종강하기 전에 하루에 4끼씩 먹었는데 종강하고 피티 받으면서 아침에 밥100g+ 단백질 / 점심 학식(근로중)으로 국, 면, 튀김 거의 안먹고 밥 적당히 / 저녁애 운동 끝나고 탄수화물 100g+ 닭가슴살100g 이케 먹고 간식 다 끊고 물 이외에 약상과당 안먹고 주말 빼고 운동 지난주 수요일부터 맨날 근력 1시간+ 유산소 30분 이케 했는데 살이 하나도 안빠져 ㅠㅠ 아직 초반이라 그런가 ㅠㅠ
