확실히 탄수를 안먹어야

붓기가 빠지는구나…

내가 제일 좋아하는게 탄수인데…….

[익인1]

붓기도 빠지고
인성도 빠짐
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 뿌엥
탄수 어떻게 자제하는데…그거 어떻게 하는건데….

[글쓴이]

와 ㄱㅇㅈ…ㅋㅋㅋㅌ지금 기운빠지고 인성도 빠짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 어제 너무 과식해서 하루 안먹은거지 원래는 못참음,,근데 하루 안먹어도 붓기가 빠졌어..

[익인2]

아 근데 너무 피곤하고 졸림

[글쓴이]

ㅇㅈ 맥아리없어

[익인2]

진짜 개투명해 피곤의 원인을 찾다가 잠자도 피곤했는데 나트륨 탄수 당 부족해서 피곤한걸 알았음 당 충전하니까 바로 피곤함이 가심^^

[익인5]

헐 이래서 요새 내가 피곤한거구나ㅋㅋㅋ몰랐어

[익인2]

엉 맞아 근데 잠이 부족한줄 알고 자는데 자도자도 피곤했음 몸은 신호를 계속 보내는데
이제 다이어트한다고 줄이니까 무시한꼴이 되어버린ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

얼굴붓기도 빠져???? 아예 안먹었어?? 몇g 먹었어??

[글쓴이]

응 얼굴붓기 빠져ㅋㅋㅋㅋ오늘 하루 아예 안먹었어! 탄수빼고 나머지는 다 먹음

[익인3]

오 나도 얼굴 잘붓는 편인데 한번 시도해봐야겠다 고마웡 ㅋㅋㅋ

[익인4]

근데 탄수 안 먹으면 인성 쓰레기 됨..

[글쓴이]

ㅇㅈ 나도 속 부대껴서 안먹은거지 먹어야 인성이 유지가 됩니다

[익인6]

탄수만 반으로 줄여도 아랫배 쏙 들어감 특히 밀가루

[익인7]

탄수화물 줄이면 밤에 잠도 깊게 못 들어서 피로 회복이 제대로 안 된다더라. 그래서 본인 몸이 견딜 수 있는 탄수화물 하한선을 꼭 알아둬야 함..ㅇㅇ