규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
인형
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
팁/자료
다이어트 익들아.. 이거 만들고 쟁여놓고 먹어라
54
l
일상
새 글 (W)
401
1년 전
l
조회
1856
l
30
이 글은 1년 전 (2023/2/28) 게시물이에요
많이 스크랩된 글이에요!
나도 스크랩하기
l
카카오톡 공유
하는거있을까? 일단 나는 참치쌈장.. 풍자가 이 레시피로 -36kg뺏다함
뭐야 스크랩수... 나만 보려했는데 익들도 한번 해먹어보셈 https://www.instiz.net/bbs/list.php?id=name&no=53343830&page=1&category=1
카카오톡
엑스
401
30
•••
이런 글은 어떠세요?
강동원 크롭티+가죽스키니+하이힐.jpg
이슈 · 12명 보는 중
앤톤 이거 빛 때문이긴한데
연예 · 14명 보는 중
광고
파워링크
몽몽이 입양하실분 ㅈㅇ 앤톤
연예 · 2명 보는 중
회사 사수가 rest in piece래
이슈 · 10명 보는 중
피부더러운편임?
일상 · 16명 보는 중
개맛있는 과자 발견
일상 · 7명 보는 중
광고
파워링크
울 냥이들 둘다 데려오길 넘 잘한것같애
이슈 · 27명 보는 중
강아지 6마리 버리고 간 아이돌 안타레스 휘
이슈 · 21명 보는 중
최근에 너무 공감가는 글이라 저장함...
일상 · 12명 보는 중
이번주 금쪽이 역대급 충격 영상..jpg
이슈 · 31명 보는 중
광고
파워링크
쓰니 점심인데 너네 기준 과식이다 vs 아니다
연예 · 15명 보는 중
편순이인데 30대 민증 검사하면 도대체 왜?
이슈 · 22명 보는 중
연관글
•
얘들아 너네가 인터넷으로 시켜먹어본 디저트..
3
•
베이킹 취미면 진짜 다이어트 힘들듯
4
익인1
맛있어서 너무마니먹었더니 안빠짐 흑흑 ㅜㅜㅜ
1년 전
익인5
222ㅠㅠ
1년 전
익인2
이거 맛있어서 생각없이 처묵다가 일반식 한것만두 못하게됨
1년 전
익인3
나 이거 만들어 먹으려고 딱 어제 사왔는데!
1년 전
익인4
이거 땜에 밥 너무 많이 먹어거지구 실패함 탄수화물돼지들은 금지다…
1년 전
익인15
아나 개웃겨
1년 전
익인6
난 오트밀크림리조또... 청양고추 팍팍 넣어서 목는 거 조아함... 집에 우유랑 치즈 았으면 할 수 잇다구
1년 전
익인7
그냥 한끼통살사서 잡곡밥이랑 먹는게 젤 내은듯
난 참치쌈장도 양배추 냄새 역겨워서 못먹고 포기...
상추로 바꿔도 그냥 그랬어
1년 전
글쓴이
오! 깻잎으로 대체해도 괜찮을듯
1년 전
익인28
깻잎도 다이어트에 도움돼?
1년 전
익인21
나도 그냥 한끼통살 100개 사놓고 먹엉 맛10가지라 그나마 안 질리고 먹을 수 있는 듯 30개 먹어보고 100개 샀는데 이것도 이제 10개도 안 남았따...
1년 전
익인7
그치!! 이거 닭찌 질리면 소세지랑 그 팩으로 된 것도 ㄱㅊ았어! 난 매운거 못먹어서 못먹느 맛도 많은데 다른거 돌려가면서 먹으니까 좋았음.
그리고 닭찌 아니어도 닭다리살 먹어도 돼
단백질함량 똑같고 지방 차이인데 어차피 지방도 필수영양소라서.. 닭다리살 먹으면 다이어트 느낌도 안나고 맛있고 좋음
1년 전
익인21
홀 이번에 다른 것두 사봐야겠당!! 추천 고마엉◟( ˘ ³˘)◞ ♡
1년 전
익인8
나는 음료수 좋아하는데 아몬드브리즈로 밀크티 냉침 해두고 단거 땡길때마다 마심
1년 전
익인11
너 천재야????
