다이어트 할 때 운동 몇이라고 생각해??

난 딱 어떻게 느꼈냐면 식단 안하고 운동만하면 다이어트 아예 안되긴하거든? 근데 식단할 때 운동하면 진짜 확실히 다이어트 부스트시캬주는느낌인거 같음 그래서 식단 제대로하면 식단 7 운동 3 이정도는 시켜주는 거 같애 하 근데 요즘 너무 더워서 운동하러 가기 귀찮다😭

[익인1]

남들은 모르겠지만 난 5:5

[글쓴이]

그치 진짜 운동이 커 글구 식단 운동 비율 느끼는 것도 케바케도 큰 거 같애

[익인1]

ㅇㅇ식단만 하고 40까지 뺐을 때랑
운동하고 45 유지하는 지금이랑 완전 달라

[글쓴이]

마자 눈바디도 그렇고 난 몸무게도 건강식 먹는다는 가정하에 운동할 때랑 안할 때랑 감량속도가 달러 근데 이제 식단 놓고 운동만 하면 효과가 없긴 하더라 ㅋㅋㅋ ㅠ

[익인2]

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30%

[익인4]

식단 8 운동 2