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가슴운동기구 쓸 때 가슴 내미는 거6 l 일상
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허리는 꼿꼿하게 하고 가슴만 내미는 거야? 아니면 허리까지 휘어지게?

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익인1
꼿꼿일듯
2일 전
익인2
허리 휘어지면 안돼
코어에 힘주고 꼿꼿하게
요추는 바르게 흉추만 살짝 휘어지게
2일 전
글쓴이
넵
2일 전
익인3
허리 휘어지면 다쳐용
2일 전
익인4
허리는 꼿꼿하고 어깨를 피면서 가슴 내미는 거!
2일 전
익인5
견갑골 뒤로 모아서 어깨 가동범위 확보하는거지
어제
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