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원래 서있는건 안 빠짐
1개월 전
익인2
제대로 안 자도 안 빠진대
1개월 전
글쓴이
메?!
1개월 전
익인2
수면으로 소모되는 에너지도 있고
그 사이클 맞추는게 참 중요하더라구
1개월 전
익인3
운동이 아니잖아
1개월 전
익인4
운동이 아니자너
1개월 전
글쓴이
서서 움직이긴 하잔아.. 헝
1개월 전
익인5
…뭐라 대답을 해줘야될까
1개월 전
익인6
그만큼 먹어서
1개월 전
익인7
서있는다고 땀흘리지는 않으니까…
1개월 전
익인8
간헐적 단식 같이 해봐바 나 서있는 일 할 때 간헐적단식 병행하니까 좀 빠지더라!
1개월 전
익인9
그냥 움직이는건 몸에서 운동이라고 생각안해서 안빠진다고 봤음
그리고 기본적으로 지방이 없어지는게 유산소 운동인데 유산소 운동을 30분이상해여지 지방이 타기시작함
그럼 그러겠지 난 7시간 동안 계속 서있고 계속 움직인다고
근데 저 유산소 30분의 의미는 동일한 강도로 30분 이상을 해야지 그때부터 살이 빠지는거
근데 일할때 움직이는건 동일한 강도로 움직이는게 아니잖아 그래서 몸에서는 그걸 운동으로 인식을 안하는거 ㅇㅇ
뭐 흔히들 난 8시간 일하는데 집갈때보면 만보찍혀있다 이러는데 동일한 강도로 걸었을때 만보는 빠르면 1시간 늦어도 2시간을 걸으면 채움 근데 그걸 8시간동안 나눠서 움직인거니 효과가 없는거임
1개월 전
익인10
노동과 운동은 다른거야
1개월 전
익인11
나랑 똑같은생각하넼ㅋㅋㅋ
1개월 전
익인12
식단이중요해
1개월 전
익인13
일은 운동이 아니라 노동이라 그럼ㅠ
1개월 전
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