
수박 두조각 먹은게 너무 후회스러워서 저녁은 그냥 물배 채울생각이야ㅠㅠ
그럼 댓글에
옥수수, 정수정, 엽떡, 펭귄, 뚜레쥬르, 블리, 살덩어리 야!
너네는 오늘 어떤걸 먹었고 무슨 운동했는지 적어줘~
그리고 다이어트같이 할 글잡인들 더 있으면 댓글 마구마구 달아줘~♡