다이어트 할 때 루틴 있어??

수영 배운지 3개월 됐고

그동안 자유수영으로 루틴없이

기본기랑 자세 연습만 했으

이제 자유영, 배영 기본으로는 할 줄 알아서

다이어트랑 체력증진 목적으로

루틴짜려고 해!!

혹시 몇 m 이상 돌아야 하는지,

다이어트 용? 루틴같은거 알 수 있을까?

[익인1]

1000미터 목표로 돌아봐 그리고 시간 점점 단축하고