1년 전
익인12
대박
1년 전
익인19
와 대박
1년 전
익인23
천재야??
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
익인7
뭐 어저라는거지??
1년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1년 전
익인7
원푸드다이어트 하고 살찐 사람 조롱하는 글 올리면서 초식동물 어쩌고 하는게 뭔 뜻이냐구
1년 전
익인22
뭐라고 말할지 답글 기다리고 있었는데 아까비
1년 전
익인7
22에게
ㄹㅇ 걍 튀어버리네
1년 전
익인10
양배추 쌈 멸치볶음에 간장 조금 해도 왕맛!!! 나도 이거로 살 뺐다
1년 전
글쓴이
오 레시피 뭐라치면 나와? 공유 가능할까?! 만들어볼래!
1년 전
익인10
그냥 엄마가 해준 작은 멸치에 양배추쌈 싸먹는 거야!!! 고기 싸 먹듯? 엄마가 나 다이어트 하는 거라 멸치 볶음을 간을 좀 안 한 상태로 해준 거라서 그냥 간장에 고춧가루 풀어서 아주 조금 찍어 먹는 거 같아!
1년 전
익인13
김치
1년 전
익인14
나도 걍 양배추 삶아논거 쟁여둠
1년 전
익인11
우리 회사 과장님도 맨날 저거 하시던뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 양배추썬거 계란물에 넣고 부쳐서 데리야끼소스발린 닭가슴살 찢어넣고 그위에 치즈한장+가쓰오부시 올려서 다이어트 오코노미야끼
1년 전
익인29
천재
1년 전
익인16
나는 그냥 양배추... 삶은 건 못 먹겠고 참치랑 계란이랑 볶아서 닭가슴살이랑 라이스페이퍼에 싸먹음
1년 전
글쓴이
오 이것도 맛나겠다
1년 전
익인17
양배추 채썰어서 굴소스 참치액 넣고 참치캔 넣고 현미밥 볶아서 먹음 맛있음
1년 전
익인18
고맙다 낼 해본다 어제저녁 올생채소로 가득 채웟다가 지금 배고파서 잠이 안온다
1년 전
글쓴이
올생채소는 뭐 어떤거야~?
1년 전
익인18
All 날 것의 채소!! 먼가 제품 이름 같긴하다 올생채소하니깤ㅋㅋㅋㅋ
1년 전
글쓴이
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1년 전
익인19
난 두부볶음밥 ㄹㅇ 환장함
슴슴한거 좋아해서 맨날 두부 볶아먹는다
1년 전
글쓴이
오 레시피 공유 가능할까? 빨리 먹어야하는건가? 뒀다가 먹을수있는건가?
1년 전
익인19
후라이팬에 두부올려서 막 으깨서 볶는거야! 파랑 양파 이런 야채들도 넣어서 볶고 계란하나 넣어서 뭉치게 만든다음에 밥 진짜 조금 넣고 볶아서 마무리 ! 후추랑 소금 좀 뿌려서 먹으면 슴슴하고 포슬해서 맛있당 ㅎㅎ
1년 전
익인20
난 야채찜!!! 그냥 물에다 야채랑 멸치랑 냅다넣고 고기 냅다넣고 끓이면 됨
1년 전
글쓴이
약간 샤브샤브 같은건가?!
1년 전
익인20
응!!! 간장+물+레몬 소스 해서 찍어먹으면 돼!!! 진짜 마라탕 먹듯이 무한으로 먹어도 되는데 저걸 먹는 끼니엔 탄수를 아예 안 먹었어
1년 전
글쓴이
오 고마워 생각보다 간단하네?! 해봐야지
1년 전
익인24
소스만들기 귀찮으면 저칼로리 칠리소스같은거 거서 찍어머거!
1년 전
익인25
+ 스리라차…
소스충이면 스리라차 소스 무조건 쟁여놔 ㅠ
1년 전
익인26
근데 왜 톡톡 터져?
