살이 너무 안빠지넹...

생각보다 더디네

지금 식단 2주 좀 넘게 하고 있고 아침x 점심 샐러드 저녁은 포케나 키토김밥 먹는데 1키로 빠쥠...

인터벌 러닝 30분으로도 일주일에 3~4회정도 달리는데 왜 안빠질까ㅋㅋ..

(운동은 한달 넘었음)

일주일에 1키로씩 빼는 걸 목표로 하는데 불가능일까?

[익인1]

러닝머신만 해?

[글쓴이]

응응

[익인1]

다른 근력운동 섞어서 1시간 채워봐봐

[글쓴이]

후... 역시 근력을 해야하나보네 고마워!!

[익인1]

나도 다이어트 중인데 당신이 살이 안 빠지는 이유 이런 쇼츠 보니까 ㅋㅋㅋ 끝나면 스트레칭도 해주라그러더라 근력 조금하고 스트레칭해주면 될 듯!

[글쓴이]

1에게
오! 땡큐~~~ 스쿼트나 복근 운동쪽 시작해봐야겠네

[익인2]

비만인 상태면
인슐린저항성 때문

[글쓴이]

흠 네이버에 비만도 계산기에 검색하니 비만에 들어가긴 하넹ㅋㅋㅋㅋ
그럴수도 있겠구만.. 고마워!!