새벽 1시 이후 잠자는 '올빼미족' 주목!

새벽 1시 이후 잠자는 ‘올빼미족’ 주목!

밤늦게까지 깨어있는 생활습관이 정신건강에 안 좋은 것으로 나타났다. 울증이나 불안증으로 나아가는 것을 막으려면 늦어도 새벽 1시에는 잠자리에 드는 것이 좋다. 지난 달 국제 학술지 ‘정

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중략

[love is giving.]

이미 늦었구만

[텔로머레이즈]

😥

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[lily_]

2222

[@!%^=:]

내맘대로한다고쫌!!!!!!!

[그럼그럼요]

마자용

[궁금한게많네요]

ㅜ 저도 자고 싶어요

[포테이토피자]

이게 맞말인게 평소엔 12시안으로 자는데 뭔가 우울하고 하루가 잘 안풀리면 1시넘어서 잠 ..🥲

[손나은]

😂

[RubyRose]

맞아요. 저도 2시 넘어가면 피곤한데
잠이 안오는? 그런 상태가 되서 깊게 못자구..
그래엽..

[오우무아무아]

GIF

(내용 없음)

[나비냥]

이미 3시..

[213458789]

그렇군요하하

[추울 땐 이불 속에서 귤 까먹기지]

알아요ㅠ 정신건강뿐만 아니라 몸 건강에도 최악인거.. 압니다... 흑흑 저도 고치고 싶어요

[배워서남주나]

헉 하지만 저는 이 시간에두 행복해용

[배대시]

완죤 행복헌디...

[Avril_lavigne]

거하게 실패

[Rororing]

어이쿠

[설랑2]

중간에 깨는건유

[칼럼터너]

아 네ㅠ

[이_우지]

아니 저도 자고 싶걸랑요… 수면 유도제 먹으면 아침에도 졸려서 못 먹겟슴다…

[STERNE]

이 글을 새벽 세시에 보고있는 나...

[인생은솔로삶은술로]

아침에 잠들어서 항상 지구 반대편에 살고있다라는 생각으로 사는데.... 그편이 정신건강에 나음... 남들과 같은 생활패턴이 아닌데 밤낮챙기는거 어려움...

[Rainywish]

모를리가요😂

[꼬로롱]

3교대는 시간을 찢어..

[가수]

이미..

[부앙이]

저거 진짜 다들 알고 계실듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
하루가 아까워서... 일찍 자는게 넘 아까워요 ㅠ 근데 또 내 몸은 힘들고

[다귀찮]

그럼 대한민국 근무시간을 줄여주세요 ㅠㅠㅠㅠㅜ