1년 전
익인27
양참덮!!
1년 전
익인30
마녀스프.... 끓여서 소분해두고 데워먹으면 쭈음!! 감자 넣어두 되구 안 넣구 통밀빵이랑 먹어두 되구 짱~
1년 전
익인31
저렇게 먹어도 많이 먹으면 쪄요ㅜㅜ
적당히 양 정해놓고 먹어야 효과있음
1년 전
익인32
쟁이는건 아닌데 엽떡 계란찜, 다이어트 오코노미야끼 레시피 보고 만들어서 10키로 뺌
식비도 반으로 줄었어
1년 전
익인33
스읔..
1년 전
익인34
양배추 참치 볶음
1년 전
익인35
슼슼
1년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
아는오빠 실종신고한게 싸울 일인가..ㅠㅠㅠㅠㅠ
298
8:10
32398
1
일상
알바하면 할수록 느끼는거 : 키 작은애들 개부럽다
239
9:42
21858
1
야구
다들 누구 마킹이야?
180
06.10 23:07
19119
0
일상
니넨 하관운명설 믿어…?
164
06.10 22:06
12757
3
이성 사랑방
잔다해놓고 게임한거 들키면 이별사유임 ?
172
06.10 22:29
25981
0
한화
이게 뭔..,,
44
06.10 23:13
11306
0
축구
자 응원하는 선수
48
06.10 21:22
2904
1
만화/애니
하이큐 학교별 주장들만 생각했을 때
31
2:39
2698
0
메이플스토리
초롱나비 헤어 1000억에 사는거 어떻게 생각해?
26
4:32
5484
0
BL웹툰
알오 임신수 수요 좀 어떰?
30
06.10 23:54
2329
0
동성(女) 사랑
성숙한 연하가 좋아 아니면 귀여운 연하가
18
06.10 20:43
7003
0
NC
보라니폼 다들 사?
14
06.10 21:55
1300
0
KIA
🐯뉴비를 위해 각자 챔필 직관 꿀팁 풀어보자🐯
23
0:00
3311
7
롯데
어떤 갈매기의 결심
11
2:03
2684
0
LG
이 분 누군지 알 수 있을까요 !!!!
9
06.10 21:36
1223
0
팁/자료
화장이 진짜 어려운게
150
03.14 22:00
3007
58
팁/자료
여름에 티셔츠 땀에 젖는 거 싫으면 안에 에어리즘 꼭 입어
147
03.13 18:27
11066
84
팁/자료
화장하면 피부 이렇게 되는데 어떻게해야해
143
03.12 19:00
3112
27
팁/자료
골반 대퇴골 승마살 예시사진
70
03.08 19:51
2146
15
팁/자료
얘들아 입술 각질에 개꿀템 알려줌
87
03.07 23:20
1481
16
팁/자료
입냄새 안나는 양치질 팁...
54
03.07 21:15
2235
0
팁/자료
과체중 익들 현실적으로 살 빼는 팁 써봄
123
03.06 18:59
2347
16
팁/자료
⭐️면접볼때 안 떠는 법⭐️
69
03.05 19:08
2111
10
팁/자료
화장 안 뜨고 진짜 촥 붙는 법 알아냄
27
03.04 00:47
2609
4
팁/자료
토익 치러 가면 이거 꼭 다 풀고 가
29
03.02 17:58
2089
22
팁/자료
님들 머리 뭐 할지모를때 참고하셈
66
02.28 01:05
2510
144
팁/자료
다이어트 익들아.. 이거 만들고 쟁여놓고 먹어라
54
02.28 00:31
1856
30
팁/자료
‼️아침에 고데기 하기 귀찮은 익들 집중!!!! 광명템 소개할게
56
02.27 22:53
1779
6
팁/자료
정수리 냄새 고민 + 바디 살결 고민인 익들 다들 이거 써줘 제발
71
02.21 23:53
2255
5
팁/자료
다들 레이저제모 꼭 하시라 ..!!!!!!! 강추강추강강추!!!!!..
