나 척추 등 어깨 망가지고 코어 근육도 없다가 헬스 시작하면서 점점 자세 좋아지고 있는데, 앉을 때 바른 자세 유지하려면 배에 힘줘야된대... 어떻게 항상 배에 힘을 주고 다니지...? 안힘들어...??
