아침 가뭄에 콩나듯 아주 가~끔 먹음
아침을 안 먹는 이유 : 병원에서 약 늘릴까봐 싫어서, 입맛 없음
점심 : 병원밥 나오는 거 3분의 1 먹음
저녁 : 점심과 동일
운동 : 걷기 1시간, 싸이클 1시간
운동을 좀 다양하게 하고 싶지만 헬스장을 못 가 🥲
혈당 스파이크 막는 거에 양배추가 효과 있다길래 매 끼니마다 먹고 있어 2장씩