70
02.21 20:55
3380
4
팁/자료
로또 본전 뽑는법
46
02.18 20:50
1703
8
팁/자료
나 교정 유지장치 중에 앞니 충치 먹었음 너네도 조심해
84
02.18 00:37
2103
8
팁/자료
다이어트 계속 실패하는 친구들아 이 방법 써 봐!!
52
02.15 22:50
2347
14
팁/자료
토익 일주일에 백점넘게 올리는 거
31
02.15 13:41
1124
3
팁/자료
잠 못자는익들 그거 마셔봐
38
02.15 03:13
1130
6
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
인형
5일 전
아스날
16일 전
무속성 솜인형
10일 전
수원삼성
16일 전
맨체스터시티F..
10일 전
물리치료사
10일 전
거지방
10일 전
전체 인기글
l
안내
6/11 14:32 ~ 6/11 14:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[단독] 광진구서 흉기 찔린 채 발견된 20대 남녀, 교제살인이었다
9
2
연예
엥 근데 8.24-25 실체 이미 잡혀있는데
40
3
이슈
당장 병원 가야하는 숙취증상
9
4
일상
정보/소식
LG 선발투수 김유영으로 변경
9
5
이슈
글잘봤습니다^^ 제 블로그에서 안락사 정보 얻어가세요
19
6
일상
나 칼세권 대박임...
3
7
이슈
데뷔 후 2년만에 처음으로 단발 머리 스타일링 안한 아이돌.jpg
5
8
일상
근데 티링 받은 대기표x2.5~3 해야되더라
1
9
이슈
한국 토스트에 실망한 영국인.jpg
11
10
이슈
리복(Reebok) 브랜드를 먹여살렸다는 평을 듣는 모델
24
11
이슈
현재 난리난 애플 아이패드 혁신.JPG
23
12
이슈
식당에서 계속 코 푸는 옆 테이블 손님한테 지적한게 잘못인가요?.jpg
2
13
일상
이 유튜버 누구셔..?
7
14
일상
내가 3천번대였는데 1인당 4표 예매라고 해도 어떻게 매진??
14
15
이슈
저작권료 들어온다는 배우 손우현.jpg
3
16
이슈
요즘 신축 아파트 특징.jpg
24
17
일상
두바이 초콜릿 파는 카페 찾았는데 왤케 비싸
7
18
일상
3일 일하고 퇴사했는데 원래 월급 안 줘...?
9
19
이슈
이유비, 견미리 딸·이다인 언니·이승기 처형 꿰고 있는 아랍팬에 깜짝 "신기해”
5
20
이슈
은근히 진상 손님 적다는 업계
36
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
6/11 14:32 ~ 6/11 14:34 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
2
1
나 칼세권 대박임...
3
2
이 유튜버 누구셔..?
7
2
3
3일 일하고 퇴사했는데 원래 월급 안 줘...?
9
2
4
두바이 초콜릿 파는 카페 찾았는데 왤케 비싸
7
2
5
이것이 대프리카다...
7
6
'할많하않' 이게 맞는 거 아니야?
4
4
7
간호사들 환자개인정보 왜이렇게 말하고 다니냐
6
6
8
한달에 160버는데 120 저축중
7
9
할머니가 80대 중반이고 몸 편찮으신데 비타민C 복용해도 돼?
9
10
우리나라 사람들 남한테 관심 없다는거 구라같음
2
7
11
콩국수집 가서 면 빼고 달라고 하면 이상하겠지
19
12
나 알바 한번도 안해봤는데 앞으로 사회생활이 너무 두려워 ㅜ
1
13
내일 회사에 가져갈 소떡소떡 만들었다 !!!!!
23
14
우리카페에서 제일 이해 안가는거.. 바닐라라떼 내 스타일 아닌데 제일 잘 나감
1
15
승무원 매주 밤낮 시도때도 없이 바뀌나
16
일본 도쿄 여행가는데
2
17
직장 생활 어떻게해야대?..고민 스트레스 인간혐오와버려
2
18
나리타공항 불친절하네
19
이런 수영복 입을려면 브라질리언 필수임?
9
20
남자들은 이런 스타일 안좋아해?
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위