취소하기 힘든 식사약속이나 빠지면 안되는 회식같은데서 어떻게 대처함...?

눈앞에서 고기굽는데 어떻게 참아?ㅠㅠㅠ

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평소에 천천히 먹도록 하고 씹을 때도 젓가락 내려두고 씹거나 들고있더라도 다음 먹을 거 미리 안 집어두는 습관 들여두면 회식가서도 문제없당!
고기야 단백질이고 지방 좀 높은 건 그날 탄수화물 좀 덜먹으면 되니까 식단에도 지장 전혀 없어
아님 눈돌아가서 음식 급하게 먹는 게 걱정되면 먹기 직전에 물 4-5컵 들이키고 먹기 시작해봐 배불러서 먹기 힘들어지는 만큼 제정신으로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 속도 조절해가며 먹을 수 있어

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걍 먹고 담날 운동 + 건강식

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22 회식자리까지 깨작깨작 신경쓰는건 아닌거같음

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33열심히먹는다...ㅋㅋㅋ다른날줄이면되징

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걍먹음

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고기는 걍 쌈이랑 같이 먹음 밥은 안먹고

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네가 고기 구으면 먹는 양 쉽게 조절할 수 있음

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그리고 고기는 조금만 먹고 쌈 위주로 많이 먹으면 걍 고기샐러드 됨

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천천히 먹구 고기집이면 밥 안먹고 난 쌈장도 안먹어 걍 온리 고기에 소금만 ,, ㅎㅎ 글고 일단 고기 쓰니가 구워

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걍먹음ㅎ 대신담날부터다시열심히..

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난 그냥 먹음 ㅋㅋㅋㅋ 언제 공짜로 회식 즐겨봄.... 그냥 담날 개빡시게하고 식단 다시하면 돌아와

[쀼11]

먹는대신 조절해 그리고 애초에 다이어트식으로 안 먹음 오히려 강박 생기더라 난