호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
N치과위생사 N임상병리사 취미 재테크 스포츠 고민 사랑 만화/애니 메인컬쳐 서브컬쳐
PC게임 모바일 콘솔 프로게이머 유튜버 나이/지역 직업별 신설 요청
누워서하는 복근운동하면 왜 허리가 아프냐12 l 일상
  새 글 (W)       
l조회 126l

허리 아파서 포기함......배 운동 추천해주실분...ㅋ..........

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
너 누워서 다리드는거 했지
1개월 전
글쓴이
맞아.....요가매트깔고 헉헉
1개월 전
익인1
코어 힘 없어서 허리 들떠서 그래!
할때 최대한 허리 땅에서 안떨어진다 생각하면서 배에 힘주고 엉덩이밑에 손 받쳐서 해봐바 허리 떨어지는 각도까지 다리 내리지말고
1개월 전
익인2
허리 아프면 잘못 하는 거야!!
1개월 전
글쓴이
헉 그래?!?!?! 이건 어케 고친담
1개월 전
익인2
허리 밑쪽에 손 집어넣고 하던가 다른 복근 운동을 혀!! 허리에 힘들어가먄 안돼
1개월 전
익인3
코어 없어서 허리 힘쓰나본디
1개월 전
글쓴이
맞아 그런가봐....다른 운동부터 해야되나
1개월 전
익인3
허리 안뜨게 배 힘 꽉 잡아주고 강도 낮춰서 해봐! 코어 없으면 너무 욕심부리면 안됨
1개월 전
익인4
허리가 움직이면 안뎌
1개월 전
익인5
자세 잘못잡나봐 허리 망가지겠다
1개월 전
익인6
나랑 똑같은 상황이여서 윗댓들 완전 도움된다ㅠㅠㅠ
1개월 전
   
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
카테고리
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
일상근데 결혼 안불안하다는 애들은 왜 안 불안해?650 09.07 17:1362109 0
KIA/OnAir ❤️오늘은 점수 많이 내는 날 스타우트랑 야수들이랑 아다리 맞추기.. 1791 09.07 16:0220982 0
롯데 🌺 0907 달글!! 정신 차린 사람들만 사직 출입을 허가한다 🌺 3934 09.07 16:1319608 0
삼성/OnAir 🦁 백정현 하찡! 이닝 많이많이🍀 어제처럼 수비 타격 다 잘하자! 9.. 2011 09.07 16:2113363 1
일상엄마가 외할머니 돌아가신 이유를 친가에 숨기고 있어133 09.07 19:0413358 0
피방 알바하는데 특정 무리 남자들이 수군거리는거 2 1:21 32 0
인스티즈 탈퇴하면 환불해줘?1 1:21 30 0
혼자 할거 추천좀 !!1 1:21 17 0
근데 나 정말 궁금한건데 여자는 해외 갔다오면 왜 거르라는 거야 ?9 1:21 47 0
나 쌍수 개화려하게 한 편인데1 1:21 61 0
발목 접질렀는데 필테 수업 받아도 될까?1 1:20 13 0
이 시간에 맥주 마시면 오바야??? 1:20 12 0
교회가기 싫은데 코로나 걸렸다고 할까1 1:20 18 0
너무너무너무 하고 싶은 알바가 생겼는데 어떻게 뽐내???3 1:20 26 0
에어팟 3세대 케이스 호환되는거없나..? 1:20 13 0
4박 5일 가족여행지 추천 좀! 3박 4일도 좋아!!! 1 1:20 19 0
애들아 이거 모자 있는거 살까 없는거 살까8 1:20 94 0
이게 무슨 운명의 장난 1:20 16 0
헬스장 샤워실은 보통 다 칸막이? 없나 1:20 14 0
지금 인기글 다 꼬라지가 왜저럼1 1:19 44 0
여기는 왜케 결혼 글이 많은 거야?9 1:19 84 0
난 마른 남자가 취향임4 1:19 41 0
진짜진짜 안 타는 선스틱 추천해줘!!!!!!!!!!! 1:19 14 0
자취익 양념통 뭐가 더 좋을까6 1:18 72 0
여드름 색소침착된거 원래 색이 두가지야? 1:18 20 0
처음이전495051525354555657585960다음
검색  새 글 (W) 
트렌드 🔥
연예 드영배
전체 인기글 l 안내
9/8 8:52 ~ 9/8 8:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글 l 안내
9/8 8:52 ~ 9/8 8:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)